1樓：隱綠柳邸賦
雪再白也有被汙染的，何必想那麼多呢？善待一切包括自己，自己超脫一點，瀟灑一點，萬事都會好的，不要戴著有色眼鏡去看世界就好了，心情就好了，精神也就好了。
人生不順心的事十有八，九，
我們應該學會忘懷。
拿得起放得下，
多想些開心的事，
把握好自己的情緒.
ゞ沙龍曼蛇ど認為當情緒不好時,
用意識地轉移話題,或者做點別的事情
,如聽**.
看電視.打球.下棋散步等,
來分散自己的注意力
.這樣可以使情緒得到緩解
.要嘛;，把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場,或者是用摔枕頭
,大沙袋等
這樣把積壓在內心的煩惱宣洩出來,
也會有利於身心健康
.但是要注意宣洩的物件,地點和場合方法也要適當,避免傷害別人.！ゞ沙羅曼蛇ど想說的是當你想得到一件東西,或者是想做某件事而未能成功時
,為了減少內心的失望
可以找一個適當的理由安慰自己,這樣可以幫助你在挫折面前接受現實,保持較為樂觀的態度.
在此ゞ沙龍曼蛇ど所說的希望對你有所幫助。
同時祝你天天擁有好心情.
(ゞ沙羅曼蛇ど專利請勿複製謝謝合作)
2樓：老王情感心理導師
其實啊你什麼都不用去做。只要像往常一樣，給他泡一杯茶，留一些時間，讓他自己去消化。不要急於和他交流，除非他自己想說，這段時間，也許會對你有所忽略，但是不要緊，問題解決以後，他一定會記得你溫柔的陪伴，並且加倍償還
3樓：長耕順夷橋
尋找心情不好的原因，才能有益調整心態。不可能無緣無故地情緒低落。找到了原因，再把問題一個一個解決掉，不要讓它堆積起來變成無法收拾。
調整心態的三要點：找問題，分析問題，制定方案解決問題。不良的情緒沒有一個疏導渠道會在心裡發酵成災，找個值得信任的朋友說出你的心裡話，不願說也可以寫日記整理自己的情緒，你會發現有的煩惱想通了就沒事了，有的煩惱需要你去付出行動，提起精神來不要呆著不動。
要去關心別人，幫助別人，去掉你內心的消極思想，用樂觀積極的態度，才能解決你所面臨的問題。
4樓：爾綠柳隆巳
讓心好好休息一下，如果聽**不能排解，又沒有可以傾訴的物件，可以一個人去郊區走走，呼吸清晰空氣，看看花草什麼的，會覺得很輕鬆，心情自然就好起來了。夜晚可以靜靜地看星星，好好地整理自己的感情、思緒，夜裡的風涼涼的，很舒服。
還可以去旅行散散心，具體去哪，我想去**都好，到處走走停停，也是挺好的事情！
心情不好該怎麼辦？
5樓：敏敏情感答疑
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放
6樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
7樓：
心情不好的時候可以聽聽歌，看看書，找一些值得自己快樂的事來做，或者可以和要好的朋友聊聊天，通過別人來開導自己
8樓：那個年代的記憶
到戶外去走一走，去爬山也是不錯的選擇。
心情不好，心情低落，皆因你常想著這件不開心的事情，當你把注意力轉移到其它事情上，注意力就會轉移到另一件事情了。
約上好朋友，爬山去，出一身汗，呼吸著山上的清新空氣，回來後洗個溫水澡，然後睡上一覺。舒服極了！
9樓：可愛的小乖乖一號
一個人當心情不好的時候，最好是出去旅遊散心，或者三五好友喝喝茶，聊聊天，再就是聽聽**也能舒緩一下自己的心情
10樓：老王情感心理導師
其實啊你什麼都不用去做。只要像往常一樣，給他泡一杯茶，留一些時間，讓他自己去消化。不要急於和他交流，除非他自己想說，這段時間，也許會對你有所忽略，但是不要緊，問題解決以後，他一定會記得你溫柔的陪伴，並且加倍償還
11樓：懿慈兮
您是男的女的，男人有男人的辦法，女人有女人的辦法。不管男人女人，心情不好只是暫時的，雨過天晴就好了。
心情不好，看看天空。
12樓：大羅卜葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情
心情不好的時候該怎麼辦？
13樓：薛利葉厚夏
尋找心情不好的原因，才能有益調整心態。不可能無緣無故地情緒低落。找到了原因，再把問題一個一個解決掉，不要讓它堆積起來變成無法收拾。
調整心態的三要點：找問題，分析問題，制定方案解決問題。不良的情緒沒有一個疏導渠道會在心裡發酵成災，找個值得信任的朋友說出你的心裡話，不願說也可以寫日記整理自己的情緒，你會發現有的煩惱想通了就沒事了，有的煩惱需要你去付出行動，提起精神來不要呆著不動。
要去關心別人，幫助別人，去掉你內心的消極思想，用樂觀積極的態度，才能解決你所面臨的問題。
14樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
15樓：類淑英豆鶯
看你怎麼想了，你知道塞翁失馬吧，為何他能樂觀的去看待得與失呢，如果你也凡事樂觀的去看待會有意想不到的收穫。誰都有心情不好的時候，誰也不會天天笑逐顏開的，開心是一天，悲傷是一天，何不開心的去過這一天呢？？有什麼煩心的事情找朋友說說，或到這上面來說說，大家幫你出主意，其實有些事是很煩，不要老想著也就沒那麼煩了。
樂觀些，以後煩的事還多著呢，該做什麼的時候就認真去做吧，不該想著的事也別老記在心上了。
16樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情
17樓：源武仉浩瀚
其實沒什麼辦法的
可能就是跟一些比較活潑搞笑的人在一起
會暫時忘記
！心情不好
只能自己慢慢想清楚
慢慢好畢竟現在所謂的朋友
能瞭解自己的已經很少了
能願意聽自己訴說的
也很少我心情不好
沒人瞭解
沒人能說出我想聽的話
所以每次總是自己慢慢想通
確實快樂是自找的！
18樓：南嬡校芳藹
做自己喜歡的事,什麼都別想
19樓：堵靖眭奧
聽聽**，比如說古箏，當我心情不好的時候會聽聽古箏，因為那樣的**能使我的心情慚慚恢復平靜，你可以試試
20樓：臧瓔燕運
樓主你好
很高興回答你的問題
找一種方式發洩一下
回答完畢謝謝
21樓：餘新蘭繆琬
要想心情好，還是要靠自己的大腦。
歸根結底，人的心情都是由自己的思想控制的，如果你能夠指引自己的思想往快樂的地方去放逐，那麼它所引發的快樂也將是無窮無盡的；反之就是越來越沉悶。
想要快樂自己也很簡單，想想什麼事情是能夠讓自己快樂的，然後就先去做那最容易實現的，等心情獲得初步的愉悅後，就進一步去做那些較難的但是帶來的快樂也將教持久的事情，如此反覆，心情好了，事情也取得了預想中的收穫。
22樓：雍爾賁虹雨
不去想，就是想忘記。其實你還是不太想忘記，只是不得已而必須忘記，否則自己會痛苦，會難受，會心神不寧。其實有些事情，有些人不必可以去忘記，把他記在日記中，塵封在時間裡。
隨著時間的移動，會慢慢消失在記憶裡，偶爾想起，也會覺得那是個雖痛卻彌足珍貴的回憶。
不忘記，會很折磨你的思想，那就盡力做些你喜歡的事情吧，聽**，看一本**，勵志書籍，跳舞，或是逛街，購物等。自己告訴自己，只有忘記，自己才會開心，才會愉悅的迎接另一個晨曦的太陽，才會有新生的力量。生活是美好的，不要拘泥在一個人身上或是一件事情身上，那將使你看不見路邊的風景，錯過很多美好的東西。
這樣的經歷也會使你重新成長，讓你有更多的經驗和閱歷來迎接新的生活，如何處理下一站將會出現的問題。希望你儘快好起來
23樓：姬倫戢英豪
做你平時喜歡的運動是最好的選擇，出出汗，然後去散步，去旅遊什麼的，其實最切實際的是去運動然後和最好的朋友嘮叨一下自己的不爽，和家人在一起，分享一下，撒嬌一下，其實不是滿好的嗎
24樓：師衍南宮英睿
哈哈。首選狂吃東西。我很多朋友都是這樣的哦。吃飽了可以睡一下，要不歇會就做你平時喜歡做的事情，當然要是你自己認為開心的事咯。祝樓主心情快點好起來哈
25樓：善涵壘
人活在世不可能事事盡如人意，
遇到困難和煩心的事就要自己化解，時刻擁有樂觀的心態和快樂的心境。在生命中碰到煩惱事，不妨學說三句話,
對自身健康大有好處。
第一句話是「算了吧」。
生活中有許多事，可能你經過再多的努力都無法達到,
因為一個人的能力必定有限，要受各種條件的限制，只要自己努力過、爭取過，
其實結果已經不重要了。
第二句話是「不要緊」。
不管發生什麼事，都要對自己說「不要緊」。因為積極樂觀的態度,
是解決和戰勝任何困難的第一步。上天對每人都是公平的，它在關上一扇門的同時，
必定會開啟一扇窗。
生活中有許多事，
可能你經過再多的努力都無法達到,
因為一個人的能力必定有限，要受各種條件的限制，只要自己努力過、爭取過，
其實結果已經不重要了。
26樓：萬彩喜笑陽
找一些可以發洩自己的辦法
比如說喝酒
大喊大哭
27樓：潛昌淼賽泰
找好朋友述說，沒有人可以相信的話，就做自己喜歡的事
聽聽自己能平靜下來的歌什麼的,分散自己的注意力把不開心的事給忘了!或者找事情做讓自己忙起來```
為了什麼事情不開心就去計較太多忘了就好人生不能時時順利，想開點
28樓：儀項紫意智
煩惱是別人帶來的
開心快樂是自己找的
快樂也是一天
痛苦也是一天
何不快快樂樂開開心心過完每一天
人生就是這樣，我們無法迴避不開心和痛苦的事，那麼怎樣讓自己在經歷這些傷心和痛苦後還能開心起來呢？我覺得真正的快樂源自於對痛苦的領悟，因為沒有痛苦的人生是無法感受到快樂的，我們只有正確地面對它，理智地剖析它，肯定應該肯定才能否定應該否定的，只有這樣我們才能學會放棄，才懂得珍惜，才能記住該記的，忘記該忘記的，才能剖析人生中的痛苦，讓它成為你人生的一種財富、一段經歷、一份回憶、一種領悟而不是痛苦，這樣我們就能坦然直視過去，坦蕩人生，快意人生，無悔人生，人生才有真正的快樂，而不是逃避和掩飾，更不是強作歡顏。，因為我相信，人生是要我們面對的，不是逃避的，我們可以傷心但決不能沉溺和逃避。
做自己喜歡做的事情,聽聽**,出去散散步,看看外面的天空,其實也滿愜意的.
和朋友們出去玩玩,談談心也很開心的.
29樓：潘良段幹宛菡
每個人性格不同，能解決的方式也就不同，我心情不好時會找些喜劇片看看，不妨試試。有時關注一下生活自這個世界最底層哪些人，也會為你現在擁有的感覺到小滿足的。
30樓：百聽安仍璟
多做一些
開心的事情啊
呵呵人生就好像是接力賽，
沒有一帆風順的
，路也不是平的
，在你前面的路是很崎嶇坎坷的
，你要對自己有信心
，所有的事情都會過去的
。加油啊
，大家一起努力吧
，其實我只想告訴大家
，生活是我們最基本的東西
，還有生活的**是我們自己本身
，如果你不重視這個問題的話也許你的生活將會很糟糕的啊。所以生活
愛情事業
友情你如果都想得到的話
，你就要保持好的心態
，要活的有聲有色
，很精彩
，去過你完美的生活
，你明白嗎
？生活的**是你自己本身
，好好把握現在的生活，
我想你會很幸福的
。願好人一生平安
！你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊。
每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的。例如聽**看電視劇
吃自己喜歡的
美食看漫畫
看電影玩玩跑跑
玩遊戲打麻將
讀**出去逛街
找朋友聊天
睡覺旅遊
做家務我覺得都不錯
總之想做什麼就做什麼
開心就好啊呵呵
祝你快樂
幸福一生
永遠無憂無慮
的開心平安！
心情不好該怎麼辦，心情不好該怎麼辦
其實啊你什麼都不用去做。只要像往常一樣，給他泡一杯茶，留一些時間，讓他自己去消化。不要急於和他交流，除非他自己想說，這段時間，也許會對你有所忽略，但是不要緊，問題解決以後，他一定會記得你溫柔的陪伴，並且加倍償還 可以嘗試各種方法，如睡覺 運動 吃東西 看電影等，找到最合適自己的。一切都會好的，心情不...
心情不好該怎麼辦？心情不好該怎麼辦？
提起這個問題也許不是什麼新鮮的事情了，我不是心理醫生，可以告訴你的是有了網路問題就好解決了，我和你一樣，當心情不好時，我就在搜到了這個調整的辦法，我覺得很有用，未經作者同意冒昧就借花獻佛共同與你分享試用一下，但願對你有所幫助，在這裡首先要感謝gszwh2008朋友的熱情提供，其原文如下 控制調整自己...
心情不好的時候，該怎麼辦，當人心情不好的時候該怎麼辦
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。聽聽輕鬆愉快的 在沒人的地方大聲的吼叫發洩憤怒 開啟窗戶，看看外面的風景，讓風帶走所有的壞心情 聽聽歌，什麼都不要想，可以寫下自己的心情，也可以拿出紙來塗鴉或者是撕紙條 個人認為找一...