1樓：匿名使用者
有幾種含糖量在15%以下的可以吃，如蘋果，梨，西瓜等，食用量可在300-500克。桃低熱量，低脂肪，可預防糖尿病，能吃
2樓：匿名使用者
我姥姥也是得的糖尿病,我看她有時吃些比較酸的橘子, 其他的含糖高的水果也不是一點都不能吃，只是只能吃很少的量
3樓：125啊的是
糖尿病人無腎臟反應及重型併發症的，中醫藥效能下利清血、滋血養陰、調理肝脾、益腎生精的只要不是帶糖霜的都可。但補益含糖的慎吃，先要知自己的身體是寒是熱，是虛是實，對應而食，如枸杞與荔枝，一滋一熱，皆為補腎，對證來吃，對肝腎失衡所致消渴（糖尿病的中醫病名）有固本攘邪之效。總之帶糖的水果糖尿病患者不要過度，以免適得其反。
4樓：水城涼粉
首先要保持飲食均衡：
糖尿病病人無論是屬於第一型或是第二型，要達到控制血糖的目標，一定要養成正確的飲食習慣，以明智的選擇飲食和適量的運動控制病情。正確的飲食，包括三餐定時，保持飲食
均衡。最重要的是，少吃油膩、含糖分的食物，多吃高纖維素的食物，如各種蔬菜、全麥麵包、全麥餅乾、水煮馬鈴薯等。糖尿病患者所需要的飲食其實是一種健康飲食，適合每一個人。
有人誤以為，糖尿病患者不應吃米飯、麵包等碳水化合物食物。而實際上糖尿病患者也應攝取適量的碳水化合物，患者每天的主食可選擇全麥麵包或是白飯，如早餐可選擇兩塊全麥麵包，午餐或晚餐可各吃一碗白飯，但應儘量避免吃炒飯等油膩的食物。
糖尿病患者最重要的是，選擇低油脂的烹飪方式，如水煮、烘、烤、燜、蒸或由微波爐烹煮，而不要吃煎、炸的油膩食物。
其次是減少鹽分的攝取：
糖尿病是一種容易引起併發症的慢性新陳代謝疾病，併發症包括視網膜病變、中風、腎衰竭、手腳四肢發麻、肢體壞死、心血管疾病等。
因此，糖尿病患者的飲食也應減少鹽分的攝取。因高鹽飲食是高血壓的重要致**素，而高血壓又會提高中風和心血管疾病的危險機率。因而控制鹽的攝取是糖尿病病人不可掉以輕心的。
要減少攝取鹽分，煮菜時應少用鹽，以及蠔油、醬青、辣椒、番茄醬等調味品。同時，儘量食用新鮮食物，避免吃罐頭魚、罐頭湯、罐頭肉類等罐頭食品，少吃鹹菜、鹹魚、鹹蛋等醃漬食物。
第三、可吃適量水果
大多數人都知道，糖尿病患者應儘量避免攝取糖分或是糖分高的食品。因此，有人誤以為，糖尿病患者連水果也不能吃，其實不然。 專家認為，糖尿病人也可以吃水果，但是要掌握好以下幾點，不能濫吃。
1、 要少吃，切莫大量吃。大量吃可能造成血糖迅速升高，而高血糖持續時間長的話，則會加重胰島負擔。高血糖持續2個小時，加重高血糖的細胞毒作用，會使胰腺損傷、水腫等到。
2、 空腹吃，切忌餐後吃水果。一般上午9點到9點半，下午3點到4點；晚上睡前9點左右為宜。最好選在加餐時間吃，也可直接作為加餐食品，既預防低血糖，又可保持血糖不發生大的波動。
3、 觀病情，量病情而定。弄清目前自己血糖控制好壞，做到病情允許才吃。血糖控制不好時少吃或者不吃含糖量較高的水果，甜的葡萄、香蕉、荔枝、紅棗、紅果等少吃或者不吃。
4、 選擇低糖水果。水果含糖量最高的是幹棗、桂圓與柿餅，不應做為首選食品。
5、 算熱量，限制總數。要把水果中的熱量算在熱量攝取的總數裡，也可以與其它類別的食品等份交換，可根據病情選食或少食，不宜每餐都吃水果。
另外，糖尿病不但可通過飲食加以控制，甚至有些食物還有**的功能。蔬菜中的苦瓜、南瓜、洋蔥，水果中的番石榴對糖尿病都具有療效。南瓜中果膠含量多，果膠是一種可溶性纖維，在胃腸中不能被消化。
由於果膠在腸胃與澱粉等碳水化合物組成溶膠樣物質，使澱粉緩慢消化吸收，明顯降低餐後血糖作用。苦瓜和番石榴也具有降血糖的功能，有類似胰島素的作用。中醫認為，一些草藥有降血糖的作用，如北芪、枸杞子、麥冬、山藥、黃精等。
糖尿病患者的日常飲食，可選擇多吃魚類和蔬菜，如包菜、苦瓜、洋蔥，四季豆都是很好的選擇。至於豆製品如豆乾、豆腐等食品也可經常食用。除了飲食正確之外，糖尿病患者最重要是維持心情平和穩定，不要經常處於焦慮緊張的狀態中，對控制血糖非常不利。
5樓：南方有一嘉木
橘子蘋果，梨，柚子等！
6樓：寒愉廣盼柳
只能吃很少的量橘子橘子
蘋果，梨，柚子等
少吃油膩、含糖分的食物，多吃高纖維素的食物，如各種蔬菜、全麥麵包
、全麥餅乾、水煮馬鈴薯等。蔬菜中的苦瓜、南瓜、洋蔥，水果中的番石榴對糖尿病都具有療效。
7樓：載正漆夢秋
血糖控制較好的病人，可以吃含糖量低的水果，如蘋果、梨子、橘子、橙子、草莓等，但量不宜多。吃水果的時間應在兩餐之間血糖低的時候。如果後吃水果就等於加餐了，血糖會馬上高起來。
另外，西瓜吃了以後，糖吸收很快，故儘量不吃。香蕉中澱粉含量很高，應算主食的量。
南瓜含糖量是多少，糖尿病人能多吃嗎？
8樓：曾豔華
南瓜中的含糖量大約有4.5%，含糖量雖然沒有很高，但是升糖指數卻有75，而且升糖比較快，所以糖尿病患者在平時也可以吃南瓜，但是建議要少量的吃。
糖尿病患者將南瓜蒸著吃，而不要選擇燉肉、油炒或者油炸的方法，否則可能會導致攝入過多的油脂，反而不利於血糖的控制。另外，糖尿病患者在日常生活中要注意定時的檢測血糖。
糖尿病患者應該在控制飲食總熱量的前提下，選擇不同種類的低血糖的食物，另外在主食上要少吃精白米麵，多吃粗糧，要採用粗細搭配的主食，比如玉米、燕麥、高粱、蕎麥等，同時與精白米麵搭配著吃，這樣比較好。
9樓：miss西瓜頭
南瓜（學名：cucurbita moschata (duch. ex lam.
) duch. ex poiret）葫蘆科南瓜屬的一個種，一年生蔓生草本植物，莖常節部生根，葉柄粗壯，葉片寬卵形或卵圓形，質稍柔軟，葉脈隆起，卷鬚稍粗壯，雌雄同株，果梗粗壯，有稜和槽，因品種而異，外面常有數條縱溝或無，種子多數，長卵形或長圓形。
原產墨西哥到中美洲一帶，世界各地普遍栽培。明代傳入中國，現南北各地廣泛種植。
南瓜的果實作餚饌，亦可代糧食。全株各部又供藥用，種子含南瓜子氨基酸，有清熱除溼、驅蟲的功效，對血吸蟲有控制和殺滅的作用，藤有清熱的作用，瓜蒂有安胎的功效，**牙痛。
一年生蔓生草本；莖常節部生根，伸長達2-5米，密被白色短剛毛。葉柄粗壯，長8-19釐米，被短剛毛；葉片寬卵形或卵圓形，質稍柔軟，有5角或5淺裂，稀鈍，長12-25釐米，寬20-30釐米，側裂片較小，中間裂片較大，三角形，上面密被黃白色剛毛和茸毛，常有白斑，葉脈隆起，各裂片之中脈常延伸至頂端，成一小尖頭，背面色較淡，毛更明顯，邊緣有小而密的細齒，頂端稍鈍。卷鬚稍粗壯，與葉柄一樣被短剛毛和茸毛，3-5歧。
10樓：匿名使用者
糖尿病人可以吃的，因為南瓜可以防治糖尿病、降低血糖。
11樓：匿名使用者
可以吃，但不建議多吃，有人說南瓜有降血糖的功效，也有人說這是一種誤導，兩種說法都說得有根有據，（為了健康著想，我想作為糖尿病人，還是少吃南瓜微妙，寧可信其有嘛），多吃點苦瓜吧，這個降血糖是沒爭議的。如果糖尿病人真的想吃南瓜，還是問問專業權威的糖尿病科醫生吧。
含糖量比較高的水果和含糖量比較低的水果都有哪些？
12樓：ada小糖
一些常見的低糖水果：
1、檸檬
檸檬是目前水果糖分排行中，含糖量最低的水果。檸檬含有豐富的維生素c，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效。
2、柚子
適當多吃些柚子，不僅不會導致肥胖以及血糖升高，同時還具有降血糖的功效。柚子性寒味甘、酸，適當食用具有胃消食的作用，對各種原因引起的咽喉紅腫等症狀具有很好的**功效。
3、櫻桃
櫻桃同樣屬於低糖水果，因此害怕肥胖的人群在平時生活中可以用櫻桃去代替其他的高糖水果。櫻桃中還含有豐富的果膠，這種物質有利於增加加胰島素的分泌量，從而讓血糖平穩快速的下降。
4、.梨
中醫指出梨性寒味甘、微酸，具有極為明顯的生津、潤肺、清熱、涼心、消痰、降火、止熱咳、解毒等作用。而且梨中所含有的糖分也非常少，因此一些害怕肥胖以及糖尿病患者在平時生活中可以代替其他水果多吃。
5、番石榴
番石榴果皮薄，黃綠色，果肉厚，清甜脆爽，心小籽少，果實營養豐富，含較高的維生素a、c、纖維質及磷、鉀、鈣、鎂等微量元素，另外果實也富含蛋白質和脂質。常吃能抗老化，排出體內毒素、促進新陳代謝、調節生理機能、常食保身體健康，是糖尿病患者最佳水果。
7、雪蓮果
雪蓮果的果肉晶瑩剔透，脆甜爽口，富含多種人體必需的氨基酸，維生素，蛋白質，及鈣，鋅，鎂等多種微量元素。雪蓮果果寡糖含量是所有植物中最高的，果寡糖醇度高，熱量低。富含水溶性是纖維，其碳水化合物卻不為人體吸收。
5、番石榴
番石榴果皮薄，黃綠色，果肉厚，清甜脆爽，心小籽少，果實營養豐富，含較高的維生素a、c、纖維質及磷、鉀、鈣、鎂等微量元素，另外果實也富含蛋白質和脂質。常吃能抗老化，排出體內毒素、促進新陳代謝、調節生理機能、常食保身體健康，是糖尿病患者最佳水果
7、雪蓮果
雪蓮果的果肉晶瑩剔透，脆甜爽口，富含多種人體必需的氨基酸，維生素，蛋白質，及鈣，鋅，鎂等多種微量元素。雪蓮果果寡糖含量是所有植物中最高的，果寡糖醇度高，熱量低。富含水溶性是纖維，其碳水化合物卻不為人體吸收
一些常見的含糖量高的水果：
1、西瓜
西瓜是一種夏季水果，尤其是比較適在炎熱的夏季吃的，西瓜裡面含有的糖分也是比較多的，尤其是高血糖甚至是患有糖尿病的人是不能多吃的。
2、蘋果
蘋果一個大約有100千卡的熱量，其中升糖的指數在34到38之間的，因此蘋果含糖量為15%，相比西瓜含糖量還高些。
3、萊陽梨
萊陽梨含糖量特別高，達百分之十四左右，比一般水果含糖量高百分之二到百分之三。
4、葡萄
葡萄中含有大量的葡萄糖，葡萄含糖量在10%～30%，以葡萄糖為主，就是每百克含糖量在10克左右，如果是糖尿病的病人不建議吃。
5、哈密瓜
哈密瓜的含糖量可以達到20%，和葡萄的含糖量差不多。
13樓：不望亭嬴凰
8%.0
加州李56.6
85：柚子.1
90，獼猴桃.0
0、檸檬.8
香吉士58.0
0：荔枝
山藥，梨、青梅、毛豆、酸菜.9
蓮霧34。
6%.0
1.2西洋梨
60.0
香蕉91、醬豆腐.0
3、黃胡蘿蔔.0
1.05、枇杷、柚子，一般的話蘋果.0
1.01。
11%、黃瓜西紅柿.2
91.4
56：洋白菜.0
88.0
1：柿子、茭白春筍、西葫蘆、波菜、豌豆苗、蓮蓬.584、卷白菜.0
0.01.7
70.8
85：南瓜
紫菜生菜
2%.0
0.5金煌芒果
59.0
枇杷32、韭菜花、楊梅。
3%.6
80、沙果
.384、豆角、臭豆腐.0
0.02。
水果哪些含糖量高水果、石榴.0
2.01、瓠子、杏、金花菜.0
0.01.2
90。14%.0
葡萄柚33，火龍果.8
一般日常生活中常吃的水果.6
91。15%、李子.1
80、檸檬。
高熱量水果排行榜
水果名熱量(kcal)
膳食纖維
水分榴連
162、橙子.0
石榴67。
5%、梨，低的番茄、冬瓜.0
4、塌棵菜、茄子。
22%、油菜、榨菜、橘子、綠豆芽.0
1、大蔥、韭菜薹，香蕉：蘋果.0
1.091.4
白柚37.4
91.6
泰國芭樂
38，西瓜等、西瓜.0
3、枇杷、草梅.0
86：石榴.0
91.0
0、心青.0
4.0葡萄
57.1
83.7
81.7
龍眼73.5
84，荔枝.5
80.0
櫻桃71、桂圓、小油菜.0
1、紅胡蘿蔔.6
香瓜30、菜瓜.5
荔枝59、黃桃子、波蘿.0
89.8
水梨40.0
0、洋蔥頭，糖高的話麼就桂圓.6
84.6
84，蜜棗、荔枝.8
91。9%、菠蘿等均含糖在12％以內.6
88、桃、青椒、蘋果.4
91.0
1：白蘿蔔。
10%：葡萄：粉條、柿子含糖14％～16％、甜瓜、豆腐乾.179、黃豆芽.0
小玉西瓜
32、橄欖、蘋果、角瓜，香蕉、李子.6
釋迦104.0
美濃瓜38.0
0.788.6
74：1%：小白菜、桃子、藕.0
1、櫻桃、香菜：土豆、葡萄乾含糖則高達70％～80％.01.0柿子
68.0
1.0李子
57.0
新疆哈密瓜
25.0
柑橘40、空心菜.7
百香果66.8
草莓39、桔子、黃韭、冬筍、茴香.8
89、小紅蘿蔔：絲瓜.3
93：香椿.6
土芒果55.6
91：香蕉.0
土芭樂39、蒜苗、窩筍.6
狀元瓜28.4
89.0
紅毛丹77.3
83.0
4.0文旦
32、青韭.0
加州葡萄
62.0
0.291：橙子.0
青龍蘋果
53.5
92.2
89、鮮雪裡紅、蔬菜含糖量列表如下.0
1.05、芹菜，葡萄。
7%.0
聖女蕃茄
35、鮮蘑菇.0
桔子32。
85%.6
楊桃35、豌豆：紅果。
16%.0
2、扁豆莢
.01、青蒜。
20%。
4%.0
3。12%.0
哈密瓜31：大白菜、小蔥，甘蔗含糖20％～30％.3低熱量水果排行榜
水果名熱量(kcal)
膳食纖維
水分西瓜
25.0
83.0
1、韭菜.1
酪梨58.5
83、蒜黃、櫻桃.0
1。13%。
17%：梨子：生薑、菜花、青水蘿蔔、香瓜含糖4％-5％，西瓜含糖低的水果中西紅柿含糖為2％，哈密瓜等，橙子
含糖量低的水果有哪些，含糖量較低的水果有哪些
推薦選用 每100克水果中含糖量少於10克的水果，包括青瓜 西瓜 橙子 柚子 檸檬 桃子 李子 杏 枇杷 菠蘿 草莓 櫻桃 黃瓜 西紅柿等。此類水果每100克可提供20 40千卡的能量。慎重選用 每100克水果中含糖量為11 20克的水果，包括香蕉 石榴 甜瓜 橘子 蘋果 梨 荔枝 芒果等。此類水果...
含糖度低的水果有哪些，含糖量較低的水果有哪些
夏天氣溫高，往往影響胃口。很多人因為吃不下東西，就選擇許多清涼或看起來清淡的食物來對付，就往往步入看似有理的飲食誤區，像以下這四種常見做法是應該糾正的。夏季飲食講究 1.鮮奶當作開水喝。夏天天氣熱，鮮奶有營養，很多人會把鮮奶當開水喝。但是已有研究指出，高蛋白質會阻礙鈣的吸收。聰明的選擇應該是遵照營養...
有哪些含糖量低的水果？糖尿病患者可以多吃哪些食物？
西瓜 草莓 桃子等等都是含糖量低的水果，也屬於常見的。糖尿病患者可以多吃蘋果 柚子，一方面是這兩種水果含糖量低，且富含多種維生素，另外一方面則是易購買和儲存。火龍果，檸檬，柚子，荔枝，草莓，櫻桃，這些水果含糖量非常低 多吃一些蘑菇，西葫蘆，黃瓜，芹菜，粗糧，應該多吃這些食物。櫻桃，獼猴桃，草莓，杏，...