1樓：duende惡魔
金槍魚炒飯的做法如下：
【材料】
罐頭金槍魚1罐，洋蔥20公克，玉米粒20公克，雞蛋2顆，白飯1碗，沙拉油20㏄，鹽適量，白胡椒粉適量
【做法】
1.罐頭金槍魚擠壓瀝除油，將金槍魚肉弄散備用。
2.熱鍋，加入沙拉油（份量外），輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油後，倒除多餘香油，接著再重新倒入20㏄的沙拉油。
3.將作法2的鍋子開大火，待油溫燒至約80℃時，加入洋蔥碎炒香，再加入作法1的金槍魚肉炒香，接著倒入蛋液炒至略幹有香味。
4.於作法3中，加入白飯、玉米粒一起翻炒，炒至白飯鬆散與材料混合均勻後，最後加入調味料翻炒均勻調味即可。
2樓：匿名使用者
食材主料一碗 剩米飯 配料1茶匙 鹽 3個 雞蛋 2罐 金槍魚罐頭 半根 黃瓜 半杯 雷司令 1根 青辣椒（長）
1金槍魚罐頭潷去水，黃瓜，辣椒切丁
2雞蛋打散，入油鍋
3下入米飯，炒散
4下入金槍魚
5加入乾白，炒勻
6加入青辣椒和黃瓜，炒勻
好豆美食網
3樓：
幾種做法！按照你能找到的材料找個方法做！
一原料： 米飯、三色彩椒丁、金槍魚罐頭（油浸）、黃瓜丁
調味料： 蔥花、蠔油、雞精、鹽
做法：1.炒鍋加少許油燒熱，加金槍魚罐頭略炒，將大塊金槍魚搗碎；
2.加入米飯，翻炒均勻；
3.另取一隻鍋，加少許油，將三色彩椒丁和黃瓜丁煸炒片刻；
4.將做法3中的食材倒入做法2的鍋中，翻炒均勻；
5.加調味料，蔥花倒入鍋中，翻炒均勻，蓋上鍋蓋燜一分鐘；
6.盛盤，可以吃啦！
二原料:
1 金槍魚罐頭一盒 (推薦鮮得味的廣東風味或者香辣風味的)
2 隔夜米飯一碗(一定要剩飯哦)
3 雞蛋兩個
4 西紅柿一個
5 蔥一根
配料：鹽、胡椒粉、料酒、雞精
做法:1 雞蛋打散,罐頭開啟,西紅柿切塊,蔥切末
2 鍋燒的很熱再放油,油要多一點,油八成熱時放入蛋液,炒到金黃色再放蔥花
3 爆出蔥花的香味後再放西紅柿和金槍魚(魚裡的湯要留著)
4 炒勻後加入米飯,再一點鹽、胡椒粉、料酒、雞精和罐頭魚湯炒勻 三用料
鮮得味油浸金槍魚 200克 韓國泡菜 200克 米飯 600克 韭菜（切段3公分長） 50克 蒜泥 10克 醬油 少許 味精 1克 白芝麻 20克
做法a.韓國泡菜切2公分長,韭菜切3公分長。
b.準備1只炒菜鍋,放入金槍魚魚油,蒜泥,金槍魚,韓國泡菜,韭菜,炒一下,待用。
c.準備1只炒菜鍋,放入金槍魚魚油, 加入米飯、醬油、味精,要把米粒炒開,再把b一起拌入,拌勻,取出裝盤,即可。
貼士金槍魚來自無汙染的深海,包含豐富的營養元素,特別含有dha,epa等,分解血液中的脂肪和膽固醇,有效降低三高指數.
4樓：美食傑菜譜網
需要的材料：
金槍魚1片、蘑菇4、5個、雞蛋1個、米飯1-2碗、青菜葉若干片、蔥花少許
鹽、胡椒粉各少許
做法：1.用少許的鹽、胡椒粉將金槍魚片醃漬，然後放入平底鍋中小火煎熟，稍放涼後用手剝成小塊。
2.蘑菇洗淨切片；青菜葉洗淨撕成大片；雞蛋打散備用。
3.炒鍋倒入少許油，燒熱後倒入蛋液，炒至半熟時加入米飯，快速拌炒均勻。
4.接著加入蘑菇片、青菜葉、金槍魚塊，拌炒均勻後撒上蔥花，加鹽、胡椒粉調味炒勻即可。
5樓：匿名使用者
注意安全，別被魚刺給紮了
金槍魚炒飯怎麼做如何做好吃
6樓：豪傑飛鴻
金槍魚炒飯的做法
雞蛋炒熟盛出備用
香菇炒出香味 放入壓碎的金槍魚罐頭 倒入一些罐頭本身帶的湯汁加入剩米飯、炒好備用的雞蛋、紫菜一起炒
倒入適量鹽、黑胡椒、香油、白芝麻一起翻炒 炒出香味即可出鍋！
雷司令金槍魚炒飯怎麼做
7樓：豪傑飛鴻
用料剩米飯 一碗（我用了五穀米，所以有點粉紅色）金槍魚罐頭 2個
雷司令 半杯
青辣椒（長） 1根
黃瓜 半根
雞蛋 3個
鹽 1茶匙
雷司令金槍魚炒飯的做法
金槍魚罐頭潷去水，黃瓜，辣椒切丁
雞蛋打散，入油鍋
下入米飯，炒散
下入金槍魚
加入乾白，炒勻
加入青辣椒和黃瓜，炒勻
金槍魚的做法
吃法一 主料 兩塊冷凍金槍魚 一磅多 輔料 蒜4瓣 切片 姜一塊 切片 蔥一根 切段 八角一枚，花椒6 8粒，醋，老抽，料酒，香菜，鹽和糖 做法1.金槍魚化凍，洗淨吸乾表面水分 2.鍋中放一點點油，燒熱放入金槍魚 3.一面煎4分鐘，翻面煎4分鐘 4.趁著鍋中有油，加入八角，花椒，蔥，姜，蒜爆香 5....
金槍魚拌茼蒿的做法，金槍魚拌茼蒿怎麼做好吃
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肉類食物熱量脂肪都高 不過魚肉比豬肉熱量低多了 卡路里 佔比 健康佔比 脂肪 20 30 碳水化合物 並不高金槍魚是一種馳名世界的海洋名貴魚類，由於它活動能力強，而且只在深海處活動，因此肉質嫩而鮮美，且不受環境汙染，是不可多得的綠色健康美食。解凍後的金槍魚若放入冰箱冷凍儲存，魚肉很容易變色，因此要儘...