1樓：匿名使用者
可以每天跑跑步，做下運動，這樣對大腦的放鬆和晚上睡眠質量都有好處的，另外你也可以看看《走出焦慮風暴》這本書，緩解平時焦慮煩躁的心態。
2樓：匿名使用者
休息不好，心情不好，都會引發身體健康問題。
3樓：匿名使用者
壓力大，孩子調節好心情。。
4樓：匿名使用者
看一下 白話佛法 就會好
最近睡眠質量很差，每天早上很早就醒了，晚上很晚還睡不著，有一點動靜就醒了，哎，咋辦
5樓：心繫薔薇
大家還是要早早休息，儘量不要熬夜，如果非要熬夜，可以吃一些香蕉，水
版果，維生素類的水果smartsleep入睡沉權，入睡輕鬆，睡眠沉
醒來早，一般早上6-7點清醒無睏意，深睡眠加倍，4-5小時左右睡眠充足，相當於平時8-10小時睡眠，5小時睡眠/輕鬆倒時差，至少2倍以上深睡眠，也適合長期出差的時差黨
6樓：艾洛瑪香氛
可以在睡前點上可以舒緩心情的香氛，精神壓力大睡不著可以點可以助眠的香氛蠟燭或者揮發液，推薦艾洛瑪薰衣草香味的精油，滴幾滴在乾花上，薰衣草具有舒緩鎮靜的作用，有助於入眠。
艾洛瑪香薰
我最近每天都精神恍惚。一點點小事就想發火。還每天晚上失眠睡不著，每天睡到兩點鐘就睡不著。有人說我家
7樓：君政
這個心理方面也是一個原因，最好是把床調過來，樑頭不要橫著壓在床上面，也不要正好對著床，把屋裡東西全部拿出去晒一晒，去寺廟拜一拜！
8樓：捕風捉影韓笛
當然有關係了，也許你就是擔心這個所以才睡不著的呢？
9樓：尤戲人生
這個從科學上講是沒有關係的，只是別人說了之後你的心裡作用罷了
莫名其妙的心煩，心情很差怎麼辦，莫名其妙心情不好，心煩氣躁，什麼原因？怎麼辦？
心中煩熱鬱悶。出 素問 五臟生成篇 又名煩心。煩多屬熱，亦有因於寒者。可見於外感 內傷多種病證。傷寒六經病變多見有心煩。傷寒論 太陽篇有 傷寒無大熱，口燥渴，心煩，背微惡寒者，白虎加人蔘湯主之。陽明病，不吐不下，心煩者，可與調胃承氣湯。少陽病有心煩喜嘔之症。少陰病，得之二三日以上，心中煩，不得臥，黃...
突然莫名其妙心情煩躁說說，莫名其妙的心煩的句子
1 本以為自己無堅不摧，百毒不侵，沒想到最後終究還是一個疼了就會哭的孩子。2 不是放棄你了，是我終於放過了自己，想你是真的，回不去也是真的。3 你可以愛一個人到塵埃裡，但沒有人愛塵埃裡的你。即使你掏心掏肺對他好到極點，最終也只是感動了自己。4 最怕聽你說累，好像我們這段感情都是累贅。5 談了一場戀愛...
莫名其妙收到快遞,是一張銀行卡,莫名其妙收到一個快遞,是一張銀行卡
我也是，前面收了一張是信用卡，我沒啟用，現在又一張，不知道什麼卡，還沒去拿，銀行人員悄悄給你開通的業務，小心一點了 會是 難道是 的新伎倆！不知道卡的 千萬別使用。今天我收到個快遞 莫名其妙 我都沒快遞了 開啟一看 裡面就一張銀行卡 裡面 姓名是我的 也 有幾種情況，你朋友惡搞你。或者你的個人資訊洩...