1樓：匿名使用者
人活著要想過的幸福
那麼心態
是重重之重
只有心理健康
才能夠心態健康
才能有好的心情
生活為人處世才能
隨意哦所以
隨心所意
而不被生活所迫
2樓：訇樓ti憀
說到底是bai一種人生態度。心理du
健康的人zhi，以積極的眼光看待dao世界，看待周圍事內物。富有利他精
容神，能在付出、伸展自己的過程中增強自我價值感。如果不知道自己心理是否健康的話可以在相關平臺上測試一下，比如連信科技的平臺
心理健康有什麼好處？
3樓：小北
能正確的面對生活，有一個積極向上的人生觀，正確的價值觀和世界觀。在日常生活中，避免走彎路，積累經驗，對自己充滿信心對生活也充滿可望…總之心理健康對我們是很重要的。
4樓：手機使用者
社會變革引起了人際關係生活節奏的改變，心理壓力、心理危機成為困擾當今大回學生的重要問題。為
答豐富廣大同學的課餘生活，關注大學生心理健康，提高大學生心理素質。普及心理健康知識，提高心理健康意識，引發大學生對心理健康的重視以及心理健康對個人成長意義的思考，引導學生用心建立良好的同學關係、師生關係、親子關係，處理好異**往、寢室人際等方面的問題，有效的促進自我的健康發展。
5樓：夏穎
心理健康可以讓我們能夠和別人更好的溝通
6樓：匿名使用者
現代人，bai
都越來越注重自己du的身體健康，zhi但是，心理健康卻是dao很多朋友版
都會忽視的問題。權「調元氣，養太和」中醫認為，太和是養生的最高境界。光有健康的身體而心理健康不達標也會引發很多問題。
研究表明，人的心理活動和人體的生理功能之間存在著內在的相關聯絡。如果處在良好的情緒狀態，可以使生理功能處於最佳狀態，相反，則會降低或破壞這種功能，不僅影響工作和生活，還能導致各種疾病。在生活節奏高、壓力大的城市例如北京、上海，高血壓比例遠大於其他城市。
7樓：血刺楓默
對身體的影響：一復個心情發制黴的人，食無味，寢難bai安，長此du以往，體質必zhi然下降，免疫力下降，瘟病就有dao了機會。。。 對交際的影響：
一個性情淡漠得人，朋之少，難之多，因為如果你把別人拒之門外。人家也會對你置之不理。而現在社會需要交情。。。
對學習的影響：一個心情不好的人，學習差，老師罵，因為心情不好就沒動力去學習，不學習成績差了託班後腿你說老師會喜歡你嗎？ ∴心理健康是很重要的
心理健康對我們有什麼好處？
8樓：淵大教育
一是情緒，健康的心理離不開有效的情緒管理，因為一個凡夫俗子總有七情六慾、悲歡離合。所以呢，要學會適度宣洩、但又能合理控制；既能揮灑奔放、也可延時滿足。每個人情緒的表現特徵差異很大，有的人天生就能喜怒不形於色，而有的人到老還是又哭又笑，要想管理好情緒，首先要深入自我分析，在此基礎上揚長補短、循序漸進，方能不斷完善。
二是認知，也即觀念、態度和思維等，常講的心態，屬於這個範疇。認知和人的成長背景、知識和閱歷等都息息相關，而常見影響心理健康的認知定勢（也稱認知偏差）莫過於消極關注和極端思維，容易體驗到的自卑、嫉妒、易怒、鬱悶和惶恐等內感體驗常源於僵化的認知定勢。如要調整好認知，需要分析出日常思考中的僵化認知定勢，再歸根溯源、一一破解。
（當然，這個工作是一輩子的，所謂修心養性，主要就是這個，沒有止境的）
三是行為，主要指的是已經養成的壞習慣。譬如容易發脾氣，可能每次發好以後都知道錯了，都發誓再也不這樣了，但下次還是這樣，那就是因為你養成了通過」直接和粗暴」的方式宣洩憤怒的習慣，這個習慣的**包括耳聞目染和自我實踐，那麼解決這個問題的方法，就至少有三個方面：一是學會其他的合理情緒宣洩方式；二是改變一些對事對人不合理的觀念和負面極端的思維方式；三是培養新的憤怒後行為模式，直到養成習慣。
所謂性格，也就是一定環境條件下，情緒、認知和行為三方面比較穩定的表現模式。
當然，自我成長的過程並沒有聽上去這麼簡單，原因有三：一是往往最難看清的就是自己，而自我認識是成長的基礎；二是總有不能改變的部分，很難面對，更難接受；三是人都是有惰性的，遇到困難或瓶頸，容易放棄。凡事都有代價，人亦皆有煩惱，要想改變人生，就要付出努力。
9樓：匿名使用者
心理健康
現代社會的生活工作節奏日益加快，很多人都感到心理不堪重負。有一個健康的心理才能迎接生活和工作中的各種挑戰，那麼怎麼才能算是心理健康呢？心理健康要求內外兼顧，對外，要人際關係良好，行為符合規範。
對內，基本需要獲得滿足，心理機能正常。行為符合外界的規範，又能滿足自己的心理需要，才是心理健康人的特徵。
心理健康說到底是一種人生態度。心理健康的人，以積極的眼光看待世界，看待周圍事物。這種人富有利他精神，能在付出、伸展自己的過程中增強自我價值感。
這種人追求高尚的生活目標，但他又沒有作「完人」、「超人」等超載其自身能力的念頭。所以，一個心理健康的人，有目標，但目標不要太完美，既要積極進取，又要正視客觀現實，有一定程式彈性的道德準則。而缺乏道德觀念與堅持「超道德」觀念正是人格異常者與神經症患者常見的特徵。
另外，心理健康並不是心理平衡。心理健康並非平衡與適應狀態，而是處於兩極的中間位置。通常人們把適應理解成對周圍環境的順從，把平衡理解為內心無衝突，但這並不是心理健康，那麼一個滿足現狀，沒有追求，不思進取的人，內心就很平衡，因為他不會有挫折感，也沒有衝突，他健康不健康？
如果說「適應」就是健康，那麼現在社會上有的人見人說人話，逢鬼說鬼話，左右逢源，上下計好，這種人算不算健康？其實，上述兩種人也未必快樂，其心理也未必正常。
一般把清除過度的緊張不安而達到內部平衡狀態稱作「消極的」或「低層次」的心理健康，而應該提倡的是「積極的」或「高層次」的心理健康。這種狀態意味著總有高尚的目標追求，能發展建設性的人際關係，從事具有社會價值的創造，追求高層次需要的滿足，尋求生活的充實。它的實質就是老有追求，始終是一個平衡——不平衡——平衡的過程。
心理健康是一個動態過程。因為心理健康不是說沒有遭受挫折，沒有衝突，沒有痛苦，而是能夠有效地進行調整，並在這種狀態下，保持良好的效率。
10樓：水瓶艾斯伯格
心理健康也是健康的一種，沒有心理健康社會功能也不齊全，社會功能包括一個人的工作、學習、交往、生活自理這些方面的能力，心理健康這些社會功能就更能得到保障、這些社會功能也就更強，社會功能強了自然生活就更容易好。
經常運動會對心理健康有好處嗎？
11樓：w字母君
運動可以改善人際關係
在工作生活中我們經常可以看到, 那些人際關係好的人總是心情舒暢、容光煥發, 對什麼事情都充滿興趣；人際關係不好的人常常無精打采, 萎靡不振, 對生活缺乏應有的樂趣。
心理學家通過觀察發現，人際關係好的人相比人際關係不好的人，更善於製造與他人接觸的機會，從而提高彼此間的熟悉度，相互產生更強的吸引力，而熱衷於運動便是其中之一。因為運動總是在一定的社會環境中進行的, 它總是與人**生著交往和聯絡。
我們看無論是三大球專案，還是網球、羽毛球、乒乓球小球運動、還是廣場舞、健身操、滑冰游泳等等都離不開與他人的接觸，可以說運動是增加人與人之間互動的好形式。
由於運動本身的需要，人們在運動中不僅能夠突破害羞靦腆，增加溝通增進了解、能夠協調人際關係,，擴大社會交往面、並且通過運動還能夠找到志同道合的夥伴消除心理上的孤獨感。
我國著名醫學心理學教授丁瓚也曾指出, 人類的心理適應, 最主要的就是對於人際關係的適應，而運動恰恰對消除人的孤獨感和改善人際關係具有顯著的作用。
心理研究發現，外向性格者比內向性格者對社會聯絡的需要更強烈，換言之，內向性格者需要更多地從事運動鍛鍊，以增加與他人聯絡的機會。內向性格人應該多選擇團隊運動，參與的人越多，越可以增強自身活力和合作共贏的精神，從而擁有更好的人際關係。
運動可以降低心理壓力
無論是在日常生活交往中，還是在影視劇的演繹裡，我們都聽到這樣的話語，「別愁眉苦臉的啦，咱們去跑步機上出出汗，你的心情就會好些的」、「工作壓力好大啊，咱們去打場球，好好放鬆放鬆」。這些描述絕不是空穴來風，運動減壓是十分有效且無***的「良藥」。面對這個節奏越來越快的現實世界，我們每個人都有自己的心結，要處理自己的心事、減輕焦慮和壓力，都可以用運動來解決。
科學研究發現，運動本身可以促進人體的內分泌變化。大腦在運動後會產生名為內啡肽的物質，人心情的好壞與大腦內分泌出來的內啡肽多少相關。運動可以刺激內啡肽的分泌，當運動達到一定量時，內啡肽的分泌增多，在內腓肽的激發下，人的身心處於輕鬆愉悅的狀態中。
內啡肽因此也被稱為「快樂激素」，它能讓人感到歡愉和滿足，可以幫助人排遣壓力和不快。
心理學家認為，運動可使人減輕因精神壓力過大帶來的心理負擔, 這如同人們在憤時「敲、砸、撇、摔」一樣具有釋放和宣洩作用, 只不過用運動這種合理的行為進行替代, 實現減弱或消除心理壓力的目的。
並且我們遇到心理壓力，選擇長時間冥思苦想、窮思竭慮會引起生理上的不適和心理上的疲勞，而運動能使不良刺激得到變換，可使緊張、焦慮、不安的情緒狀態得到改善, 心理承受能力得到提高, 適應能力得到增強。
3. 運動可以提高自我效能感
通過觀察不難發現，成功人士都喜歡那麼
一、兩樣運動。比如王石喜歡登山，馬雲玩太極，跑步達人非潘石屹莫屬。我們也會將經常鍛鍊的人描述為「更積極、更專注」，心理學稱之為心理效能感高。
這是我們每一個人走向成功需要具備的基本心理品質，而運動思為我們提供提高它的途徑。
在解釋原因之前，我們需要了解一下自我效能感。通俗的講就是人們對自身能否利用所擁有的技能去完成某項工作行為的自信程度。我們在運動中，需要不斷克服客觀困難（環境、難度、意外等）和主觀困難（膽怯、退縮、不自信等）去做運動，如果我們通過不斷的練習、訓練和磨練，在運動中得到了肯定、讚美和羨慕，必然會獲得自我成功的認知和高峰體驗。
成功的經歷是影響自我效能感最重要、最基本的方式。它是檢驗自己能否調動成功所需的一切提供最可靠的證明，為自我效能感的提高提供了最有效的支撐。
心理健康的標準有哪些，什麼是心理健康，心理健康的標準有哪些？
美國學者坎布斯 a.w.combs 認為，一個心理健康 人格健全的人應的4種特質 1 積極的自我觀念。能悅納自己，接受自己，也能為他人所悅納，能體驗到自己存在的價值，能面對和處理好日常生活中遇到的各種挑戰。儘管有時也可能會覺得不順心，也並非總為他人所喜愛。但是肯定的積極的自我觀念總是佔優勢的。2 恰...
談談你對心理健康教育的看法,談談你對心理健康課的看法和建議？不少於200字
1.溺愛和過分嚴厲都不可取。2.強制孩子學習不必要的東西，比如鋼琴 回美術什麼的，從小教答育固然有好處，但如果孩子不喜歡了，就彆強迫了。3.如果孩子特別喜歡學習什麼，一定不能放縱。不讓他學習是為了他更好地利用自己的時間去學。4.應儘可能地多給孩子自由的時間，尤其是自由思考的時間。5.遊戲是孩子最好的...
談談對心理健康的認識，我對心理健康的認識
從心理過程的角度來看，健康人的心理活動是一個完整的 統一的協調過程，它保證了個體在反映客觀世界的過程中具有高度的準確性和有效性。事實表明，認知是健康心理結構的起點，意志行為是人格的歸宿，情感是認知與意志之間的中介因素。從心理結構的幾個方面來看，一旦不能協調依法運作，就可能會出現一系列的心理問題或問題...