1樓：匿名使用者
孩子吃零食。生活不規律。導致高尿酸，高血糖。
作為父母你應該承擔主要的責任。從小沒養成良好的生活習慣。從現在開始你應該培養他養成良好的生活習慣，保證每天7小時以上的睡眠。
2樓：龐明碧
聽著就覺得害怕，都這樣了，你這家長當的！！！可憐天下父母心，你們想要孩子幸福，確不知蜜罐子只會害了孩子！感覺你們的無奈，但何去何從還得你們自己解決，因為別人更管不了你們的孩子！！！
3樓：無心無心心
那你就別給他零花錢哦。
養生的零食有哪些啊？
4樓：吃喝冒險王
其實還有很多零食是有助健康的呦
5樓：匿名使用者
零食不能養生吧，只能適合的少吃以解饞，選擇一些健康點的，非油炸非醃製的食物，烘培類的還好。
6樓：小貝貝內蒙特產
呵呵，我吃零食從來不講究養生，好吃就成。尤其愛吃風乾牛肉乾，你可以看看這家**店，東西不錯。好吃。小貝貝內蒙古特產店
健康的零食有哪些?
7樓：吃喝冒險王
其實還有很多零食是有助健康的呦
8樓：百度使用者
健康零食的標準是「少鹽、少油、少糖、新鮮、易消化」。根據這個標準，給大家推薦以下幾種健康零食：●堅果類核桃、松子、開心果、花生等堅果是健康零食的首選。
堅果是植物的精華部分，富含蛋白質、礦物質、維生素、多種人體必需的脂肪酸、微量元素等營養成分，對人體健康非常有益，美國《時代》雜誌曾將堅果列為現代人的十大營養食品之一。需要提醒一點：堅果油脂含量較高，中國營養學會建議每週食用堅果不能超過一兩，以免攝入過多的熱量，引發肥胖。
●奶類牛奶中含有豐富的鈣、維生素和多種人體必需的氨基酸，如果沒有吃早餐，喝一袋加麥片的早餐奶或者穀物奶是最好的選擇。由於空腹喝奶不利於營養物質的消化吸收，最好搭配一些主食，但是在辦公室又不方便擺一桌子的食物，所以這種麥片、穀物搭配牛奶的方法剛好符合人們快節奏的生活需要。 ●水果水果含有豐富的維生素、礦物質、纖維素，「水果+奶」的早餐組合好過什麼也不吃。
「但是，有些水果是不適合空腹吃的，比如香蕉的鉀、鎂含量較高，空腹吃香蕉，會使血液中鎂含量升高而對心血管產生抑制作用。另外，西紅柿中含果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等，如果空腹吃，就會與胃酸相結合而使胃內壓力升高，引起胃脹痛。 很多人嫌吃水果麻煩，就選擇吃果乾或果脯，營養專家並不認可。
水果中含有豐富的水溶性維生素，高溫烘烤等加工過程會對其造成破壞，細胞中的活性營養物質會損失，而且果乾、果脯一般含糖量比較高，不容易消化，會影響人們正餐的攝入，水果製品不能替代新鮮水果。 ●蔬菜黃瓜、番茄等蔬菜也是健康的零食。這個時間吃零食最好：
如果三餐固定，上午10點和下午3點左右是吃零食的最佳時間。此時正值兩餐之間，人體血糖值較低，適當補充些能量可以消除疲勞、調節心情、緩解壓力。這時，吃兩粒堅果，喝一杯酸奶，再吃點水果，對身體很有益處。
想直接**諮詢的客戶，不收取任何費用，24小時服務。由權威專家為你解答體檢相關問題，根據你的情況給予專業的個性化指導意見。網上快捷預約，vip一對一陪護，減少排隊等待時間，方便快捷。
9樓：少貝勒爺爺
1:葵花子：可以養顏。葵花子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質，其中亞油酸的含量尤為豐富。亞油酸有助於保持**細嫩，防止**乾燥和生成色斑。
2:花生：能防**病。
花生中富含的維生素b2，正是中國居民平日膳食中較為缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生，不僅能補充日常膳食中維生素b2之不足，而且有助於防治脣裂、眼睛發紅發癢、脂溢性皮炎等多種疾病。
3:核桃：可秀甲。核桃中含有豐富的生長素，能使指甲堅固不易開裂同時核桃中富含植物蛋白，能促進指甲的生長。常吃核桃，有助於指甲的秀韌。
4:大棗：預防壞血病。棗中維生素c含量十分豐富，被營養學家稱作「活維生素c丸」。膳食中若缺乏維生素c，人就會感到疲勞倦怠，甚至產生壞血病。
5:無花果：促進血液迴圈。無花果中含有一種類似阿司匹林的化學物質。可稀釋血液，增加血液的流動，從而使大腦供血量充分。
10樓：匿名使用者
平時嘴饞的時候也會吃一些零食，吃的比較多就是乳酪和乾果了，都是挺健康的食品。特別是乳酪，沒空吃早餐的時候用麵包夾上一片百吉福芝士和蔬菜就可以當作早餐了，比在路邊買的乾淨多了，而且營養。
11樓：匿名使用者
推薦果蔬脆，營養又健康，我一直吃李雷和韓梅梅的家的。口感特別好，它家梅子系列也特別好吃
12樓：匿名使用者
健康零食應該是熱量較低，沒有化學新增，吃了又不會很容易上火的那種零食。
現在的人們越來越注重零食的健康，所以我就推薦一款良心零食，它沒有化學新增，熱量也很低，比較適合那些怕胖的人吃，因為是用酸角熬製成的，所以還能健胃消食，飯後來上那麼幾顆，很解油膩，不知道有沒有人猜到呢，是雲南的酸角糕~
保健養生類的乾果有哪些？
13樓：雙魚紅蘋果
堅果是植物的精華部分，一般都營養豐富，含蛋白質，油脂，礦物質，維生素較高，對人體生長髮育，增強體質，預防疾病有較好的功效。 堅果之王：榛子營養全面，豐富。
常食對心臟並癌症，血管病有預防和**作用。還可以明目鍵腦。 長壽之果：
松仁的脂肪成分是油酸和亞油酸。具有降血壓、防止動脈硬化，防止因膽固醇增高引起的心血管疾玻 腎之果
14樓：營養創造
堅果很多，有殼的就是，核桃、龍眼、板栗、葵瓜子、南瓜子等。
因為含有人體需要的不飽和脂肪酸，因此具備美容、養生功能。
15樓：匿名使用者
都說吃堅果能養顏、對身體好？那具體是哪種堅果有這個功效呢？核桃
誰能推薦一些營養高，有保健養生功能的零食或小吃（能方便買到或能自己簡單做一下的），保健功能最重要。
16樓：匿名使用者
銀耳蓮子湯：把蓮子，枸杞，銀耳，冰糖放在清水裡小火裡燉就可以了，等湯汁粘稠了就可以食用。
建議去買本養生的書吧，書上比較全~
17樓：匿名使用者
用紅棗泡水喝。
自制一些乾製水果、果醬，烤點小餅幹什麼的都挺好的阿。
豆漿魚湯也很好喝的！將魚用少量鹽醃一會兒，鍋裡放少量油，將魚兩面煎黃，倒入豆漿，放入少量生薑和花椒粒，大火燒開，再加入少量鹽，小火慢燉，快出鍋時加入鹽和胡椒粉調味，撒上蔥末、香菜等即可。不可以加豆腐，豆腐中殘留的滷水會使豆漿變成豆花的。
也可以少加點水煮魚湯，待魚湯有味後，加入適量原味牛奶，即是奶味魚湯，味道也很鮮美。
有時間可以上貝太廚房、豆果等美食**看看阿！
18樓：月亮上偷著樂
炒黑豆，如果牙口不好就吃煮黑豆，加蜂蜜煮最好！這個小吃，男女都適宜。
還有一種好吃保健且方便的-------紅棗，其妙處網上一搜全知。
不吃飯吃零食的好處和壞處,不吃飯亂吃零食有什麼危害
身體抵抗力下降,身體營養跟不上,小孩尤其不能常吃零食,對身體發育不好,而且身高比吃飯的孩子普遍要低 只愛吃零食不愛吃飯對身體有什麼影響?記得以前初中同學,家裡挺有錢的,我們普通的都去食堂吃飯,他不要吃,每天都買大袋大袋的零食吃,差不多一個月吧,胃疼 上醫院了。還記得老師和我們說過高三學姐的事情,為了...
一直吃零食不吃飯會瘦嗎，只吃零食，不吃飯會胖嗎？
不一定。雖然不吃飯，但是零食大多數含有很高的熱量，如巧克力 糖 油炸食品等，吃多了，也會胖的。不會的，因為零食內也有你所需的營養成份。吃了零食之後還容易長痘 會發胖 會胖，還會有毒素，還會便祕 會胖，會營養不良，會內分泌紊亂，會身體抵抗力變差 會更胖！想 v dream90322 是不可以的，這樣是...
吃零食不吃飯會瘦嗎，吃了零食不吃飯可以嗎
只會更胖，而且還不健康。吃了零食不吃飯可以嗎 不行。1 吃零食對身體相當不好，除了味道好，它們基本大多含有防腐劑與基本是都是過期食品 非新鮮食品。2 零食吃多了，一般有癮，會嚴重影響身體健康與食品習慣。香 脆 甜 酸 鹹等多味的小食品，如話梅，奶糖，巧克力等是小孩最喜歡吃的食品。往往正餐時飯不吃，而...