1樓：匿名使用者
失眠考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致，可在醫生的指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行**較好，平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。
2樓：晴方好心理
有這樣一個故事bai：一個小孩問du
一位胡長髮白的老zhi爺爺：老dao爺爺，你睡覺的回時候是把你這答
3樓：匿名使用者
有的人什麼辦法都用了就是睡不著,如果說失眠洗澡就能睡著,何樂而不為.
4樓：匿名使用者
失眠有很多因素bai，比如心du陰虛，神經衰弱等情zhi況，建議你dao注意減輕大腦興奮狀態回,睡前做體操適當放鬆,避免
答服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸菸,刷牙,保持口腔清潔,並注意改善睡眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態精神放輕鬆點.口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.
白天加強鍛鍊,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.
5樓：匿名使用者
你好，你是睡眠的節律出了問題，建議你做一下睡眠腦電波檢查，結合生物反饋**，應該能很好的改善睡眠，必須要消除思想包袱。
6樓：匿名使用者
每天 跑步800米，或者爬15層樓。再喝3杯水即可。
為什麼我每天晚上很難入睡，睡著之後到半夜兩三點就醒了，異常的清醒，睡不著，我也沒有什麼壓力啊
7樓：匿名使用者
有可能是神經衰弱的緣故。我睡眠質量也特別差，而且頸椎不好。多吃點vb族的東西，會有幫助的。祝你有個好睡眠！
為什麼我每天晚上睡覺都是睡兩個小時或者三個小時了就突然醒過來？然後就很難繼續入睡！！！ 10
8樓：匿名使用者
我現在也是這種症狀，已經一個多星期了，我11睡的話1點就會醒，12點睡的話2點就會醒，2點睡的話4點多就醒了，然後搞的現在**好差，身體也不好了
9樓：匿名使用者
問一下你好了沒，我也這樣，晚上很難入睡，睡後兩小時就醒，醒了就睡不著，白天還腰痠背痛的
10樓：秋勃珺
失眠的願意很多，如果是在1-3點醒，很可能是甘陰不足。
11樓：傻話瞎說
用布寫上安然深香四字，字面朝床睡前鋪在床單下，平躺閉眼默讀而睡。試試，合適再採納，我心中好有數。
12樓：沒錢快要吃土啦
我也一樣，一個多星期了，心裡慌的要死，一到晚上就怕
我為什麼晚上睡著睡著總是把自己笑醒，笑醒也不知道
已深入夢境，深度睡眠。正常，每個人都會，我也會 我為什麼晚上睡著睡著總是把自己笑醒，笑醒也不知道自己為什麼笑 你這種情況有可能和抄白天精神壓力bai大，神經衰弱等du 因素有關，導致的睡眠質量zhi 不高。如果偶爾一次dao的話，沒有大礙，但是如果是長時間這樣的話，有可能是神經衰弱的表現。可以在睡前...
晚上睡覺老公不官是醒的還是睡著了,都不願我抱他是什麼意思
不想你胳膊被壓著不過血 如果一直都這樣的話，應該沒有什麼問題吧，個人習慣。我的老公晚上不喜歡抱著我睡覺，也不讓我抱他，還說他自己的 比較敏感，這是為什麼？有誰遇到相同情況 一派胡言，哪有敏感不能抱抱的，要是這樣說，敏感就更不能 了，不只是 接觸，還會摩擦哦 我是男的我就這樣，正常每個人的習慣不同 男...
為什麼人會不知不覺睡著,特別是晚上的時候，我還在做作業。求有
太累了吧。要主要勞逸結合好好休息啊 你是初中的麼 不是很習慣太晚吧 多習慣習慣 一年半載就好啦 嘿嘿 小城的 催 美，不在於一 情 時，她是長久 昏 的，變化的，謎 不經意的，真 性 情流露的，讓 用 你懷念甚至無 品 法擺脫的。她 微 在季節裡，在微 信 風中，在綠水 上，在依戀的眼 9 在綠水上...