1樓：匿名使用者
尋找快樂。
1.找一張紙，把所有積壓在你心底裡的事情都列出來,大致包括讓你感覺有壓力的，痛苦的，好的或壞的祕密，不為人之的私慾，自己認為很糟糕的想法等。
2.在網上查閱資料，看看別人是如何解決這些問題的。瞭解一些新鮮的，能讓自己從這些問題中使然快樂的觀念，並努力讓它融入你的生活。
3.多和別人交流。一方面，會分散你的注意力，讓你不知不覺中輕鬆愉快；另一方面，在談話時，用旁敲側擊的方式，看看別人是怎麼對待自己遇見的那些問題的。
4.對所有的問題進行分類。劃掉已解決的，抄出未解決但自己知道方法的，歸併自己無法解決的問題去找心裡醫生（它一點都不丟人的）
5.每時每刻都提醒自己已新方法新思維去看待問題，久而久之，你就會形成一種尋找快樂的習慣，由此**完畢。
6.前往別花太多精力在藥物**上，如果自己的思想不轉變，心不解脫，一切都是白搭。
希望你好運。
2樓：匿名使用者
快速的投入緊張的學習或工作生活當中。不要注意這個那個。多做運動。不要挑食，啥都吃！
3樓：珊珊
那就是學我 管他們怎麼說 我就跟著自己的感覺走 愛咋說我雜說 跟自己的同學 身邊的人 都混熟 易於就抑鬱 有什麼大不了 別人還以為你心情不好呢 笨 跟我學著點 樹沒皮天經地義 人沒臉天下無敵 連皮學厚點 有什麼大不了
4樓：徐宇楓
我覺得pp悠說的方法很好，建議你試試
5樓：我叫
樹沒皮天經地義 人沒臉天下無敵,頂了
6樓：匿名使用者
去看心理醫生，也有可能是你自己多慮了。
7樓：匿名使用者
最好的辦法就是找人好好的交流
我不知道自己是不是得了抑鬱症，有什麼辦法可以解決？
8樓：匿名使用者
如果感覺自己得了抑鬱症，應該到正規醫院看看，確診之後，要配合醫生進行積極**，但是最好的醫生是自己，自己要堅強起來，用積極向上的生活態度去對待，不要鑽牛角尖，要與好朋友常聯絡，常溝通，要想到自己現在很年輕，沒有過不去的坎，生活十有**都是不如意，沒有人一生是一帆風順的，有點挫折很正常，關鍵是怎樣對待，要想到自己的父母及家人，他們都在關心你，建議你不要把自己關在家裡，走出家門，親近大自然，建議每天早晚散步，走路可以讓人放鬆心情，堅持一段時間，肯定有效果，就會覺得世間沒有什麼大不了的事，一切都會過去的，曙光就在前面。
9樓：匿名使用者
若是患病要去醫院看醫生，遵醫囑按時服藥，如果病情好轉應繼續服藥。若服藥效果不佳可以考慮手術，腦深部電刺激（dbs）技術在國外已經廣泛應用，國內受制於**因素只有少數一線城市醫院可以做，如果有需要可以去諮詢，一定要去正規醫院。
10樓：匿名使用者
如果不確定自己是否得了抑鬱症，建議去正規的醫院做檢查，專業的醫生有一套科學的診斷方法，比自己在家瞎猜瞎想要好得多。
11樓：匿名使用者
處於抑鬱狀態的患者本人承受著精神甚至軀體的極大痛苦，影響生活**，影響患者的家庭或者職業功能，並且抑鬱症自殺風險很高，一旦患者疑似有抑鬱症，需引起患者及家人的重視，及時去精神衛生機構進行專業診斷和**。需要特別指出的抑鬱症一經識別最好接受及時、充分徹底的**（即急性期**獲得臨床痊癒，並有充分的鞏固**和維持**），否則會導致疾病的慢性化、難治化
意見建議：心情放鬆點，一定是對你有幫助的平常而自然的心態，出現抑鬱不必過分擔心，越是擔心緊張，越是強行入睡，結果適得其反。有些人對連續多天出現抑鬱失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。
這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。您其實沒有那麼嚴重的。只要你少想點很快就會好的，平時多吃點水果，蔬菜什麼的牛奶~~也可以幫助睡眠~~過長期失眠自我調解無效還是應該去醫院**。
12樓：匿名使用者
有輕生的念頭，不想與人社交，確實有些抑鬱症的傾向，能留在學校裡，相信基本上成績不錯，學校認可才有可能留任，但畢竟學校環境比較封閉，再說年紀輕輕，也不需要畫地自限，要解決你的困境就是走出去，走出去學校，走出去找朋友，走出去把以前的你找回來，這樣就會漸漸朝正向拉回來的
13樓：億廂情願灬
要想開一些，即使**，走出去，就好了
得了抑鬱症是不是不想說話只想人,得了抑鬱症是不是不想說話只想一個人
要擅於看到自己和別人的優點 長處 可愛 可敬的地方。積極地生活，積極地人際交往。關於抑鬱症，建議如下 積極就醫 諮詢 調理。平時注意開闊心胸 視野，全面地 積極地看問題，擅於發現事情的有利的一面。並且學會以長遠的眼光看問題，不要斤斤計較於眼前小事，許多問題 情緒 煩惱，過一些時日，自然會消減的。遇到...
抑鬱症不想上班我該怎麼辦我老公得了抑鬱症不想面對社會，不想工作，該怎麼辦？
要積極 抑鬱症，抑鬱症患者是缺乏動力，不想上班是比較常見的症狀。抑鬱症的 一 抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的 有心理諮詢如認知 森田 藥物 要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片 樂友 百憂解或者瑞必樂。二 抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色...
我老公得了抑鬱症不想面對社會,不想工作
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