1樓：掌心化雲
喝自己做的鮮榨的果汁，是有益處的，因為果肉被榨成汁後其營養成分更容易被身體吸收。但如果是長期的喝果汁，就不利於健康了。
但是，果汁不能完全代替新鮮水果。因為新鮮水果不但具有完善的營養成分，還具有豐富的纖維素；
最好不要用果汁替代菜汁。因為蔬菜和水果在營養成分和礦物質含量及種類上有所不同。
喝果汁的量應適當。過量的果汁會加重肌體的負擔，影響肌體的正常消化吸收功能。
如果拿果汁與水果相比較的話，當然是水果好！
現在越來越多的家庭購置了榨汁機，覺得喝新鮮的水果汁既美味又方便。但營養專家提醒，除牙不好的人外，水果最好不要榨汁喝，直接食用更營養。
榨汁機有時還存在著上次的殘留物，喝果汁容易拉肚子。
因為喝水果汁會減少人們對水果中富含的纖維素的攝取。而這些纖維素具有預防和減少糖尿病、心血管疾病等的保健功效，還能有效地刺激腸胃蠕動，促進排便。此外，直接食用水果容易產生飽腹感，而喝果汁會不知不覺攝取過多熱量和糖分，增加患病機率。
新鮮水果含豐富維生素c及膳食纖維，若打成果汁，因需要水果量多，通常一杯果汁是由三個新鮮水果打成的，會提高熱量，且在過濾時會把部份膳食纖維過濾掉，所以果汁不宜代替水果。
這個問題還要，分兩面來看,
吃水果,可以把水果中的膳食纖維也一併吸收,促進腸蠕動.
喝果汁,如胡蘿蔔,你吃的話一次只能吃一根,但喝可以一次喝九根,除了粗纖維,其他攝入的是吃的九倍.
所以主要看你想攝入哪些營養了！
喝果汁要適量、適度、要搭配的食用，可以吃幾天水果，然後間隔幾天後，再喝果汁。
水果的攝入，應該是洗淨後，直接吃水果好。好處有：
一、臉部肌肉得到了鍛鍊，腸胃等組織得到運動，增加血液迴圈，有利身體健康
二、水果直接進入人體，不再經過榨汁機，減少了二次汙染；
三、通過口腔可以品嚐出水果是否變質不新鮮。
2樓：梓芯寶寶寶
經常喝新鮮果汁當然對身體好了，最天然的營養。
3樓：匿名使用者
長期喝鮮榨果汁很好，泰國就是
每天喝鮮榨的水果汁好嗎
4樓：兄弟連田心9號
每天和自己新榨的蔬果果汁是個很好的生活習慣。但是蔬果汁榨好了一定要在20分鐘內喝完不然其中的vc會被完全氧化。同時要多吃些富含纖維素的食品，如芹菜，韭菜，玉米，紅薯，燕麥片|||當然好|||非常好真的有的人專門不吃飯喝這個67天飢餓**使身體的有毒物質排盡呵呵當然正常人可以試試我不敢打保票好！
不過不會發胖呵呵哈哈|||不會有什麼壞處，就是容易發胖|||沒有吧,外面賣的加工的果汁你看配料都知道新增了很多化學的東西,而且真正果汁含量都很有限,哪比得上自己榨的原汁原味的好啊!|||影響健康的第一要素是心情|||這樣很好啊反正我是這麼認為|||喝自己做的鮮榨的果汁，是有益處的，因為果肉被榨成汁後其營養成分更容易被身體吸收。但如果是長期的喝果汁，就不利於健康了。
但是，果汁不能完全代替新鮮水果。因為新鮮水果不但具有完善的營養成分，還具有豐富的纖維素；最好不要用果汁替代菜汁。因為蔬菜和水果在營養成分和礦物質含量及種類上有所不同。
喝果汁的量應適當。過量的果汁會加重肌體的負擔，影響肌體的正常消化吸收功能。如果拿果汁與水果相比較的話，當然是水果好！
現在越來越多的家庭購置了榨汁機，覺得喝新鮮的水果汁既美味又方便。但營養專家提醒，除牙不好的人外，水果最好不要榨汁喝，直接食用更營養。榨汁機有時還存在著上次的殘留物，喝果汁容易拉肚子。
因為喝水果汁會減少人們對水果中富含的纖維素的攝取。而這些纖維素具有預防和減少糖尿病、心血管疾病等的保健功效，還能有效地刺激腸胃蠕動，促進排便。此外，直接食用水果容易產生飽腹感，而喝果汁會不知不覺攝取過多熱量和糖分，增加患病機率。
新鮮水果含豐富維生素c及膳食纖維，若打成果汁，因需要水果量多，通常一杯果汁是由三個新鮮水果打成的，會提高熱量，且在過濾時會把部份膳食纖維過濾掉，所以果汁不宜代替水果。這個問題還要，分兩面來看,吃水果,可以把水果中的膳食纖維也一併吸收,促進腸蠕動.喝果汁,如胡蘿蔔,你吃的話一次只能吃一根,但喝可以一次喝九根,除了粗纖維,其他攝入的是吃的九倍.
所以主要看你想攝入哪些營養了！喝果汁要適量、適度、要搭配的食用，可以吃幾天水果，然後間隔幾天後，再喝果汁。水果的攝入，應該是洗淨後，直接吃水果好。
好處有：
一、臉部肌肉得到了鍛鍊，腸胃等組織得到運動，增加血液迴圈，有利身體健康
二、水果直接進入人體，不再經過榨汁機，減少了二次汙染；
三、通過口腔可以品嚐出水果是否變質不新鮮。
5樓：百度使用者
太有用了，繼續保持。對身體有力而無害。加油。
經常喝果汁有什麼壞處？
6樓：張仁杰
1、在榨汁過程中，高速旋轉的刀片會把大部分果蔬細胞破壞，一些營養素會溶解到果汁中，例如鉀、花青素、維生素c等，同時具有生物活性的酶也會溢位來，破壞部分營養素。維生素c的損失率有時甚至高達80%。
2、美國兒科學會一直建議不要給6個月以下的嬰兒喝果汁，但越來越多證據顯示，喝果汁可能引發兒童肥胖和蛀牙，因此把不應喝果汁的年齡從6個月提高至1歲。
3、清晨空腹不宜喝果汁。因為睡了一個晚上，人體血液粘稠度會增加。所以，營養學家建議早上喝一杯清水，以稀釋體液。
但如果這個時候喝果汁，非但不能起到稀釋體液的作用，還會增加胃的負擔。
擴充套件資料
果汁的種類
柑橘汁：柑橘性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效，適用於身體虛弱、熱病後津液不足、口渴、傷酒煩渴等症，榨汁或蜜煎，**肺熱咳嗽尤佳。
梨汁：梨肉香甜多汁，有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的**效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
葡萄汁：葡萄營養豐富，酸甜可口，具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏，開水沖服，**煩熱口渴尤佳。
經常食用，對神經衰弱和過度疲勞均有補益。
石榴汁：石榴性溫味甘酸，有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽乾、煩渴不休者，可做食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢，可**小兒疳積、久瀉久痢等。
桃汁：桃汁有養陰生津、補氣潤肺的保健作用，其所含的豐富果酸具有保溼功效，還可以清除毛孔中的汙垢，防止色素沉著，預防皺紋。另外，桃汁能促進血液迴圈，使面部膚色健康紅潤。
蘋果汁：研究表明，蘋果汁中的黃酮類化合物與多酚化合物一起具有抗癌作用，美國兒童研究院研究表明，對兒童而言，100%果汁（尤其是蘋果汁）是繼奶、奶製品和水之後的最佳飲料。
參考資料** 人民網-「喝」水果不如吃水果 喝果汁學問多
7樓：匿名使用者
理論來說，沒什麼壞處的
不過，你還是要剋制住
畢竟什麼東西吃多了，也不好
8樓：匿名使用者
果汁裡含有很多糖類，而且有防腐劑，抗氧化劑，而且果肉的天然維生素在加工中丟失很多，廠家就用新增維生素．最重要的一點，果汁沒有果膠，植物纖維．
長期喝鮮榨果汁有什麼好處，長期喝鮮榨果汁會怎樣
補充維他命，可以改善肌膚的鮮榨果汁，能使 看上去紅潤。不過，一杯果汁所需的材料大約在3 4個，因此鮮榨果汁的熱量也是非常驚人的，所以如果是易胖體質的話，那麼體重增加就指日可待了 當然有好處了，經常吃鮮榨果汁的話補充維生素，能幫助 的毒素排出，這樣你的 看起來就會鮮嫩光澤惹人愛了 我個人就經常榨果汁，...
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