1樓：予以你一生幸福
肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐乾，燕麥粥，菜肉包，什錦泡菜，黑棗粥，鮮肉小籠，苣筍豆乾，皮蛋粥，果醬包，雪菜肉末。
肉末菜粥：粳米．糯米．肉末．菠菜．胡蘿蔔。
豆沙包：麵粉．赤豆沙．果脯．豬油。
芹菜豆腐乾：芹菜．豆腐乾絲．茭白絲．香菇。
燕麥粥：燕麥片．火腿絲．胡蘿蔔末．香菜。
菜肉包：麵粉．肉末．醃小白菜．豆腐乾．香菇什錦泡菜：大白菜．榨菜．小黃瓜．辣椒等。
黑棗粥：粳米．糯米．馬芽棗．核桃。
鮮肉小籠：麵粉．肉末．冬筍．香菇。
苣筍豆乾：苣筍．豆腐乾．胡蘿蔔．香菇
皮蛋粥： 粳米．糯米．皮蛋．芹菜．火腿。
果醬包：麵粉．果醬．核桃．牛奶。
雪菜肉末：雪菜．肉末．土豆．胡蘿蔔。
從中醫養生角度講，早上要補陽氣，早餐要以穀類食物為主，可以加牛奶、粥等，當然，不管是哪一類的人，早餐都不提議吃醃的食物，因為醃的食物中可能存在著危險的物質--亞多巴胺，會導致一些食道、肝的疾病
2樓：大榮有喜
來個簡單的早餐烘蛋吧
3樓：fdgf命
自己炒菜什麼都可以啊，不想做的話，看你喜歡什麼口味的，我是安徽的，到哪兒都會帶幾包黃山名產，黃山天旺的早餐菜蘿蔔、白菜、豇豆、筍絲等都是我的最愛。
早餐有哪些？
4樓：酷涵
肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐乾 肉末菜粥：粳米．糯米．肉末．菠菜．胡蘿蔔。 豆沙包：麵粉．赤豆沙．果脯．豬油。 芹菜豆腐乾：芹菜．豆腐乾絲．茭白絲．香菇。
燕麥粥，菜肉包，什錦泡菜 燕麥粥：燕麥片．火腿絲．胡蘿蔔末．香菜。 菜肉包：麵粉．肉末．醃小白菜．豆腐乾．香菇 什錦泡菜：大白菜．榨菜．小黃瓜．辣椒等。
黑棗粥，鮮肉小籠，苣筍豆乾 黑棗粥：粳米．糯米．馬芽棗．核桃。 鮮肉小籠：麵粉．肉末．冬筍．香菇。 苣筍豆乾：苣筍．豆腐乾．胡蘿蔔．香菇
皮蛋粥，果醬包，雪菜肉末 皮蛋粥： 粳米．糯米．皮蛋．芹菜．火腿。 果醬包：麵粉．果醬．核桃．牛奶。 雪菜肉末：雪菜．肉末．土豆．胡蘿蔔。
菜肉餛飩，白果糕．鵪鶉蛋 菜肉餛飩：麵粉．肉末．醃小白菜．香菇．姜。 白果糕：糯米．粳米．白果．核桃．葡萄乾 鵪鶉蛋：鵪鶉蛋．綠豆芽．青椒絲。
牛奶果羹，鮮肉青團，牛肉土豆丁 牛奶果羹：牛奶．蘋果．桔子。
鮮肉青團：糯米．青菜汁．肉末．香菇．冬筍．火腿末。
早餐(breakfast/the morning meal)，又叫早點、過早、早飯，是指在早上享用的餐，通常是廣義上可以理解為睡醒後的第一餐，是一天當中最重要的一餐。
從中醫養生角度講，早上要補陽氣，早餐要以穀類食物為主，可以加牛奶、粥等，當然，不管是哪一類的人，早餐都不提議吃醃的食物，因為醃的食物中可能存在著危險的物質--亞多巴胺，會導致一些食道、肝的疾病
5樓：72大哥是我
火山岩烤腸+黑胡椒煎蛋+牛奶咖啡絕配
6樓：大榮有喜
來個簡單的早餐烘蛋吧
不吃早餐的危害有哪些？不吃早餐有哪些危害
1 容易肥胖。有一部分人認為不吃早餐的話能夠減輕體重，但其實恰恰相反，首先不吃早飯就會導致中餐和晚餐的飯量增大，其次就是身體先消耗碳水化合物，到了最後才會消耗脂肪。早飯是最不容易轉化為脂肪的，因此儘可能的避免不吃早飯，以免導致肥胖。2 降低大腦功能。大腦如果想要活躍起來，就必須依靠食物中所攝取能量。...
不吃早餐有哪些危害，不吃早餐有什麼危害
長期不吃早餐，危害很大。首先容易造成低血糖，很多人不吃早餐早上會暈乎乎的。長期不吃早餐對胃的負擔也很大。不吃早餐有哪些危害？一危害大腦,二導致肥胖，三加快衰老，四引發消化道疾病，五容易脫髮，你記住了嗎。不吃早餐的危害有哪些呢 中醫學常說早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少！睡前喝杯牛奶！不要偏食！多運...
早餐的經典做法？簡單早餐快速做法有哪些
奶香玉米餅 所需食材 玉米粉50克，普通麵粉26克，牛奶適量 約60克 白糖15克，雞蛋液30克，食用油少許。做法 1.玉米粉，麵粉，糖混合均勻。2.加入雞蛋液，稍攪拌。3.一點點加入牛奶，攪拌均勻。根據麵糊的稀稠適當調整。麵糊呈流動狀即可。4.鍋中放少許油，用勺子舀入麵糊，小火，麵糊周圍起泡鼓起，...