1樓：默默她狠傷
石榴籽嚼碎吃。
石榴籽是可以吃的，它含有人體所需的營養物質。石榴籽中含維生素c和多酚物質，它們都有抗氧化的功效，可以對預防心腦血管疾病，以及延緩衰老能產生一定作用，石榴籽維生素c的含量比蘋果高1至2倍。另外，石榴籽含有b族維生素，這恰好是以細糧為主的人們所缺乏的。
石榴籽雖好，但是也得嚼碎了再咽，才能發揮它的作用，還能鍛鍊咀嚼能力，不然只是在身體裡白白走一遭。不過由於石榴品種不同，有硬籽石榴也有軟籽石榴，吃時要注意結合個人情況。
注意事項：石榴籽本身不易消化，所以一次不要吃太多，以防腸胃不適。如果腸胃不好、牙口不好的人或者老人，就少吃或儘量不吃籽，或者榨石榴汁喝也可以起到一定功效。
2樓：匿名使用者
吃法一：先把石榴籽咬破，這樣再吃，這樣石榴籽的汁就很容易吸收了，因為石榴籽是一種多酚物質，有很好的的抗氧化的作用，對於人體的肌膚有很好的滋潤作用。
吃法二：也可以把石榴籽做成石榴汁以後再吃，把皮去掉，然後再把石榴籽都剝下來，再放進榨汁機裡榨成汁以後再吃，這樣是更容易被告人體所吸收的。
吃石榴籽時還要注意以下幾點。
1、 石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然後吐出來。
2、 由於石榴的品種不同，籽有軟有硬，吃時也要看情況，吃不習慣的人吃幾顆即可。
3、 牙口和腸胃功能都不太好的老年朋友可以將石榴的果實榨汁打碎後喝，這樣就能一起喝進石榴籽的營養了。
3樓：泉修翁凡桃
石榴浸酒的做法詳細介紹
菜系及功效：
關節炎食譜
口味：原本味
工藝：其他
石榴籽可以吃嗎？
4樓：chitao蘸大醬
石榴籽是可以吃的。但是不能吃太多。
石榴渾身是寶,石榴籽中含有大量的維生素c、多酚類物質等強抗氧化劑,有延緩衰老、預防心腦血管疾病等功效。另外,石榴籽油還富含抗氧化因子,具有很強的清除人體自由基和延緩衰老的能力。
石榴籽裡含有一種酶,對消化很有好處,最好是咬破嚥下石榴籽的多酚提取物是一類強抗氧化劑,其有助於改善關節彈力和**彈性,強化動脈,靜脈和毛細血管。其對抗關節炎和運動傷害的炎症功效也有所報導。
5樓：匿名使用者
石榴籽是可以吃的，石榴籽中含有大量的維生素c、多酚類物質等強抗氧化劑，有延緩衰老、預防心腦血管疾病等功效。另外，石榴籽油還富含抗氧化因子，具有很強的清除人體自由基和延緩衰老的能力。而且石榴籽中的有效成分還具有抗癌、抗痢疾性腹瀉、降血糖等藥理作用。
常吃石榴籽能夠有效幫我們改善肌膚，這是因為石榴籽的膠原質含量豐富，膠原質是肌膚中的主要蛋白質，與**機理有著密切關係;此外石榴籽中的多酚可以有效幫助肌膚抵抗自由基和膠原質降解酶的傷害，能幫助防止**彈性流失導致**皺紋過早出現。
石榴可謂全身都是包，但也不要貪杯哦(´-ω-`)
6樓：匿名使用者
石榴籽是能吃的，連同籽的石榴子還是治胃病的良藥，主治培根寒症，胃寒症及一切胃病。並且石榴籽油是唯一植物源的多不飽和共軛脂肪酸，其主要成分為石榴酸，含量可達70-80%。因石榴酸的結構與共軛亞油酸（cla）最為接近而將其稱為」超級共軛亞油酸」，其功能性超過一般意義上的共軛亞油酸。
石榴籽油還富含抗氧化因子，具有很強的清除人體自由基和延緩衰老的能力。 石榴籽提取物**於石榴（punica granatum l）的種籽，呈粉紅色粉末。功能作用：
石榴籽多酚是一種強抗氧化劑.
1）能促進關節的適應性和**的彈性，
2）保護心血管，
3）抗炎症和減緩運動損傷，
4）減緩因糖尿病引起的視力損傷和促進視覺靈敏度的提高，5）促進腦功能
但是，也要注意，我們在吃石榴籽是，不一定就完全嚼爛了，吃得太多，也是不利於消化的。
7樓：匿名使用者
有那種軟籽石榴就是可以吃的，不影響的
8樓：焦淘**貝
石榴籽提供大量維生素b1，b2，b3，b5，b6和b9。葉酸(維生素b9)在預防嬰兒出生缺陷方面扮演著重要角色。b族維生素對脂肪新陳代謝也很重要。
100克石榴籽包含大約19克碳水化合物，因此有提供能量的好處。囫圇吞棗般吃石榴，最多隻是攝入了果肉中的糖和維生素。而籽外面那層包膜，是石榴生長的原動力，也是非常有營養的。
吃石榴時把籽含在嘴裡，儘量把上面那層包膜吮吸乾淨。胃腸功能好的人，也不妨少量將石榴果肉和籽一起吃下。
石榴富含非常有效的抗癌物質，對前列腺癌的效果尤其明顯。石榴汁這種深紅色的飲料作為一種健康飲品已經越來越受歡迎。這種果汁含有大量的抗氧化物，而抗氧化物可以抗衡損害細胞，還可以抗衡導致癌症和其他疾病的化學物質。
石榴籽多酚可輔助**抵禦自由基和膠原質降解酶傷害。該維護作用可能有助於防止因**彈性流失而出現的過早**皺紋形成。
9樓：波羅密
石榴籽是可以吃的，石榴籽蘊含維他命c、維他命e和紅石榴多酚，這三種成分結合起來，就成了效力驚人的抗氧化劑，有研究顯示，它甚至比紅酒和綠茶還要高出3倍，更是維他命c和維他命e的50倍。有助於保持身體不受自由基的侵害，從而改善暗黃膚色，有助於排毒及延緩肌膚老化。
10樓：匿名使用者
石榴籽的功效
1、能促進關節的適應性和**的彈性，石榴籽中的營養物質有促進關節潤滑液分泌的功效。
2、保護心血管，石榴籽中含有的維生素c，常吃不僅能讓人**白嫩，還能增加心腦血管的彈性，預防心腦血管疾病。
3、抗炎症和減緩運動損傷。
4、減緩因糖尿病引起的視力損傷，促進視覺靈敏度的提高。
5、促進腦功能。
方法一：
最好是將石榴籽咬破再嚥下，石榴籽的多酚提取物它是一中比較強的抗氧化劑，對滋潤肌膚有非常好的幫助；
方法二：
可以將石榴的果皮剝掉，將石榴粒倒入豆漿機裡面榨成汁再食用，這樣更容易被我們人體吸收。
絕對可以吃！
11樓：美麗心情
能吃。石榴果實外形獨特，皮內百籽**，籽粒晶瑩，酸甜可口，營養豐實。果實圓球形，從味道上分有甘石榴和酸石榴之分，一般都以甘石榴作食物，以酸石榴入藥或加工做飲料和石榴酒，具補血功能。
12樓：匿名使用者
會理產的軟籽石榴的籽可以吃，普通的硬籽石榴不建議吃，太硬
13樓：就這樣
石榴籽是可以吃的。石榴內含多酚、各類維他命、菜酸和礦物質等多種成分。石榴籽蘊含維他命c、維他命e和紅石榴多酚，這三種成分結合起來，就成了效力驚人的抗氧化劑，有研究顯示，它甚至比紅酒和綠茶還要高出3倍，更是維他命c和維他命e的50倍。
有助於保持身體不受自由基的侵害，從而改善暗黃膚色，有助於排毒及延緩肌膚老化。
若是經常進食石榴，則可以減少44%動脈硬化的機會，因其內含的花青素和多酚類成分，可強化人體血管，降血脂膽固醇，修復受傷骨骼，減低心血管疾病的出現，同時還可以抑制癌細胞形成，提高人體免疫力。而它的另一種成分鉀，也有助於保持體內水分平衡及控制血壓。
14樓：李白不白不知道
石榴分「軟籽石榴」和「硬籽石榴」，對於硬籽石榴，石榴籽比較大而且硬，自然是不能吃的；對於軟籽石榴，石榴籽小且軟，是可以吃的。
至於石榴籽都有什麼「功效」，見仁見智，在此不再贅述。
15樓：樂哈科普
石榴籽能吃
石榴籽是可以吃的，石榴籽中含有大量的維生素c、多酚類物質等強抗氧化劑，有延緩衰老、預防心腦血管疾病等功效。另外，石榴籽油還富含抗氧化因子，具有很強的清除人體自由基和延緩衰老的能力。而且石榴籽中的有效成分還具有抗癌、抗痢疾性腹瀉、降血糖等藥理作用。
石榴籽的功效
1.促進關節的適應性和**的彈性，石榴籽中的營養物質有促進關節潤滑液分泌的功效。
2.保護心血管，石榴籽中含有的維生素c，常吃不僅能讓人**白嫩，還能增加心腦血管的彈性，預防心腦血管疾病。
3.抗炎症和減緩運動損傷。
4.減緩因糖尿病引起的視力損傷，促進視覺靈敏度的提高。
石榴籽改善肌膚
常吃石榴籽能夠有效幫我們改善肌膚，這是因為石榴籽的膠原質含量豐富，膠原質是肌膚中的主要蛋白質，與**機理有著密切關係;此外石榴籽中的多酚可以有效幫助肌膚抵抗自由基和膠原質降解酶的傷害，能幫助防止**彈性流失導致**皺紋過早出現。
石榴籽改善大腦功能
石榴籽的多酚對大腦功能起到了十分重要的作用，它不僅能保護血管，還是少數能通過血腦屏障直接保護大腦細胞的飲食抗氧化劑。石榴籽能強化毛細血管和其他血管，能起到預防中風，增強記憶力，延緩衰老的功效。
吃石榴籽的注意事項
石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼後吐出來。
由於石榴品種不同，籽有軟有硬，吃的時候也要看情況，吃不習慣的人吃幾顆即可。
牙口和腸胃功能都不太好的老年朋友可以將石榴打碎榨汁喝，這樣同樣能夠攝入石榴籽的營養。
石榴籽怎麼吃營養
吃石榴的時候牙口好的人最好連籽直接嚼碎嚥下去,如果嫌麻煩,榨汁喝也是不錯的選擇，石榴汁甚至是一種比紅酒，葡萄汁抗氧化效果更好的果汁。但需要注意的是榨好的石榴汁最好馬上喝完,以免其中的多酚類抗氧化物等接觸空氣後被破壞。
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石榴籽的功效與作用有哪些，石榴籽的營養價值
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石榴裡面白色的能吃嗎,石榴籽外面的果肉是白色的，可以吃嗎？
石榴裡面 bai白色的可以吃。du 石榴裡面白色的是石榴籽，zhi石榴籽對人dao體有很多好處內 1.改善肌容膚 石榴籽多酚可以有效的幫助肌膚抵抗自由基和膠原質降解酶的傷害，有助於防止因 彈性流失而過早出現的 皺紋。2.減輕糖尿病 保護視力 糖尿病是非常容易並發動脈脆弱，從而影響到我們的視網膜，石榴...