1樓：匿名使用者
你今年才18歲，每天晚上都兩三點鐘睡覺，而且每天早上都七點鐘準時能起床，你晚上睡覺的時候總共就才睡四個小時左右，安正常的話睡眠時間有點過短。但是也因人而異，只要你起來的時候人身體不累，沒有想再睡覺，也不沒有昏昏欲睡的感覺那就說明你也是正常的，說明精力旺盛。
2樓：才不會不要敷衍
你這一天四五小時的睡眠時間不充足啊，老弟！
最好是晚上11點以前就睡覺，然後六七點鐘起床，這樣才是比較好的作息規律。你還沒有工作，相對來說還是比較自由，應該努力按照這個時間段來。
好的身體才是革命的本錢！
3樓：匿名使用者
兩三點睡覺太晚了，這時候應該深度睡眠比較好。早上準時七點起床是形成生物鐘了吧，每天晚上只睡四五個小時不夠吧，你才18還能在長長身體，還是提早到11點比較好些
4樓：匿名使用者
才18睡就睡覺這麼晚啊，你就是有點習慣性了，你把晚上睡覺7，8點睡覺試試看，別玩手機，就正常睡，我估計幾天後就能板過來，早上7點醒是正常的
5樓：擺攤賣記憶
年輕人精力旺盛，但也不能長期這樣，否則身體吃不消，熬夜很傷身體，現在年輕沒啥感覺，等你稍微上點年紀就知道了，而且經常熬夜看起來會比同齡人顯老
6樓：匿名使用者
是的，不正常，每天11點前睡覺。早上7點起就可以了。
7樓：匿名使用者
你這種是不正常你一天才睡四，五個小時長期下去對血壓不正常容易得高血壓你這年齡一天要保證六，七個小時的睡眠才行。
8樓：匿名使用者
這個習慣不太好，最好每晚在11點以前睡為好。
9樓：
可能是因為你年紀比較小，所以睡得比較少，都可以熬得住。
10樓：晨舞
這樣不行，那位年輕的遊戲主播不就是因為熬夜猝死的嗎
每天都是晚上2,3點睡覺,但是第二天11點起床,對身體有害嗎?
11樓：匿名使用者
控制好休息時間，我比你還嚴重。現在你能每天睡足8個鐘，那問題不大，我專不是學生屬
，可是每天都是3點到4點才**，而早上也是中午就起來了，有時候會更早起來，睡得好久是12點半以後才起床。也幾乎每天都只能睡4個多鍾到6個鐘不到。不懂哪天要翹辮子了。
只要你休息足夠，對身體沒有傷害的，如果還能每天都有一定量的身體鍛鍊，那就更棒了。就是我不希望你的8個鐘是分成平均2份來睡的，這樣我想對健康不會有好處。如果在晚上睡時能睡6到7個小時，那起來就很有精神，做什麼都有活力，然後在下午4，5點困時再睡上半個鍾到一個鐘，那就很正常。
午睡起來後可以去鍛鍊身體，然後在傍晚7點到8點時段內晚飯，這樣很合理，不建議你早上起來做激烈運動，因為早上體力不充沛，做完運動會很累的，之後會影響整個白天的精神活力。下午運動人會更健康。之所以晚上夜深後人會更精神，是因為在白天時已經休息好了，或者是你在下午犯困時卻沒有休息到晚上時精神高度緊張，所以不容易犯困。
而夜深了周圍環境也更安靜，學習時注意力就更能集中，所以效率當然高了。那些在設計公司上班的，點子都是在深夜時才非常多。
12樓：匿名使用者
當然bai會有害,不是說人每天都保證du休息8小時zhi就可以一切正常的dao
活著..
呵呵內,說的有點懸,但是確實實話,而且
容你還是學生,正是長身體的時候
人的正常生理成長時間是從23點,也就是晚上10點開始進入生理生長時間,而你這個時間正好還是在忙,沒有休息..雖然你也睡了8個小時,但是這8個小時錯過了這一生長時間,等於只是讓身體休息,沒有得到促進別的作用..所以,還是改改吧,這也是為什麼人都是晚上睡覺的原因,人可能進化到現在就進化成這樣了吧..
所以身體不可能說因為自己從小到大一直都是這個時間段休息會適應過來..這不是一代兩代人可能改變的事
13樓：程精
肯定有害撒，人體也要休息的最晚不超過11點，身體各個機能就在開始有序的排毒休息了。
14樓：匿名使用者
沒事!只是生物鐘相對其他白天工作的人不一樣!體息夠,精神飽滿就行了!
15樓：匿名使用者
屬於正常睡眠，對身體是沒有任何影響的！
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