1樓：手牽手的幸福
素食主義者( vegetarian )，即只吃素菜而不吃葷菜的人。素食主義是一種飲食文化，實踐這種飲食文化的人稱為素食主義者。素食主義者不食用有主觀意識動物之食物，包括家畜、野獸、飛禽、魚類、海鮮等，但一般可以食用蛋、奶、黃油、乳酪等奶製品。
素食主義者有很多種，如自由式(偶爾犯規也沒關係)和苦行式(嚴格遵守，蛋、奶、黃油、乳酪也絕不吃)等等。而成為素食主義者的原因有幾種:
宗教信仰的要求或以素食表達對信仰的教派的忠誠，苦行式大多在此類。
純粹為了健美、**、鍛鍊等等，此類大多是自由式。
因為心地慈悲，不忍動物因自己的口腹之慾而慘遭殺害。
2樓：你我悖道各蒼涼
純素食者：只食用植物，人數一般為西方國家最多，大部分均包括蔥蒜等食物。
蛋素食者：食物除植物外，也包括蛋類但不包括奶類，此類素食者以東方國家如中國和日本為多，一般都戒吃蔥蒜五辛類食物。
蛋奶素食者：食物除植物外，也包括蛋類和奶類，此類素食者跟蛋素食者相似，一般都戒吃蔥蒜五辛類食物。
奶素食者：食物除植物外，也包括奶類此類素食者以南亞洲國家如印度為多一般都戒吃蛋和酒，但可接受蔥蒜五辛類食物。
3樓：翁小小卡
對於佛教教徒式的素食主義者來說，吃和肉不沾邊的，甚至雞蛋也不能吃，還有帶腥味的蔬菜如大蒜，蔥等最好也不要吃。在國外甚至牛奶也不能喝哦
4樓：矯情範兒
不吃家禽、野獸、飛禽、海鮮等。 嚴格執行者也不食用蛋、奶、乾酪、蜂蜜等
素食主義者不吃什麼
5樓：匿名使用者
素食主義者bai
不吃葷菜。du
素食主義zhi
者（ vegetarian
），即只吃素菜而不dao吃葷菜的人。素食主義是一回種飲食文化，實答踐這種飲食文化的人稱為素食主義者。素食主義者不食用一切有生命和感情的動物之肉，包括家畜、野獸、飛禽、魚類、海鮮等，但一般可以食用蛋、奶、黃油、乳酪等奶製品。
素食主義者有很多種，如自由式（偶爾犯規也沒關係）和苦行式（嚴格遵守，蛋、奶、黃油、乳酪也絕不吃）等等。
但是認真算起來，自由式不是真正的素食主義者，只是為了**和健美的人，為自己營造一個美好的名聲。
成為素食主義者的原因有幾種：
1.宗教信仰的要求或以素食表達對信仰的教派的忠誠，苦行式大多在此類。
2.純粹為了健美、**、鍛鍊等等，此類大多是自由式。
3.因為心地慈悲，不忍動物因自己的口腹之慾而慘遭殺害。
6樓：匿名使用者
素嘛，就不應該吃肉和動物油，雞蛋也是葷菜的。但是魚好像可以吃吧。又不是出家。
7樓：娥娥
素食者一般不吃肉，可吃雞蛋，用植物油炒菜
8樓：唐綺
，，大s就是素食主義，，油都是用植物油，，，肉都不能吃
9樓：匿名使用者
樓主你好，我就是
copy素食主義者，素食主義者分為好幾種，一部分人，不吃肉，不吃魚，吃雞蛋，吃「鍋邊菜」，所謂「鍋邊菜」就是菜裡、飯裡有肉，不吃肉只挑著吃菜。還有一種是，不吃肉，不吃魚，不吃蛋，不吃「鍋邊菜」。但真正意義上的素食是指，不吃一切動物類的食物、一切蛋類，不吃葷油，不吃任何被動物類、蛋類所沾染過的食物，不吃蔥、蒜、韭、薤、興渠。
不吃配料裡含有動物類、蛋類、蔥蒜韭等成份的食品，如雞蛋麵、蛋糕等，可以喝牛奶、蜂蜜。
10樓：不動雷
沒必要為自已定得那麼s。
我是素食主義者，吃什麼能較好的補充營養？
11樓：匿名使用者
長期吃素的人群復，需要補充以下3類營制養素：
1、蛋白質bai的補充
不管du
是數量還是質zhi量，肉類當然是
作為蛋白質dao補充的首選。但之前也說過，所謂素食主義者就是不會去吃動物肉類，所以如果想保持足量的蛋白質攝入，素食主義的朋友們可以從豆類、堅果類著手。
2、補充維生素d和鈣元素
蛋黃含鈣很高，牛奶補充鈣元素為最佳，如果想補充維生素d的話還要再加上適當去外面晒晒太陽。
3、補充鐵元素
堅持素食主義的朋友們，因為大部分以吃素為主，所以鐵元素極容易缺乏。對此，在日常飲食之中可以吃一些深綠色的蔬菜或者是全麥食品加以補充。
12樓：石家莊新東方廚師學校
多吃雞蛋清補充蛋白質。水果沙拉，蔬菜沙拉都行。吃煮的紅薯補充粗纖維。
13樓：匿名使用者
全氧果蔬穀物粉 含有高達44%的優質大豆分離植物蛋白，無論對素食主義者還是對普通人群，大豆分離蛋白粉都是完美的優質蛋白補充品
14樓：匿名使用者
吃豆製品，豆製品有優質蛋白質。
15樓：匿名使用者
素食主義者，最怕營養不均衡，給大家分享幾點健康素食的方法
美國素食主義者愛吃什麼，素食主義者都吃什麼？
素食主義者 vegetarian 即只吃素菜而不吃葷菜的人。素食主義是一種飲食文化，實踐這種飲食文化的人稱為素食主義者。素食主義者不食用有主觀意識動物之食物，包括家畜 野獸 飛禽 魚類 海鮮等，但一般可以食用蛋 奶 黃油 乳酪等奶製品。素食主義者有很多種，如自由式 偶爾犯規也沒關係 和苦行式 嚴格遵...
素食主義對健康有益嗎，素食主義者對身體有哪些弊處
我想對絕大多數人都有益，身心靈都會有幫助，我的切身體會，素食三年多。不好，常吃素食身體會缺乏營養，要食物搭配均衡 不，身體內會缺少動物性脂肪。素食主義者對身體有哪些弊處 1 導致微量元素和維生素缺乏。如缺鋅導致成年人性功能下降，不育症 小兒可導致厭食症異食癖。缺鈣小兒可患佝僂病 中老年人可引起骨質增...
以素食為主的人為什麼也會便祕，素食主義者為什麼會便祕
1全部1 首先，從 得知中國人的便祕率很高，又從 得知中國人以素食為主 2 便祕是臨床常見的複雜症狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數減少 糞便量減少 糞便乾結 排便費力等。必須結合糞便的性狀 本人平時排便習慣和排便有無困難作出有無便祕的判斷。如超過6個月即為慢性便祕。這些是沒有定數的，很難就斷言中...