1樓：匿名使用者
英國首相邱吉爾有句名言：完美主義等於癱瘓——很精闢的闡明瞭完美主義者的害處。心理學上所指的完美主義者是那些把個人和事的標準都定得過高，高到不切合實際，而且帶有明顯的強迫傾向，要求自己去做不可能做到的人或事。
他們過於注重思考和籌劃，於是使他們缺乏行動力——「要做就要做到最好」是他們的準則，但他的行動卻是緩慢的，一個完美主義者凡事不敢靠得太近，在渴望接近目標的同時他更害怕看到事情的真相，因為真相總是不完美的，遲遲不採取行動實質是一種內心的不自信及不想作為的潛意識行為。
完美主義是一種人格特質，也就是在個性中具有「凡事追求盡善盡美的極致表現」之傾向。心理學家basco認為具有完美主義性格的人通常有這幾種特性：注意細節；要求規矩、缺乏彈性；標準很高；注重外表的呈現；不允許犯錯；自信心低落；追求秩序與整潔；自我懷疑；無法信任他人。
心理學家hewitt曾經將完美主義性格分為三類：第一類是「自我要求型」，他給自己設下高標準，而且追求完美的動力完全是出於自己，也就是嚴於律己者。第二類是「要求他人型」，他替別人設下高標準，不允許別人的錯誤，也就是嚴以待人者。
第三類是「被人要求型」，他追求完美的動力是為要滿足其他人（常見的是父母、師長、伴侶）的期望，因此他總會覺得他被期待要無時無刻都非常完美。
長期的完美主義會對人身心健康有很大的影響，例如：憂鬱沮喪（無法滿意自己的表現）、焦慮（擔心自己失敗）、憤怒（對於不能達到完美無法釋懷）、拖延（因害怕達不到標準而逃避）、強迫行為（非要做到完美不可）...
完美主義——虛幻的另一個代名詞。完美固然能某種程度上代表一種聖潔，但一個總是追求完美的完美主義者，便會對很多事物感到不滿，會認為他們或多或少都有瑕疵，全有非得改變的理由。完美主義者心中有一個不滅的目標--追求完美。
完美主義是過度追求十全十美的人要求自己所做的每一件事都要是完美無缺的，所以把全副精力都放在事物上，其實他想要做的未必都是有用的事，從另一個角度而言即有很強的佔有慾、控制慾，於醫學上常稱這些人具有強迫傾向。
完美主義者通常智商很高，智商高的人往往比較固執，尤其是完美主義者，他們中的有些屬於偏執症患者。正是因為完美主義者的固執才切斷了他們的退路。他們寧願相信虛幻，也不願相信他們眼中的現實世界。
他們的內心深處一直相信這個世界是有完美存在的。可是他們似乎從來就沒有想過自己的相信有沒有根據，也不考慮實際情況就那麼一意孤行。
心理學家認為，追求完全的完美是可笑的，現實世界不存在完全的完美。電影、電視劇中的所謂的完美是經過精心加工的。這個世界不可能是人們定義的完美那樣。
然而固執的人不可能通權達變，完美主義者也難以自拔。追求完美必然失敗，無論他們怎麼盡力，怎麼要求自己，怎麼強迫自己，都免不了失敗的厄運，於是抑鬱便降臨了。遺憾的是當他們得了抑鬱症以後還會固執，他們還是不願相信別人的話，也不願相信自己的眼睛，他們執迷於藝術的完美而不悟，永遠堅持寧缺毋濫的原則。
琴絃繃得越緊就越容易斷，琴絃斷了還能彈奏出美妙的樂曲嗎？所以完美主義有時候會崩潰。
完美主義者本身並不完美，但是他們其實有很多甚至更多的優點，然而他們的弱點也很致命，他們最大的弱點就是看不到自己優點，也正因為這，他們容易走如憂鬱的死衚衕
2樓：玖玖心語
你是一個完美主義者嗎？快來對對號！完成比完美更重要
3樓：好物共享集
回答你好，首先是先改變自己的思維方式，接納自己的不完美。個人覺得完美主義者比較注重他人評價和看法，容易忽視自己真實的需求。我之前也是這樣的，什麼事情都想做好，做的很完美。
出發點是好的，但真正做好很難。人的精力是有限的，事無鉅細地做好每件事，符合別人的期待和要求，或許完成之後會有成就感，但也容易疲勞。久而久之，會活在別人的期待裡，而忽略自己的真實需要。
能一步到位的事情很少，大部分工作（或任務）都是需要反覆修改、調整的，犯錯了並不可怕，及時改正，重新回到正軌就行。只有先把工作完成，我們才能追求完美。如果為了完美而忘記做事的初衷，那就有點本末倒置了。
提問老是會責怪自己
有一種要麼就做到百分之百要麼就零的感覺
回答事情沒有能做到完美的，可以先在一些小事上，做到自己認為不完美的結果，看看會有什麼影響，你可能會發現別人並不在意你做的是不是完美
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4樓：匿名使用者
把 完美 標準 降低點， 會更容易滿足喔 ，開心 德時候也就更多喔喔···
5樓：匿名使用者
追求完美德人,往往會把自己弄得很苦惱,
因為這樣德人不允許有一點點瑕疵,不管是對自己.
還是對別人,都要求很高,這樣子,會把自己束縛,也會把別人管住.,所以不要追求完美,只要做到盡善盡美就夠了.
6樓：匿名使用者
這世界上沒有最好,只可能出現更好,但也是很難的.
7樓：匿名使用者
一一一一│瑾║
建議搜下│鴻║一對你或許會有幫一助！
一一一一│老║
一一一一│師║
我是一個完美主義者怎麼辦？
8樓：星夢水幽
其實這種心態並不好說~~
但是，完美主義者在當今社會無法生存下去~~有疤怎麼了？小時候誰不磕磕碰碰燙個大疤怎的？！別擔心哈！~~同學絕對不會死定著你的腿（不然就是他有病！~~）
手機掉漆咋啦？我手機都沒漆了...= =#好啦！~~放好心態，樂觀發現世間美！~~
祝你好運哈！
9樓：好物共享集
回答你好，首先是先改變自己的思維方式，接納自己的不完美。個人覺得完美主義者比較注重他人評價和看法，容易忽視自己真實的需求。我之前也是這樣的，什麼事情都想做好，做的很完美。
出發點是好的，但真正做好很難。人的精力是有限的，事無鉅細地做好每件事，符合別人的期待和要求，或許完成之後會有成就感，但也容易疲勞。久而久之，會活在別人的期待裡，而忽略自己的真實需要。
能一步到位的事情很少，大部分工作（或任務）都是需要反覆修改、調整的，犯錯了並不可怕，及時改正，重新回到正軌就行。只有先把工作完成，我們才能追求完美。如果為了完美而忘記做事的初衷，那就有點本末倒置了。
提問老是會責怪自己
有一種要麼就做到百分之百要麼就零的感覺
回答事情沒有能做到完美的，可以先在一些小事上，做到自己認為不完美的結果，看看會有什麼影響，你可能會發現別人並不在意你做的是不是完美
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10樓：吳郡__大督都
只要心態好，其實世界狠美好。
我是個完美主義者，怎麼改掉？
11樓：就愛遊手好閒
其實並不存在什麼完美主義者，或許只是你的控制慾太強、潔癖過於明顯、抑或是個有追求的人。
無需過於自責，也無需給自己過多壓力，要告訴自己我是個純粹的人，不是一個沒事找事的人，這是我獨特的個性。
與人相處，一直做事，一起生活難免有糾紛，自己完全可以更大度一些，更從容一些，對人對事多一些耐心，多一些寬容，你會發現你的生活是不一樣的世界。
真正的 真正有力度、有實力的人都是有容乃大的人，咱們共勉。也許您真是一個完美主義者，那麼或許應高慶幸，因為那是純潔、純粹的一類人，可惜來到了人間。
12樓：匿名使用者
太過於追求完美，有的時候就看不慣周圍人的一些行為，建議你與自己比較大大咧咧的而又不失文明舉止的朋友相處，也許他們會對你又幫助。
13樓：匿名使用者
我以前也一樣，有點兒錯誤過了很多年還很糾結。可你得想明白世上沒有後悔藥，你在那兒後悔也是於事無補，反而搞亂了心情。你就想別人也不記得這事兒了，畢竟對別人來說這只是一丁點兒的小事兒，不可能記一輩子，既然別人都忘了你出過醜，就相當於你沒出過醜，那你還有什麼好糾結的呢？
14樓：匿名使用者
作為一個男人心胸開闊是絕對必要的，即便真的不開闊也要裝的開闊，時間長了會養成一種習慣，強迫自己不去計較，常看一些寬容的書籍，去開闊的地方放鬆心情，放空自己。
學會寬容，用一顆平靜的心看待一切
15樓：匿名使用者
可能是心理壓力太大。只要明確自己的生活目標，不需要和其他人比較，這種心理慢慢就會改善的。
16樓：幽藍魔力
我也是一個完美主義者哦~ 甚至有一點點過於拘小節~ 其實 我覺得不用改，只是自己別把什麼事都看那麼重，試著放鬆一下，那時候你會發現，自己也是可以接受的，做自己吧~！
17樓：匿名使用者
人生是不完美的，閱歷多了，多碰點不完美而無奈事，慢慢就習慣不完美了。
18樓：迷茫孔明
就看你想不想改了。想改就下定決心告訴自己我就做普通人做的就好。普通人做普通事！
19樓：憨憨熊稻草人愛
額，你很閒吧，可以嘗試下加快生活節奏一段時間，當你忙的不可開交的自然就把那些小點的過錯，給自動過濾了
20樓：寧寧醬愛花醬
不必糾結的就瀟灑拋掉，想象有些時候不足掛齒，找到解決方法，必不會再鬱悶
21樓：匿名使用者
我也有同感，到後來都有些不自信了。現在好多了。世上本無完美，對自己豁達些吧。
22樓：lxm不是她
出去散下步...和好友出去散下心..想下自己是哥怎樣的人
23樓：詩詩小小
我覺得你應該多看看書，或多多轉移一下注意力
24樓：匿名使用者
去想別的事，時間會沖淡一切。
25樓：匿名使用者
轉移注意力，找點其它的事情來做，就不會想那麼多了
26樓：匿名使用者
放不下，說明在你看來很重要，既然很重要就想辦法把它解決掉，心胸放寬一點，不要什麼都斤斤計較，就沒有什麼事是解決不了或者是放不下的
27樓：much女王
時間長了就好了，沒有別的好辦法
28樓：肅剎剎納
其實我也是，所以導致我的進度本來很快，卻總是慢別人一大截，於是專乎，我開始刻意不屬追求完美，並且深刻的告訴自己殘缺也是一中美。既然我本身都不完美，我就沒資格要求別的事情完美，並且世上沒有完美的事，只是你自己這麼認為罷了。
29樓：匿名使用者
隨性灑脫些，把你糾結的事列出來，在過一個月回頭看一下，看你當時是不是計較的太多
30樓：劉柳
多看看你周圍那些不如意的人和事，你就不要求完美了
31樓：匿名使用者
把自己變的不完美就行了
因為沒有完美
我是個完美主義者如何改變，我是個完美主義者，怎麼改掉？
完美主義者有可能是太在乎別人的看法，就我個人的感受來看，因為做事之前害怕別人的批評自己，所以老想著把事情做到盡善盡美，讓別人無話可說，但是實際上十全十美的事情是不存在的，不管你做得多好。因此最好的辦法是是以一顆更加開放接納的心態面對周圍的人或事，不要太在意別人的批評。批評的有理的就虛心接受，無理取鬧...
我是完美主義者，什麼東西都有追求完美，常常為了自己做不到
完美的定義何在？會因個人水平不同，標準也會有所不同！力有未逮是代表個人有很多能力所不及之事是來自於學習不足，知識不予活用在實際的生活中與欠缺環境的歷練，會造成見識與見解跟不上生活中現實的問題，情緒自然就會產生很大的落差，這一點都不會感到奇怪！人還是要一步一腳印踏踏實實，生命才會有厚度，生命有厚度才能...
我是個極端的完美主義者，為什麼對別人創造出來的東西老是感到不完美
這不是極端完美，這是挑剔人格外加強迫症。你不會是 座吧？這就是你的問題，強迫症了，不行了讓心理醫師幫你指導一下。因為你總是有自己的想法 說明你懂得創新！我是一個極端的完美主義者，怎麼辦？你感覺討厭bai自己的時候，你就不 du再是完美的zhi符合者，你也有dao看不慣自己的回方面了。記得答大學第一年...