1樓：甲溝爽營芸姥
泡沫軸肌肉放鬆狼牙棒軟硬適中，沒有異味。空閒時間在家練練瑜伽，放鬆放鬆心情，陶冶陶冶情操。給生活添點樂趣。
狼牙棒和泡沫軸哪個放鬆肌肉方便
2樓：tracy玉田
效果來講的話還是狼牙棒會好一些
3樓：喜歡健身流汗
泡沫周放鬆就挺好的。
肌肉放鬆，筋膜槍和泡沫軸哪個更好
4樓：幸福de甜麵醬
都是很好的放鬆器具，可以同時用，不需要分出哪個更好。
怎麼泡沫軸正確放鬆肌肉的方法，對健身**或增肌效果
5樓：浙江衛健科技****
大汗淋漓地運動過後，隔天肌肉痠痛，手臂都抬不起來，上個樓梯都雙腿顫抖？估計大家會說，這是「練到位」的表現。其實這個時候，你的目標肌肉已經處於過度緊張的狀態了。
隨著天氣轉暖，大家紛紛開始將鍛鍊提上日程，人馬君也講了那麼多「怎麼煉」，今天想介紹一下可以讓健身後痠痛減半的常用工具——"練到位"的靈魂伴侶，泡沫軸。
雖叫「泡沫軸」，卻和認知中的「泡沫」沒有一點關係。一般來說，它是由pe及eva材料做成，硬度比較適中，適合初學者及已健身過一段時間的人群。目前廣泛地應用於肌肉筋膜的放鬆、熱身、以及核心肌群的訓練中。
為何要用泡沫軸
泡沫軸原理是透過自身體重，針對肌筋膜進行放鬆，並改善軟組織的延展性，有舒展肌肉的效果。通過按摩，可以起到釋放肌筋膜張力、消除肌肉疼痛的作用。
肌筋膜，即聯結關節與肌肉的一種組織，附著在骨骼上，或者聚集在關節處。在你運動時，就是它為你的肌肉起著約束和保護作用。
粘連，是由於長期的運動壓力、不正確的技術動作或者肌肉的發展失衡導致的。最明顯是在肌肉收縮或放鬆的過程，也就是肌肉變短或伸長時，無法進行得很順利，以致於動作不流暢，或者有緊繃、疼痛的感覺。 泡沫軸放鬆可以緩解並克服這種「粘連」。
除了釋放肌筋膜張力，消除疼痛之外，泡沫軸還可以：
1、促進血液迴圈和淋巴迴流；
2、還可用於鍛鍊身體的平衡能力；
3、通過放鬆肌肉，減輕關節壓力，有效緩解關節積累性疼痛
如何選擇泡沫軸
目前市面上有許多不同形狀、材質以及功能的泡沫軸，讓你挑選時有所猶豫。人馬君接下來就為大家做一個簡單的介紹~以便你可以根據自己的實際需求，進行個性化購買。 一
基礎型泡沫軸
這種是比較常見、相對便宜的泡沫軸，在各種商店都有賣，有的軟有的硬。
二狼牙泡沫軸
自有表面足帶鋸齒狀的泡沫軸，因為外觀酷似狼牙棒，因此得名。這款的殺傷力比較大，滾起來更酸爽。
三網格型泡沫軸
這是市面比較流行的一種，從專業的體能師到私教都在用。每一款網格的形狀會有所不同，獨特的表面設計能做到深層的按摩，但是又不會那麼的刺激。
如何保養你的泡沫軸
不需要特別保養，只要注意以下幾點就可以：
1、避免將泡沫軸長期存放在陽光長期照射的地方。
2、使用一段時間後，用肥皂和清水清潔泡沫軸。
3、注意不要使用漂白水等化學劑清潔，這樣會損壞泡沫軸的結構。
如何正確使用泡沫軸
在人馬君**教學之前，有幾點tips需要大家注意：
一遠離你的頸部與下背
一般進行滾筒按摩，不建議在頸部及下背等部位做來回按壓的動作，一方面是這兩個地方的肌肉群偏小，硬要按壓、滾動可能會帶給脊椎更多壓力，造成周圍肌肉更緊張，或是有過度伸展的問題。
二緩慢滾壓
雖然快速滾壓的感覺可能很舒服，但這不是拉伸肌肉的最好方式。你需要給大腦一定的反應時間，同時讓淺層的筋膜及肌肉有時間來適應。當發現張力較大的區域性區域時，採用短距離前後移動的方式來進行泡沫軸滾壓。
如果只有少數的敏感區域，沒有理由要去滾壓整個肌肉。
三間接滾壓疼痛區域
當我們感到某個區域難受時，總是第一反應去按壓那個部位，實際這是不可取的。簡單來說，疼痛是你周圍肌肉共同反應的結果，在直接按壓疼痛部位前，先進行間接按壓。
如果這些注意事項你都get了，現在就和人馬君一起放鬆放鬆：
小腿後側放鬆
大腿外側放鬆
大腿前側放鬆
大腿後側放鬆
手臂放鬆
臀部放鬆
迪卡儂 運動恢復健身**肌肉放鬆狼牙按摩空心泡沫軸 有用嗎
6樓：散淡的果實
這個屬於保健器材抄，它的作用是有襲限的。bai
即在正常情況下可以du幫助有些zhi部位的肌肉放鬆（運動一
dao般都會使肌纖維有些損傷，只要保證營養，自己會修復的，恢復後力量更強），使用得當，可以縮短恢復時間。如果已經有較重損傷了，一般不建議用的。打個比方，就像味精，放一點，感覺不錯；不放也不怎麼。
更多時候，由個人習慣決定好了。
fitzelar健身用品的安全性高嗎？
7樓：
尤其是產品之一的fitzelar鋼絲跳繩。跳繩採用pu包裹鋼絲，並配有防磨管，握柄使用鋼珠軸承，提升轉動效能。關鍵在於鋼絲繩兩端均採用黃銅鎖頭結構，堅固耐用，也降低了繩子掉落的危險性。
8樓：
fitzelar十分看重產品的安全效能，唯有安全放心使用健身用品，才能使健身人士獲得一份持續健身下去的熱情。尤其是產品之一的fitzelar鋼絲跳繩，由內而外，透露著一種讓人放心的視覺感官體驗。跳繩採用pu包裹鋼絲，並配有防磨管，握柄使用鋼珠軸承，提升轉動效能。
關鍵在於鋼絲繩兩端均採用黃銅鎖頭結構，堅固耐用，也降低了繩子掉落的危險性。
放鬆肌肉用狼牙棒還是瑜伽柱好
9樓：9八爪
各有不同，狼牙棒起的是表皮的放鬆，瑜伽柱是通過自主地拉伸讓肌肉受力的放鬆肌肉，它們起到的效果是不一樣的
泡沫咖啡的做法，泡沫咖啡怎麼做
步驟1.準備材料 速衝白咖啡1條，淡奶油，餅乾2.電熱壺裝水煮開 3.把速衝白咖啡倒進杯裡 4.水一開就要衝白咖啡，一邊倒水一邊攪拌 5.把打發好的淡奶油，用勺子勺到咖啡的最上面，把餅乾錘成餅乾屑，撒在泡沫上就完成了！咖啡是不起泡的，起泡的不是咖啡。你說的泡沫，就是奶泡。一般的咖啡機打不了奶泡，打奶...
泡沫滅火器是什麼，泡沫滅火器的泡沫是什麼？
窒息作用。泡沫的窒息作用主要表現在可以降低燃料表面氧的濃度，直至使燃料與大氣 氧 完全隔開。從泡沫剛剛施加到燃料表面時，這一作用就開始了。泡沫受到熱的燃料表面的作用以及火焰的熱輻射作用，其中的水分在燃料表面汽化，所產生的水蒸汽使燃料表面附近的氧濃度降低，削弱了火焰的燃燒強度，這有助於泡沫在燃料表面的...
海浪激起的泡沫像什麼美極了,海浪激起的泡沫像一堆堆白雪，美極了。仿寫喻句湖水非常靜，靜得像
像天上的白雲，像草原上的羊群，像晒場上的棉花！美極了！海浪激起的泡沫一串串珍珠，美極了 珍珠一樣 望採納 海浪激起的泡沫像一堆堆白雪，美極了。仿寫喻句 湖水非常靜，靜得像 1 海浪激起的泡沫像一堆堆白雪，美極了。2 湖水非常靜，靜得像一面鏡子。3 湖水非常清，清得像一塊水晶。4 湖水非常美，美得像一...