1樓：匿名使用者
不能，不但不能還容易讓女性小腿更難看（就現今國人審美來說）。
小腿分兩塊肌肉，一個是外層的腓腸肌，也就是我們常說的小腿肚子。還有腓腸肌深層的比目魚肌。站直踮腳主要是需要腓腸肌收縮，而每日鍛鍊則會讓腓腸肌越來越強壯，肌肉經過鍛鍊會肥大，則會形成所謂的肌肉小腿（實際就是腓腸肌發達隆起），這也是為什麼常穿高跟鞋不利於瘦小腿的原因。
一般為了讓小腿好看（假設體脂率較低的情況下），一般是鍛鍊比目魚肌，比目魚肌經過鍛鍊則會拉長小腿，讓小腿更有線條感，而比目魚肌是需要屈膝狀況下踮腳才能鍛鍊到，而不是站著踮起腳。
2樓：夢境尋夢
聽說穿高跟鞋，踮起腳走路，瘦腿效果不錯，不過我沒堅持下來
每天都踮腳尖靠牆站半個小時能瘦小腿嗎
3樓：寶寶的小精靈
長期堅持有瘦小腿的功效。
1、踮腳尖靠牆站立有修飾腿型瘦小腿的功效，但是注意要時間不要太長也不要太短，控制在30分鐘-1小時左右。
2、每天踮腳尖靠牆站立站立後注意拉伸和按摩腿部肌肉。
3、如果想加強效果，可以在站立的時候在小腿內側同時夾住一本書或一張紙，這樣修飾腿型的效果會更好。
4樓：匿名使用者
應該可以的。我試過，還滿有用。
5樓：匿名使用者
可以的，吃完飯以後不能劇烈運動，那麼就來踮腳尖吧。每天堅持幾十下，能夠瘦小腿，保持腿部的線條美。
6樓：匿名使用者
哦,貌似挺有意思,改天試試.
為什麼踮起腳尖能瘦小腿？
7樓：匿名使用者
踮起腳尖就是讓緊繃的小腿受到刺激並且慢慢的消耗脂肪,讓多餘的脂肪變成肌肉，長期下去會消除疲勞並且能增加小腿的彈性。能加快消除脂肪的效果。從而實現瘦小腿目的
推薦一個瘦腿捏揉法:
在沐浴之後在腿部塗抹具有燃脂緊實功效的纖體服液，坐在床上或地上，小腿肌肉放鬆，用雙手拇指、食指和中指揉搓小腿肌肉群，手法要稍微用力，感覺微微發熱或發疼效果最好，每條腿每次按摩5分鐘左右。
8樓：1天_堂
踮起腳尖就是讓緊繃的小腿受到刺激並且慢慢的消耗脂肪，長期下去會消除疲勞並且能增加小腿的彈性。能加快消除脂肪的效果。
站立狀態的「腳尖立起」的步驟：
1、大幅度張開雙腿，腳尖向外。
2、上半身注意保持不要傾斜，然後腰慢慢下移。千萬要記住，不可以前傾，不能夠塌腰。
3、以這樣的姿勢，腳後跟抬起，腳尖立起的狀態保持2秒。
4、上面3個動作為一組，重複10次。
9樓：匿名使用者
踮腳尖會使小腿肌肉增長 你沒有發覺你踮腳尖是 你的小腿是繃緊的嘛？而且小腿肌肉會痠痛。那就說明你的肌肉受到損傷 當它修復完全 它就變大變粗了 健美增肌就是依靠這個原理的！
所以還是換另一種方法**吧瘦小腿祕訣
其實想瘦小腿，先要檢查自己小腿的肌肉是鬆弛還是繃緊。若是肌肉繃緊的話，要瘦就會比較困難。所以首要的減小腿計劃，要由打鬆結實的小腿肥肉開始。
方法1平日可坐在地上，將一隻腳抬高成直角，以拳頭拍打小腿，每邊可做5分鐘。
方法2當假日時，不妨利用市面上的浴鹽放入浴缸中，讓小腿浸泡一段時間，就可以將肌肉鬆弛。浸浴完畢後也要在小腿進行拍打的動作，加速血液迴圈。
步驟二：加強消脂收緊運動
當小腿開始鬆軟下來（或天生小腿鬆弛的），下一輪的**工作，便是加強消脂收緊效果，每日可以做些收形運動。
運動（1）
1.腳的前端置於高起的平臺上，腳儘量往下壓。
2.然後小腿用力向上踮起，令整個人提高。有節奏地重複這套動作，做20-30次，儘量使勁踮起、下壓，做到有點痠痛效果更好。可以一隻手扶支撐物上，以保持平衡。
運動（2）
1.躺在地上，腳向上伸直與身呈90度，以一條長形毛巾跨過腳背，兩手伸直，腳尖踮高。
2.兩手用力將毛巾壓下，腳掌也同時壓下，保持手部與腳部伸直。
重複這套動作40次，便能收緊小腿，令線條更修長。
步驟三：最後衝刺瘦腿物
進入最後階段，當然要加速**效果，大家不妨買一些瘦腿膏、瘦腿用品幫幫手，能夠瘦腿之餘更有滋潤作用，令雙腿豔光四射啦！
10樓：匿名使用者
那還不簡單.......... 因為你墊起了腳尖，會使小腿上的肌肉收緊，， 慢慢的，，你小腿上的肉就會一點一點的變少，，， 知道了沒
11樓：廣州曙光壺專家
日常養成跳繩是一種非常隨意的健身運動。我們研究跳繩對心臟效能有良好的促進作用了。跳繩確實是瘦小腿的好方法，能夠幫助緊實小腿肌肉。
跳繩的作用很多，可以結實肥肉，而且全身都可以進行，假如想快速瘦小腿的話，可以單腳跳。
12樓：尋夢露旁劍
坐著提腿法：
在自然的坐姿下，把雙腿平放成90度角，儘量提起腳跟保持十數秒，然後放下，並且重覆動
作直至小腿有疲倦的感覺為止。
這動作能收緊臀部與大腿，使肌肉有彈性，而不會令臀部與大腿、
小腿變粗。不過,你也可以用些**藥，我想配合著適用,應該會很快瘦下來的把.不過要選不含西藥，瀉藥以及抑制大腦神精方面藥物成份的產品。
1，上樓梯的時候抬起腳跟，以腿部承擔體重，這祥可以消除大腿內側和臀部的贅肉。
2、坐椅子的時候將兩條小腿用力蓋在一起，從一數到8後再交換兩腿。反覆此動作，呼吸不要
停止。這樣可以鍛鍊小腿線條。
3、看電視的時候坐在椅子上，膝蓋不要彎曲，將一條腿抬起，再放下，反覆此動作8－10次再
換另一條腿，可以去掉大腿兩側的贅肉。
4、散步的時侯走路的時候加快速度，儘量將步子邁得大些，這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛鍊。簡單的說就是充滿活力的走路。這樣走路的方式在平時應該養成習慣。
也可以使用經典百合『塑身膠囊，你可以上網上了解一些，這個對於，臉部，腹部，臀部，大小腿等，針對區域性**效果很好。你自己選擇吧。祝你早日成功！
踮腳尖能瘦小腿嗎?
13樓：我是劉翔
俗話踮腳尖也就是提踵練習，以腳尖為支點進行提腳跟，主要鍛鍊小腿的力量。
踮腳尖練習可以增強小腿的肌肉，但不會使小腿更瘦。
14樓：匿名使用者
踮腳尖可以瘦小腿嗎？時常有女性友人跟我抱怨自己的小腿多麼難看，多麼粗，又找不到切實有效的瘦腿方式而懊惱不已。只要您天天踮腳尖，不僅保健而且還能瘦小腿。
時常有女性友人跟我抱怨自己的小腿多麼多麼難看，多麼多麼粗，又找不到切實有效的瘦腿方式而懊惱不已。不過現在好了，只要您天天踮腳尖，不僅保健而且還能瘦小腿，何樂而不為呢。有什麼簡單有效的瘦腿方法呢？
下面，教你小絕招，每天只要踮腳尖，輕鬆瘦腿又**，一起看看吧。下面就為大家稍微的介紹一下，踮腳尖的作用吧。
打鬆腿部肌肉
其實想瘦小腿，先要檢查自己小腿的肌肉是鬆弛還是繃緊。若是肌肉繃緊的話，要瘦就會比較困難。所以首要的減小腿計劃，要由打鬆結實的小腿肥肉開始。
踮腳尖從小都會麼就是身體保持平衡，以前腳尖為重心點，後腳跟跟著抬起來，令人慢慢的提高，有節奏的重複這個動作，要使勁踮起然後下壓，練到痠疼就可以了。
找一個東西輔助，保持身體的平衡。這樣做的就是讓你緊繃的小腿受到刺激並且慢慢的消耗脂肪，長期下去會消除疲勞並且能增加小腿的彈性。能加快消除脂肪的效果。
15樓：健康凸
可以的。
一，原因分析：
踮腳尖，這看似很平常的運動，可是很好的瘦小腿的方法哦。因為當我們踮起腳尖時，小腿後部的肌肉每次收縮時擠壓出的血液量能夠促使和加快下面小腿部的血液迴圈，十分有利於腿部，尤其是小腿的健美。而且，踮腳尖還可以活動四肢和頭腦，改善腎臟功能，消除長時間用腦集中及久坐後突然站立而眼前發黑、頭腦發暈等毛病，起到很好的養生保健作用呢。
二，怎麼踮腳尖：
1，以前腳尖為重心點，後腳跟跟著抬起來，令人慢慢的提高，有節奏的重複這個動作，要使勁踮起然後下壓，練到痠疼就可以了。初期最好找一個東西輔助，保持身體的平衡。
2，這樣做可以讓你緊繃的小腿受到刺激並且慢慢的消耗脂肪，長期下去會消除疲勞並且能增加小腿的彈性，可以加快消除脂肪的效果。
3，踮腳尖的確可以起到不錯的瘦小腿效果，但是，如果想要真正的達到明顯的瘦小腿目的，並不是說踮一兩天就可以的，需要長時間的堅持。 一般來說，踮腳尖需要堅持一個月以上，並且每天堅持踮半小時。
二，日常踮腳尖瘦小腿法：
1、怎麼踮腳尖瘦小腿：踮腳尖走路
a，每天踮著腳尖走半小時，最好是晚飯後走50步以上，中間可以走走停停，累了就休息。至於踮腳尖走路的速度可自行調節，以感覺舒適輕鬆為宜。
b，踮腳尖特別費力，難度堪比芭蕾，尤其是剛開始練習的人，會覺得特別的累。因此，初始練習者可以扶著牆，熟練以後就可以不用藉助外物了。
c，不過，老年人踮腳尖更要特別注意安全，以免站立不穩而摔倒，還是不要做的好。還有，患有高血壓以及較嚴重的骨質疏鬆症的人也最好不要踮腳尖走路，以免發生意外傷害。
2、怎麼踮腳尖瘦小腿：坐著踮腳尖
a，有些人不適合踮腳尖走路，或者受不了踮腳尖走路的辛苦，可以嘗試坐著踮腳尖，效果也是不錯的哦。
b，坐著踮腳尖，並讓膝蓋與大腿保持水平，可將兩個礦泉水瓶放在大腿上，進行負重練習，每次踮30~50次，速度可自行調節。
3、怎麼踮腳尖瘦小腿：躺著勾腳尖
除了坐著踮腳尖比較容易外，還有一種是躺著勾腳尖。
臥床休息時，把兩腿併攏伸直，將腳尖一勾一放，可兩腳一起做，也可進行單腳練習。注意，如果感覺小腿不舒服，就停下來休息。每次做20~30次，速度調到自己舒適為宜。
16樓：我要等你回來
能啊，在網上一搜就有
17樓：示懌溥勇捷
很多時候是因為肉毒
素瘦小腿是通過肉毒素，作用於膽鹼能運動神經的末梢，通過暫時抑制支配肌肉運動的神經，使肌纖維不能收縮，從而達到瘦腿的目的。肉毒素瘦小腿在腿部每側選擇1到2個注射點注射，操作只需幾分鐘便能完成。
18樓：劇同書喜鸞
能，踮腳尖，不僅保健而且還能瘦小腿。腳的前端置於高起的平臺上，腳儘量往下壓。然後小腿用力向上踮起，令整個人提高。
有節奏地重複這套動作，每次做20至30下，並儘量使勁踮起、下壓，做到有點痠痛的時候效果更好。
可以找一個東西輔助，保持身體的平衡。這樣做的就是讓緊繃的小腿受到刺激並且慢慢的消耗脂肪，長期下去會消除疲勞並且能增加小腿的彈性，能加快消除脂肪的效果。
19樓：駒雅逸愚水
肉毒素打針瘦小腿是利用抑
制乙醯膽鹼的神經傳導物質釋放，抑制肌肉收縮，達到腓腸肌萎縮的效果，打針瘦小腿可使小腿肌肉比較不發達，打針瘦小腿利用「失用性萎縮」的原理，使肌肉體積縮小。
為了更好的保證打針瘦小腿的效果，在進行打針瘦小腿的時候，還需要注意選擇正規的醫院，這樣才能讓打針瘦小腿的效果更加持久。
但這種打針瘦小腿方法只能改變您小腿肌肉的形態，卻不能改變小腿周圍的長度，所以用打針瘦小腿方法還是穿不進去您的長靴，而且打針瘦小腿的效果也不持久，一般可以維持半年左右。
不要踮起腳尖去愛人，那樣很累，也堅持不了多久
一個人對你永遠出於被動，你主動久了會累的 愛不是逼迫，是自願，你只代表你自己 不要踮著腳尖去愛一個人這句話怎麼理解 踮久了會累的，如果他愛你怎麼不會為你彎腰 我感覺吧 是愛一個不要讓自己不開心 戀愛本來是快樂的事情 你惦著腳尖 你肯定不舒服 所以如果是不開心的戀愛就不要談了 愛情應該建立在平等的基礎...
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只用足尖站立一下不少人可以做到，一般芭蕾舞演員在足尖上長時間站立或輕盈舞蹈需要很強的腳腕力量和身體控制能力，重要是還要藉助穿著芭蕾足尖鞋。這種鞋是特製的，鞋頭硬而平，鞋底由特殊的材質製成，可以幫助支撐起整個身體的重量。下面有一張 就是足尖鞋的 芭蕾舞的標誌 用腳尖站立的芭蕾舞女演員。在觀眾看來，用腳...
月寶寶能站立危害，九個月寶寶能站立危害
九個月的嬰兒的是可以學習站立的，但是儘量不要讓嬰兒站的時間太長，否則嬰兒的雙腿會承受不住嬰兒的身體重量，容易損傷嬰兒的腿部關節。在嬰兒站立的時候，媽媽一定要陪同在嬰兒身邊鼓勵嬰兒自己站立，不要別人扶，同時防止嬰兒磕傷摔傷。過早站立危害 1.腿部變形。寶寶在下肢骨骼沒有完全發育成熟的狀態下，過早的負重...