1樓：匿名使用者
這是不行的，。想瘦腿，就跑跑步，多吃蔬菜，保持心情愉快
2樓：匿名使用者
有幫助的 我自己用大山配合運動
3樓：吃飽了繼續撐
無論什麼方法都是貴在堅持
把腿90度靠在牆上半個小時真的能瘦腿嗎
4樓：前路無南笙
其實可以瘦的，但是瘦的不會特別多，我兩週配合跑步瘦了四斤吧，後面就不會瘦太多了，平時飲食注意控制，特別是晚上?
5樓：188214915兔
能的 ，可以促進血液迴圈的，緊緻腿部，
好比腿部受傷的人，為什麼要把腿抬內高放了好得快因為一切都容是為了有助於腿部血液迴圈，迴圈好了自然會瘦血液迴圈好了，可以帶走腿部的廢物 毒素 ，有利於他們的排出。
但每個東西都是有過程的，希望你能堅持下去 ，效果可能不會太快，但至少對身體無害啊~
把腿靠牆上90°每天30分鐘可以瘦腿？
6樓：留愛給最想愛
可以的，朋友，瘦腿的前提是整體**，飲食注意就可以的：
適量飲水或喝湯
飲水是人們日常生活中 必 不可少的需要。夏季可食用西瓜、西紅柿等解渴。
西瓜汁、冬瓜湯且能利尿。過分限制水，能使胖 人汗腺分泌紊亂，不利體溫調節，尤其是尿液濃縮、代謝殘渣不易排淨，還可引起煩渴、頭痛、乏力等症狀。
適 量飲 水，可以補充水分，調節脂類代謝。喝湯對人體健康有好處。研究發現湯是一種良好的食慾抑制劑。
因此，一些肥胖者就採用喝湯來**。
7樓：孤獨的芭蕾公主
這樣瘦腿效果不明顯，又累還沒啥變化
8樓：戀風戀歌
堅持下去應該可以，**貴在堅持
腿靠在牆上成90度角可以瘦腿嗎
9樓：匿名使用者
腿靠在牆上成90度角每天晚上堅持有用的啦
而且運動量隨著時間要增加
運動之後可按抹
抹上kayuxiu 這樣瘦腿就挺快的
人躺在床上，腿靠牆成90度真的能瘦腿嗎？親身體驗過的來答。
10樓：匿名使用者
其實這樣應該沒有多大的效果吧
但是我親眼看過我朋友的瘦腿成果
她是每天都堅持躺在床上 兩隻腳立在空中 像騎自行車那樣不停地往上蹬然後真的瘦了呢 我本來也想這樣 可是沒堅持下來一定會瘦的 我親眼目睹的哦
希望你可以堅持 一定會瘦 加油！！！
11樓：匿名使用者
這個方面的話。
這個動作只是幫助你腿部的血液迴流，消除水腫，也算是幫助瘦腿的一種吧。
瘦腿的話。就像**一樣。
主要是減去脂肪的。
學學（稼瑾紅臃腫身段淚史）吧。
12樓：恆莕芓
光這麼做 效果不大， 配合飲食 到是會立竿見影的！
13樓：進攻的小老虎
變直到可以 變瘦不太明顯 如果要瘦也得堅持個一年吧 當然你可以配合瘦腿霜或者精油來 要選** 別貪便宜買了假貨
把腿筆直放在牆上，身體呈90度，可以瘦腿嗎
14樓：匿名使用者
您好！這個姿勢是可以瘦腿的。
拓展資料：
1、高抬腿運動：每天早晨6—8點之間選擇充版足的時間段做權高抬腿運動，每組做30s，之後換另外一條腿，一共重複五組，需要長期堅持。
2、睡前運動：側躺在床上，身體伸直，把在上方的那條腿拼命抬高，重複動作20次，之後換另外一條腿，一直到大腿感覺痠軟為止，堅持1—2個月可見成效。
3、慢跑運動：選擇人不多且平坦的路（操場最好），每天堅持慢跑30min以上，注意選擇合適自己的速度，速度過快會進行無氧呼吸運動產生腿肌哦，需長期堅持。
4、腿部按摩：學生們每天都要在教室裡坐很長時間，腿部易血液迴圈不流暢。因此需要給腿部做按摩，比如用拳頭去敲打、揉捏小腿肚，按摩儀和按摩器會有很好的幫助哦。
5、矯正不良習慣：蹺二郎腿會導致血液流通不暢，因此千萬控制自己不要蹺二郎腿。吃完飯可以站一站或散散步，不但可以讓小腿線條更加緊實，而且還有助於消化，瘦腿效果更好哦。
15樓：絔依渃雪
可以的復。
1、倒踩制
腳踏車倒踩腳踏車這個方法可以利用腰部的力量將屁屁撐起，從而使大腿的肌肉更加結實。而雙腳在空中踏步的時候需要注意手部所擺放的位置，因為需要兩手平行才可以幫助身體保持一定的平衡，從而避免運動中傷害到自己。
2、踢腿提臀式
踢腿提臀式腿向後踢的速度不可太快，儘量延伸到自己的極限後停頓5秒再恢復原來姿勢，一次至少要做10-15次，不只運動到大腿後側的肉肉，連小屁屁也會翹起來呢!
3、半蹲擺腿式
半蹲擺腿式像蹲馬步一樣，大腿前側會非常酸，這個時侯可以加上微幅的內外側擺動，運動大腿內外側的肉肉，持續5次，每次1分鐘。
4、弓箭步式
弓箭步式是最常見的一種瘦腿方法了，因為弓箭步式可以加強大腿前側的肌力，從而達到延伸大腿後側肌肉線條的作用。不但可以從大腿美到小腿，而且還可以拉長整個腿部的線條。運動時左右兩腳各做15次，每次堅持10秒鐘左右即可。
16樓：匿名使用者
這個看型別的。
這個動作只是幫助你腿部的血液迴流，消除水腫，也算是幫助瘦腿的一種吧。
但是如果是減少脂肪，是很難辦到的。
還是參考下（稼瑾紅的血淚史）吧！
把腿和身體90度豎在牆上真的能瘦腿嗎
17樓：偷腥的窺貓
好汙呀！女生這個動作要小心以免讓人犯罪啊？
把腳放牆上90度真的能瘦腿嗎
18樓：匿名使用者
能，只要堅持
還有一個簡單的辦法
躺在床上，睡覺前兩腳踩自行車．
踩到累了就可以了
很有效還是要堅持．
19樓：該死的蛾蛾兒
能,我女朋友就是這樣瘦的
20樓：匿名使用者
能.堅持3個月以上.
瘦腿！把腿放在牆上，與身體成90度角，堅持30分鐘，有用嗎
有效，只要能堅持一個月就會有明顯效果。其他可以在睡前瘦腿的運動方式有 1深蹲 雙腿分開與肩同寬或稍寬於肩，背部挺直軀幹無彎曲，腹部保持收緊，膝關節對準2，3腳趾方向，膝關節保持穩定，不要左右擺動。下蹲時吸氣上身適度前傾，動作過程中保持膝關節不要向前超過腳尖，腳跟不離開地板，下蹲幅度以腿部與地面保持9...
腿靠牆90度真的可以瘦腿嗎，腳靠牆九十度，真的有瘦腿的效果嗎
你試一試就知道小腿受不受力了，如果受力那是真 我在吃一個日本進口的專門瘦大腿的纖體片 感覺不錯 大腿內側瘦了不少 並沒有科學根據，但一些人嘗試過效果不同，並不適合所有人，建議去專業的健身機構諮詢。不知道 不過 人筆直站著 靠牆 有效果 靠牆90度是可以瘦腿的，理由如下 這個姿勢可以對背部和腿部有拉伸...
每天晚上把腿靠在牆上呈90，可以瘦小腿嗎
床上減腿法抄1 將枕頭夾在小腿中間，坐在床bai邊，大 小腿成九du十度角。緩緩抬zhi起小腿，保持這個dao姿勢三秒左右，然後放下，重複動作十至十五次。2 臥在床上，伸直雙腿，一隻腳板挪後，一隻腳板伸直。輪流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。3 平躺在床上，兩手撐住腰部後方，將雙腿往上抬，兩隻腳在...