1樓：章晗巫真
●空腹不喝醋
不論你的胃腸多強健，都不適合在空腹時喝醋，免得刺激分泌過多胃酸，傷害胃壁。在餐與餐之間，或飯後一小時再喝醋，比較不刺激胃腸，順道幫助消化。
●每天最多1-2杯稀釋醋
少量吃醋無礙，但是任何人像打翻了醋罈子般的大量喝醋，對胃腸都刺激太大。再者，市售的水果醋或其它醋飲料裡往往加入大量的糖，如果以喝醋取代開水、茶等飲料，額外增加不少熱量，長期喝下去，肥胖機會大增，對控制體重更不利。
2樓：福良材風柏
醋的營養分析：
1.醋可以開胃，促進唾液和胃液的分
泌，幫助消化吸收，使食慾旺盛，消食化積；
2.醋有很好的抑菌和殺菌作用，能有效預防腸道疾病、流行**冒和呼吸疾病；
3.醋可軟化血管、降低膽固醇，是高血壓等心腦血管病人的一劑良方；
4.醋對**、頭髮能起到很好的保護作用，中國古代醫學就有用醋入藥的記載，認為它有生髮、美容、降壓、**的功效；
5.醋可以消除疲勞，促進睡眠，並能減輕暈車、暈船的不適症狀；
6.醋還能減少胃腸道和血液中的酒精濃度，起到醒酒的作用；
7.醋還有使雞骨、魚翅軟化，促進鈣吸收的作用。
但胃潰瘍和胃酸過多者不宜食醋。
3樓：連天籟華筠
可以促進消化增強吸收，順帶著殺殺菌，呵呵，還可以**美容哦
壞處就在於不能過量，由於人屬於弱鹼性體質，酸吃多了會影響機體各方面的生理生化活動的，簡單點說就是會酸中毒，會比較煩，注意適量，一天一而兩就可以了，小孩子就不用喝了
喝醋有什麼好處？壞處？喝醋有哪些好處
醋是我們日常生活中最常用的作料，在防病治病方面也有一定用場。的食醋，酸而微甜，帶有香味，不僅是調味佳品，而且是良好的酸性健胃劑，有的還含某些維生素，如維生素b1 b2和煙酸等。燒菜時加些醋，可以促進菜中鈣 磷 鐵等成分的溶解，並被充分吸收利用。醋酸有一定的殺菌作用。醋拌冷盤，既調味，助消化，又預防腸...
喝醋有什麼好處和壞處，喝醋對身體有什麼好處和壞處
美國研究 飯前喝果醋有利於 最近有研究表明，果醋有利於控制血糖 減輕體重 增強胰島素的敏感性，因此，糖尿病患者不妨嘗試一下 醋療 這項研究來自美國營養協會年會。會上，亞利桑那州立大學營養系的科研人員說，他們發現，吃飯時喝20克果醋的人比不喝的人餐後血糖要低35 飢餓感也會下降。同時，歐洲臨床營養雜誌...
多喝醋對牙齒有好處嗎？ 5，喝醋有什麼壞處
一多吃一點醋是有利於人體對鈣質的吸收的，從這方面講，對牙齒有好處，因為長期缺鈣可能會造成牙齒琺琅質發育異常，抗齲能力降低，硬組織結構疏鬆，易於崩解，鬆動，過早脫落 二酸性物質對牙齒有一定腐蝕性，從這方面講，對牙齒是有害的。不管以哪種方式食用醋，是直接喝還是佐餐調味，過後都要認真漱口。像喝醋或者喝可樂...