1樓：愛的旅行時
不要壓制，即使窮盡所有力氣你也壓制不了，只能更痛苦。
有沒有因為強迫症浪費了時間而引發更加痛苦
2樓：匿名使用者
你好！根據經驗看，和你差不多的朋友，遇到類似的情況，可能會發展出來一些行為，比如不斷擦洗，扔掉被汙染物，避開等等，這時你肯定很難受，但是這時，如果你能讓自己安住在這樣難受的感覺裡，不逃避它，你的情緒是會自行緩解的。這時可以體驗一下那個焦慮的情緒。
只要你在焦慮的情緒裡不逃開，你的情緒是會自行緩解的。放輕鬆，很重要哦！
另外，因為你在孕期，如果寶寶出世後，習慣於媽媽的敏感和愛乾淨，可能培養出一樣怕髒的小孩哦，這樣的例子並不少見，所以早早**調整才是上策！
最近感覺自己好像得了強迫症，老是會糾結於一些自己本不想考慮的問題，並且一想就是很長時間，嚴重影響自
3樓：你說的社麼呢是
從你的描述來看，屬於強迫症的症狀了。你也說了最近才出現這些的，所以不管是從時間還是程度來說，你的情況都不算嚴重，不必太過擔心。
強迫症的人都有人格做基礎，比如內向，細心，理性，執著，完美主義，自我接納度和自我價值觀低等，加上外界壓力或誘發事件而發病。
一般人在考試臨近等壓力較大的時候會出現焦慮的情緒，腦子裡會出現很多雜念。但是人對於自己的念頭想法是不能做到隨心所欲的控制的，對於「不應該」的想法最好的辦法就是「不抗拒不跟隨"，雜念出現後不能順著繼續想下去而浪費時間，也不要去跟它鬥。再把自己拉回到學習和生活上即可。
你越是不要讓那些想法念頭出現，它越是會頻繁長久地出現，這是自然規律（過多的「應該」是強迫症患者的特徵之一）。關於你說的租房子，最好是正確評估那房子的安全性，如果確實不安全就該勸他們換。你可以問問兄弟姐妹等人的看法。
**強迫症關鍵在於人格的改善，發揮性格中好的一面，同時避免過分的理性和執著等影響，你可以找一些森田**的資料來看。
4樓：默陌
多運動一下，晒太陽，參與社交會有所緩解，實在不行就吃點藥吧?
強迫症怎樣才能克服，我每晚都要逼自己聽陣歌，不聽就感覺不知道做什麼，聽了後又後悔，感覺浪費了時間， 100
5樓：寬小神
其實，換個角度，每天都聽歌，那麼，一年以後，十年之後會不會有所成就？不要後悔，聽歌一不危害社會，二不傷害家人，三對身心有益，何樂不為？後悔什麼？習慣而已，我覺得可以聽！
6樓：一一紫氣東來
你是一個愛**的人，可以邊聽歌邊做事，既聽了歌事情也做了，兩不誤挺好的
7樓：清晨丶夢迴巴黎
邊聽歌邊做唄，如果不方便，那只有不聽了。這就要看你的毅力了，堅持！
8樓：逯容耀
強迫症是以明知不必要，但又無法擺脫，反覆呈現的觀念、情緒或行為為臨床特徵的一種心理障礙。發病年齡多數在16—30歲，男性多於女性。這類病人在病前往往具有強迫性格缺陷。
特徵為：膽小怕事，優柔寡斷，謹小慎微，處理事務一絲不苟，井井有條。與人交往嚴肅刻板，缺乏靈活性和適應性。
強迫症的表現形式雖然多種多樣，但主要可分為兩大類：強迫思維和強迫行為。
強迫思維 強迫性懷疑和回憶，強迫性窮思竭慮。如：有的病人老是想「人的頭上為什麼不長出兩隻角」；有的病人出門後總是不放心門是否關好；有的病人寄出信之後常擔心地址是否寫錯。
患者明知這些想法毫無意義，但又非想不可，因此焦慮不安，非常痛苦。
強迫行為 強迫性反覆洗手，有人每次洗手一定要洗20分鐘左右才肯罷休。強迫性計數，有人每次進衛生間一定要用30張手紙。強迫性禮儀動作，有人每次穿衣服時一定要左袖伸三次，右袖伸三次，然後才肯把衣服套上身。
在日常生活中，某些人也會出現一些強迫現象。如有的人怕髒反覆洗手；有的人走路時總喜歡數路燈。不過這些人的動作和思維並不影響正常的生活和工作，也不會因此而產生焦慮，仍屬正常心理的範疇。
而強迫症患者的強迫現象則會嚴重影響他們的工作學習和日常生活，維持時間也比較長，患者常為之痛苦焦慮。
對於強迫症的**，應在心理醫生的指導下，採取綜合性措施。
1、心理**：主要採取解釋性心理**。目的在於提高患者對本病的認識，使患者認識到強迫症是一種功能性疾病，而不是器質性疾病，經過**，會逐漸好轉，幫助患者樹立戰勝疾病的信心。
2、行為**：對於有強迫行為的患者，應採用行為**。其中，以系統脫敏**最為有效。
例如對於登上高樓總是想往下跳的患者，可由專業醫護人員帶領患者走上二樓，然後再走上三樓、四樓。經過這樣反覆多次訓練、實踐之後，常常可取得很好的療效。
3、藥物**：對於有強迫思維的患者，應在專業醫生的指導下采用藥物**。
9樓：海之聲蘇州店
那你就早點**，聽會歌睡覺，不就不浪費時間了嗎，而且你也不算嚴重的強迫症，沒啥關係的
10樓：開地亂工
網上有種田森聊法可以克服，你可以查查，另外，如果你手淫的話，最好克服，心理病很多都跟手淫有關係
11樓：大遲到家
你可以不停的聽自己討厭的歌，然後你就會不想聽下去
強迫症太痛苦了，每天都浪費我好多的時間，有什麼辦法能緩解嗎？ 150
12樓：美好
強迫症的本質是恐懼，你害怕後果，擔心後果。所以一遍遍的檢查。不妨馬虎一點，不考慮後果，兵來將擋，水來土掩。順其自然，慢慢就好了
13樓：匿名使用者
這麼說的話我之前也是有強迫症，後來我也累了，就愛怎麼怎麼樣了，就不管我看能怎麼的，所以為了自己就做了，你說水沒關頂天就浪費幾噸水，但是你得了強迫症去醫院治病，呵呵，精神科就掛個號就好幾百然後在算上吃喝住，奔波勞苦，問題是還治不好！
14樓：吉良可餐
你這不像是強迫症，更像是擔心，憂慮
有沒有失眠，多夢的症狀，可能是神經衰弱
玩一玩做的點開心的事，減少些憂慮
15樓：匿名使用者
慢慢改變吧，強迫症不自信，注意力不集中，得慢慢改變，相信自己。
16樓：匿名使用者
把自己灌醉，堅持半個月。每天去玩，你的精力就少了就不會有了
17樓：匿名使用者
那你就強迫自己不去想不去做 既然有強迫症 那為何不強迫自己一把呢
18樓：匿名使用者
有，誠心面對和當面說清，既然無緣就要面對事實，以免傷他和傷你，因強扭的瓜不能甜也
19樓：皮傑圈
你去工地搬一個月的磚，去富士康流水線打一個月的工，啥毛病都給你治好
20樓：匿名使用者
強迫症當然考慮後果是咋樣的了
21樓：匿名使用者
隨他去吧，不要計較一切。
22樓：若若爾
心理暗示。每天給自己心裡暗示。
我有強迫症，形成了一個壞毛病，就是很多時候都是一陣子一陣子的，這段時間我又得了個怪癖，就是碰到晚上
23樓：最愛玄凰
你這屬於焦慮症，找一下想摸司機的根源是什麼，從根源上解決。然後再採用放鬆法。
想幹一件事，卻總是先幹許多不相干的事，這強迫症是不是很嚴重？
24樓：匿名使用者
這個是典型的強迫症，它的癥結不在你的行為上而在你矛盾痛苦的心。從理論上講，森田**，認知行為法等多種方法都可以**強迫症，但實際的效果因人而異。現在的國人很少有人能全心全意的相信一個陌生人，而心理**的效果卻是建立在信賴的基礎上的，這固然有現在的某些心理醫師不成熟的原因在，但未嘗不是人和人之間的隔膜造成的。
俗話說，心病還須心藥醫，如果你無法完全相信你的**師，或者認為確實起不到效果，不妨去找一個信仰，相信信仰的力量，能破除任何心理的魔咒。
現代中國人的心理問題很多都來自於對信仰的缺失。你不要不信，舉個例子，在解放前，我黨也是有吸毒人士的，後來沒用藥物就戒了，這是有史可查的的，為什麼能戒？除去其他因素，信仰的力量也是關鍵。
你這點強迫症狀，和毒癮比起來差了點，所以在信仰的光輝下，一定能消除心理疾病。
至於信仰什麼，看你的本心，一旦選定了就不要動搖，信仰才能發揮作用
25樓：匿名使用者
這不是強迫症，別吃什麼抑制類藥物，有***，而且不對症。你的困擾的癥結在於要找到真正你需要做的事情，然後不給自己的行為找理由找藉口，對自己的行為負責。你在做事前所進行的不想幹事情，是你給自己不做或少做、或晚做自己要做的事情所找的藉口，包括你認為自己強迫症的行為也是一樣。
你需要做的是對自己增加責任感，不要放棄，在做事前，有效地控制自己的行為，強迫自己開始，在大約一個月左右的自我控制之後，你就可以克服這種所謂強迫的行為了。
強迫症怎麼辦,懇求真誠答案,.複製別來
26樓：
強迫症嚴重時、依靠講道理、一般心裡**沒用的。建議你
請心理醫生對你進行藥物**。
27樓：鄧雲天
你對自己的要求太高了，所以才會如此。
所以建議你接受自己，接受有症狀的出現，面對考試學習生活這些，不是要求自己要怎麼集中注意力，而是接受症狀可能會出現打擾我，但沒關係，我任然繼續量力而行的做我自己的去就好了
28樓：巾幗心理
你好，你說你有強迫症，總會強迫自己檢查一些事情。不知道您這樣的情況多長時間了？你把你的情況詳細說說，單單從你的描述無法確定你就是強迫症。
29樓：閣兜兜裡有糖
找心理醫生開導一下，實在不行就只能藉助於藥物幫助
30樓：匿名使用者
我也有點強迫症，比如我每次在家鎖防盜門都會關好後，再拉上幾次，把門關上後就又開開，再拉幾次，反覆幾次後，就關上了！每次**睡覺的時候總要在拖鞋上反覆踩上幾遍，嘴裡數著1，2，3……知道11，12，才會停下來，然後**睡覺，哎！這也算強迫症吧！
類似這種情況很多，已經有2年多了，可能是以前的壓力太大了吧！弄得自己神經質，但我覺得這並不影響我正常的生活，只是每次這樣做後心裡很踏實，但要說具體怎麼辦，我也不知道，我一直所以上來回答，是想告訴你，把心態放平穩，輕微的強迫症沒什麼，在這個用鋼筋水泥包裹人心的大背景下，人多多少少都會有些心裡疾病，不要用意識加深自己很嚴重這個觀點，我相信你會沒事的！
31樓：匿名使用者
沒想到這麼多人有心理疾病啊 原來我並不孤單 很理解閣下的心情 不過知道**方法也沒有用 書面寫的再好 對自己也沒作用 還是去醫院開藥吧 不過千萬別住院** 沒那必要^……我是抑鬱症 強迫症 又叫強採症 對**我已經失去信心了 以後我何去何從 完全聽天由命了
32樓：百度使用者
你最好去看看心理醫生！
呵呵！看待問題放開點！
33樓：匿名使用者
不當症狀一回事~不在乎，不控制.不排斥了.先要接受它,不要想甩掉它. 帶著症狀去於人交往
關於強迫症的情節，強迫症的行為
你們的強迫症是怎樣的？第一，強迫症和內心敏感不一定能夠畫上等號。一個內心敏感的孩子可能並沒有得強迫症。你的問題可能是有一種強迫思維，在別人說到關於自己的話 有時候甚至跟自己沒關係的話時 總是無限放大或者瞎想，然後覺得別人是在說自己，結果自尊受損。如果情況是這樣的話，可能你需要做的，是改變自己對自己的...
強迫症的特徵，強迫症有什麼特徵
反覆洗手 衛生紙沿邊撕 筷子朝一個方向擺 沐浴露一定要擠3下 忍不了的強迫症日常 強迫症的症狀主要可歸納為強迫思維和強迫行為，強迫思維又可以分為強迫思想 強迫表象及強迫衝動。強迫症是一組以強迫症狀 主要包括強迫觀念和強迫行為 為主要臨床表現的神經症等等。滿足這十種徵兆，基本就可以確定是強迫症 強迫症...
強迫症的表現，強迫症的表現有哪些
反覆洗手 衛生紙沿邊撕 筷子朝一個方向擺 沐浴露一定要擠3下 忍不了的強迫症日常 強迫症的症狀主要可歸納為強迫思維和強迫行為，強迫思維又可以分為強迫思想 強迫表象及強迫衝動。滿足這十種徵兆，基本就可以確定是強迫症 強迫症狀一般具有以下特徵 1 患者明知強迫症狀不對但無法控制，因為一旦控制不去做，就會...