1樓：鄭州西京醫院
我們常說，身心健康
才能擁有幸福人生，這就是說心理健康和身體健康一樣重要。現在人們都開始重視身體健康，吃各種補品，做各種運動，很多人忽視了心理健康，很多人由於工作壓力大，或者生活瑣事煩擾，經常會趕到各種焦慮，帶著焦慮與人交流難免有惡性迴圈，情緒越來越差，生活一片灰暗，沒有幸福感，因此，日常生活中也需要注意保持心理健康，可以多聽聽**，多出去交友，或者與朋友小聚，還有看書聊天等等，只要是能緩解心理壓力的事情都可以嘗試。總之學會關愛自己，然後才能帶給身邊的人關愛，有了愛的交流和正能量的傳遞，生活才會快樂！
一點個人看法，僅供參考~！希望你的生活處處陽光燦爛！
心理健康對每個人有什麼意義?你們是如何看待日常生活
心理健康對於一個人來說具有什麼樣的意義？高中生的心理健康的具體體現如何？
2樓：完顏寄波浦映
心理健康讓人能以積極正確地態度面對自己和生命中的一切。任何年齡段的人的心理健康都可以從日常生活、學習等各個方面體現出來。心理健康是一種健康的人生觀、價值觀以及對待一切的態度。
高中是一個人價值觀、世界觀慢慢確立的階段，心理健康在這一階段也相當重要，在這一階段，人應該開始逐漸確立自己的目標，樂觀積極地看待家庭、學校、社會，在向目標邁進的過程中養成良好的習慣。
3樓：戈帥紅鈄啟
心理健康的人處事更積極。其實健康與不健康是相對的，一個人在不同的場合、不同的年齡段心理健康程度以及評判標準也都不一樣。但是毫無異議，越健康的心理狀態對一個人的成長越有益。
對於高中生而言，可也比較緊張，比較常出現的情況是焦慮、自卑等等。但這些都不是什麼嚴重問題，不要想太多。很多人都是有或多或少的心理問題，尤其是在高壓的情況下，心理出現波動是十分正常的。
對於情緒要用疏導而非阻塞的方法，試著理解自己一些不好的情緒，告訴自己這是很自然的。然後讓不良情緒在自己的有意疏導下，慢慢釋放出來。
最簡單的一個方法就是，集中注意力（盯著一個物體），放鬆自己，深呼吸。加油哦！
心理健康對我們的人生有什麼重要意義！
4樓：匿名使用者
這個問題很巨集大，粗略概括一下，要從情緒、認知和行為三個方面入手：
一是情緒，健康的心理離不開有效的情緒管理，因為一個凡夫俗子總有七情六慾、悲歡離合。所以呢，要學會適度宣洩、但又能合理控制；即能揮灑奔放、也可延時滿足。每個人情緒的表現特徵差異很大，有的人天生就能喜怒不形於色，而有的人到老還是又哭又笑，要想管理好情緒，首先要深入自我分析，在此基礎上揚長補短、循序漸進，方能不斷完善。
二是認知，也即觀念、態度和思維等，常講的心態，屬於這個範疇。認知和人的成長背景、知識和閱歷等都息息相關，而常見影響心理健康的認知定勢（也稱認知偏差）莫過於消極關注和極端思維，容易體驗到的自卑、嫉妒、易怒、鬱悶和惶恐等內感體驗常源於僵化的認知定勢。如要調整好認知，需要分析出日常思考中的僵化認知定勢，再歸根溯源、一一破解。
（當然，這個工作是一輩子的，所謂修心養性，主要就是這個，沒有止境的）
三是行為，主要指的是已經養成的壞習慣。譬如容易發脾氣，可能每次發好以後都知道錯了，都發誓再也不這樣了，但下次還是這樣，那就是因為你養成了通過」直接和粗暴」的方式宣洩憤怒的習慣，這個習慣的**包括耳聞目染和自我實踐，那麼解決這個問題的方法，就至少有三個方面：一是學會其他的合理情緒宣洩方式；二是改變一些對事對人不合理的觀念和負面極端的思維方式；三是培養新的憤怒後行為模式，直到養成習慣。
所謂性格，也就是一定環境條件下，情緒、認知和行為三方面比較穩定的表現模式。
當然，自我成長的過程並沒有聽上去這麼簡單，原因有三：一是往往最難看清的就是自己，而自我認識是成長的基礎；二是總有不能改變的部分，很難面對，更難接受；三是人都是有惰性的，遇到困難或瓶頸，容易放棄。凡事都有代價，人亦皆有煩惱，要想改變人生，就要付出努力。
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5樓：心在飛愛相隨
人的生命是有限的，人生也難以處處如意。有什麼樣的心態，就有什麼樣的人生。
我們應該培養執著、挑戰、熱情、奉獻、激情、愉快、愛心、自豪、渴望、依賴這些心理，讓自己擁有一個良好積極的心理。
6樓：匿名使用者
積極向上，承受挫折。人不關要身體健康，心理也要健康。在面對困難時能夠百折不饒的積極面對
7樓：文庫
心理與物質是相輔相成的,物質影響心理,心理反作用於物質,
心理健康就會理解人生的意義,
可以多看看有益的書,多與人交流,多看cctv
8樓：
可以幫助您保持平和的心境，助您坦然面對一切。
9樓：乾坤易之大門
你沒聽說過一句話嗎
態度決定一切！
因為態度決定一切！米盧都把中國隊帶進世界盃了。你說這個心理健康重要不重要。
10樓：匿名使用者
杜第一道菜復古風姑父富貴花乾乾脆脆
在日常生活中如何提高自身的心理健康水平？
11樓：匿名使用者
怎樣提高心理素質
（1）樹立正確的人生觀，始終保持開闊的心胸，提高對心理衝突和挫折的忍受能力，熱愛生活，熱愛學習。
（2）充分認識自己，正確估價自己，有自知之明，不自卑不自負。
（3）積極交友，寬容待人，善於與他人交流思想、感情，相互幫助，相互學習。
（4）積極培養自己的各種興趣愛好，如琴棋書畫，參加有益的娛樂活動，積極參加各種體育活動。
（5）多讀優秀的文學、藝術作品，如《鋼鐵是怎樣煉成的》、《紅巖》等，陶冶情操，樹立遠大的理想。
（6）學會思考，愛動腦筋，學會全面分析複雜問題，要有遭受挫折的思想準備。
（7）要積極參加勞動，在勞動吸取教訓，接受艱苦的磨鍊。
（8）學生首先從尊敬長輩、尊敬楊師做起，懂得尊重他人的勞動成果，愛護財物，養成勤儉節約的品質。
心理素質有表面上的提高，和實質性的真高。如果不是真的自信根本不會產生好的心理素質。所謂唱歌跳舞。
只是增加自己的臉皮厚度。古之文人多有骨氣，心理素質極高，想李白天子呼來不上船，自道臣是酒中仙。多高的心理素質啊，換了別人早就誠惶誠恐了。
靠的是什麼？就是自己的才華。自認為皇上很多，但是詩仙就一個的大自信。！
所以我個人認為還是默默的增加自己的實力好。這樣心理素質會不自覺的增加。當然適當的鍛鍊是應該的。
就像泰戈爾說的一樣，多做自己不敢做的事。
針對心理素質教育目標的七大方面，教育內容的選擇也從七個方面入手，具體包
括自我意識訓練、智力訓練、情感調控、意志培養、個性塑造、學習指導和交往
指導七個方面。
自我意識訓練
1．自我意識及其意義。
自我意識是對自己身心活動的覺察，即自己對自己的認識，具體包括認識自
己的生理狀況（如身高、體重、體態等）、心理特徵（如興趣、能力、氣質、性
格等）以及自己與他人的關係（如自己與周圍人們相處的關係，自己在集體中的
位置與作用等）。總之，自我意識就是自己對於所有屬於自己身心狀況的認識。
由於個體能洞察自己的一切，因而能對自己的行為進行調節和控制。自我意識的
成熟被認為是個性基本形成的標誌，它在人的社會化過程中具有相當重要的地位
。自我意識是個體社會化的結果，同時，自我意識的形成和發展又進一步推動個
體的社會化。
由於自我意識在人發展過程中是循序漸進進行的，是在自我認識、自我體驗
和自我調控三種心理成份相互影響、相互制約的過程中發展的，所以，心理素質
教育是在其自我意識發展規律的基礎上，結合我們的日常生活、學習和勞動，採
取靈活多樣的方式，促進我們認識自我、評價自我、體驗自我和調整自我，促使
我們自我意識健康發展。
2．自我意識訓練內容。
（1）自我認識。自我認識是主觀自我對客觀自我的認識與評價，自我認識是
自己對自己身心特徵的認識，自我評價是在這個基礎上對自己作出的某種判斷。
正確的自我評價，對個人的心理生活及其行為表現有較大影響。如果個體對自身
的估計與社會上其它人對自己客觀評價距離過於懸殊，就會使個體與周圍人們之
間的關係失去平衡，產生矛盾，長期以來，將會形成穩定的心理特徵自－－滿或
自卑，將不利於個人心理上的健康成長。
自我認識在自我意識系統中具有基礎地位，屬於自我意識中「知」的範疇，
其內容廣泛，涉及到自身的方方面面。對我們進行自我認識訓練，重點放在三個
方面：第一，讓我們學生能認識到自己的身體特徵和生理狀況。第二，認識到自
己在集體和社會中的地位及作用。第三，認識到內心的心理活動及其特徵。
自我評價是自我意識發展的主要成份和主要標誌，是在認識自己的行為和活
動的基礎上產生的，是通過社會比較而實現的。由於我們自我評價能力不高，往
往不是過高就是過低，大多屬於過高型。因此，要提高我們的自我評價能力，你
就應學會與同伴進行比較，通過比較做出評價。你還應學會藉助別人的評價來評
價自己，學會用一分為二的觀點評價自己。由於自我評價是自我認識中的核心成
份，它直接制約著自我體驗和自我調控，所以，對我們進行自我意識訓練，核心
應放在自我評價能力的提高上。
（2）自我體驗。自我體驗是主體對自身的認識而引發的內心情感體驗，是主
觀的我對客觀的我所持有的一種態度，如自信、自卑、自尊、自滿、內疚、羞恥
等都是自我體驗。自我體驗往往與自我認知、自我評價有關，也和自己對社會的
規範、價值標準的認識有關，良好的自我體驗有助於自我監控的發展。對我們進
行自我體驗訓練，就是讓你有自尊感、自信感和自豪感，不自卑，不自傲，不自
滿，隨著年齡增長讓我們懂得做錯事感到內疚，做壞事感到羞恥。
(3）自我監控。自我監控是自己對自身行為與思想言語的控制，具體表現為
兩個方面：一是發動作用，二是制止作用，也就是支配某一行為，抑制與該行為
無關或有礙於該行為進行的行為。進行自我認知、自我體驗的訓練目的是進行自
我監控，調節自己的行為，使行為符合群體規範，符合社會道德要求，通過自我
監控調節自己的認識活動，提高學習效率。
為提高我們自我監控能力，重點應放在促使一個轉變上，即由外控制向內控
制轉變。我們自我約束能力較低，常常在外界壓力和要求下被動地從事實踐活動
，比如只有教師要求做完作業後檢查，你才會進行檢查。針對這種現象，你應學
會如何藉助於外部壓力，發展自我監控能力。
心理素質，是靠長期比賽一點一點地提高的。它應該是和比賽的經驗成正比
的，所不同的就是因人而異，也許有些人天生就具有一定的心理素質，也許有些
人心理關
總是過不了。但是，心理素質始終還是可以靠後天的鍛鍊的。
有句話說得好，「藝高人膽大。」如果說自己的技術水平到達了一定的高度，那
麼心裡面自然就會比較踏實穩定。反之如果要用自己不足的實力去向強手挑戰，就需要
在一定的
比賽經驗上加以自身的全力投入，才有可能打出自己的水平。想要好的心理素質
，首先還
是應該把自己的水平提高，才有提高心理素質的資本。在實力並沒有到達一定程
度的時候
談心理素質沒有太大的意義。如果說雙方實力相近，那麼往往看誰可以發揮得好
一些，這
個時候就靠自己的狀態的調整了。
先說幾個影響發揮導致失敗的原因。
1 求勝心過重。心態的變化直接影響到技術的發揮，這就是很多業餘的愛好者遇
弱不強，
遇強卻不弱的原因（心理放鬆，沒壓力，技術能充分發揮）。
2 練球不足。很多朋友是打落點、打控制的，這樣就需要有手感做保證，在未練
球（包括
練球不足）的情況下，往往會大失水準。
3 打法相剋。業餘愛好者往往忽視這一點，其實以己之短，遇彼之長是非常常見
的事，這
就取決於個人的調整和適應能力了，而這一點往往是業餘愛好者最欠缺的。
4 不合適的器材。業餘愛好者也往往忽視這一點，認為自己反正水平很差，拿什
麼拍子都
差不了很多，這種想法是不對的，除非對不會打球（沒有絲毫手感可言）的人來
說什麼拍
子都差不多。手感越是細膩的人，對球拍也越挑剔，而往往手感的好壞決定了一
個人水平
的高低。
5 思想包袱。這一點和第一條有些類似，往往生在領先，眼看就要勝利的時候，
最容易出
現心理的變化。這是每個人都會遇到的（無論業餘或者專業）。金澤洙也一樣在
20：16的
時候把握不住自己，丟掉了幾乎到手的勝利，何況我們業餘愛好者。
所以自身狀態調整的好壞直接關係到比賽的的勝利。調整的方法很多。比如說比
賽一 開始就全力以赴，認認真真地對付每一個球；贏了一個球就握緊拳頭叫喊一下，
振奮一下
，多小跑一下，；打失了一個球，讓自己冷靜一下，重新振作投入比賽。這些都
可以很好
的調節自己的精神狀態。排除雜念也是提高心理素質的重要方面。雜念之一：想
贏怕輸。
比賽沒人想輸，但比賽時腦子裡老想這個就影響你打好球。求勝心切，容易蠻幹
，關鍵時
候手腳又放不開；怕輸就更沒戲了，先一個怕字你還能幹什麼？勝利是一分一分
贏得的，
不用多想結果，就想把每一個球都打成好球。雜念之二：環境影響。陌生的地方
陌生的人
，讓你孤單無助；拉拉隊（尤其是有很多ppmm）的喧鬧，不習慣的場地條件，讓
你頭昏眼
花，心煩意亂。沒關係，多出去見見世面，不要太在意觀眾，這會兒你是主角，
這是你的
舞臺不是他們的，打好你的球要緊，打好自然可以得到尊敬。
心理素質和適應能力的提高是一種經驗的積累，只有通過比賽來不斷的獲得，因
此多打比賽也是提高心理素質的一個重要途徑。通過對陣不同打法的對手來豐富自己的
閱歷，提
高自己的適應能力。
心理健康對我們有什麼好處，心理健康有什麼好處？
人活著要想過的幸福 那麼心態 是重重之重 只有心理健康 才能夠心態健康 才能有好的心情 生活為人處世才能 隨意哦所以 隨心所意 而不被生活所迫 說到底是bai一種人生態度。心理du 健康的人zhi，以積極的眼光看待dao世界，看待周圍事內物。富有利他精 容神，能在付出 伸展自己的過程中增強自我價值感...
心理健康的標準有哪些，什麼是心理健康，心理健康的標準有哪些？
美國學者坎布斯 a.w.combs 認為，一個心理健康 人格健全的人應的4種特質 1 積極的自我觀念。能悅納自己，接受自己，也能為他人所悅納，能體驗到自己存在的價值，能面對和處理好日常生活中遇到的各種挑戰。儘管有時也可能會覺得不順心，也並非總為他人所喜愛。但是肯定的積極的自我觀念總是佔優勢的。2 恰...
心理健康的標準有哪些，心理健康的標準是什麼？
王登峰 張伯源提出的心理健康標準 1 瞭解自我 悅納自我 一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既能瞭解自己，又能接受自己，有自知之明，對自己的能力 性格和長短處都能作出恰當的 客觀的評價 對自己不會提出苛刻的 非分的期望與要求 對自己的生活目標和理想也能定得切合實際，因而對自己總是滿意的 努力發...