1樓：常勝將軍
你這只是情緒問題。心理健康出了點小小的問題。不要緊。
讀點心理學方面的書籍，瞭解一下自己就好。比如跳開敵意的陷井這本書。基本解決一切問題。
因為我20歲時也是這樣的，靠著這本書我度過了那段難熬的歲月，最後變成了一個快樂開朗自信的人。
2樓：幸福歸處
過去的事情就要放開，不論是快樂的還是悲傷的，不然痛苦的是自己。
找一些對自己有意義的事情去做，轉換一下你的心情。
實在不行，就去看看醫生，藉助藥物**。但這是下下策。
3樓：匿名使用者
你看書不？給你推薦一本書吧：搜神記 樹下野狐 仔細看看吧
4樓：匿名使用者
可以考慮一下腹式呼吸，當你心情不好時，就深深地進行腹式呼吸，可以安定情緒！
5樓：匿名使用者
建議你不要單身了或者試著出去去大自然或者去很熱鬧的地方多交店朋友
我最近特別暴躁易怒，愛發脾氣，愛哭。敏感多疑。總是心情不好，因為一點小事就哭，這是怎麼了 30
6樓：優勝教育
一、共情：能感覺到您希望自己的孩子可以更加堅強一些，是否是這樣？
二、具體化：您可以舉例說明下孩子焦慮易怒、及哭鬧的具體表現嗎？
三、**問題的成因，並具體分析：
a 用這樣的情緒表達去解決問題是有效的：無論孩子通過哪種形式去表達情緒，但只要他們感覺到用這些去表達是有效的，就會一再運用。
解決：家長減少對這些行為的關注度，那麼孩子自然不會用這類行為來應對。但不關注，並不等於完全「漠視」，家長也要保持對孩子相對的關心，在孩子「鬧情緒」結束後，再和孩子一起**應該做什麼，怎麼做。
b 孩子的意志力不足：在成長過程中，可能並未受到太多挫折，面對挫折便通過哭鬧的方式解決，這樣他人就會降低對孩子的要求標準。
解決：進行相應的意志力鍛鍊，要讓孩子為了自己的事情負責任，讓其瞭解到用「哭」的方式是無法解決問題的，但父母要給予適當的鼓勵與支援，幫助他們建立自信。
c 有其它深層次的原因：孩子的情緒不穩定，可能是承擔了來自家庭中的焦慮、憤怒、攻擊等情緒。
解決：更深入的瞭解家庭情況，有條件可以單獨和孩子聊，評估其情緒是否穩定，有任何覺得和平常孩子有不同的，引導尋找專業人士幫助。
7樓：季末年涼
每個人都會有這個階段。
別擔心剋制一下。
過段時間會好的。
每天都有美麗的陽光。
快樂是自己的呢。
8樓：**飛車_新秀
親～淡定一點就好。
多暗示自己要淡定
不要把什麼事都想得太多、太深刻
刻意壓制自己
故意讓自己對事情反應慢一些、》以便你淡定下來多寬容他人
不要認為別人都是以你為中心
多為他人著想（也不能虧了自己）
總之，淡定就好
9樓：匿名使用者
青春期 少熬夜，保持樂觀心態，要是一直這樣人緣會變差咯 要學著成熟
10樓：問題達人丶提問
親~這是正常現象唄。。人難免會有 這種時候、不要太在意。。多做一些 運動啦、參加一些活動了~~儘量轉移自己的注意力~~~想一想好的東西、別總是想不開心的東西。。
希望樓主 早日擺脫困擾~~
11樓：賭神瘋了
人也是一種動物，他也有著自己的規律！不是每個人天天都那麼如意，人一天還有個三不順呢，對吧！這都是正常現象沒事，可能是最近有什麼有壓力的事吧！
別那麼計較，把心放寬，用平靜的心態對待每一件事和每一個人！
12樓：匿名使用者
生理期到了吧？過掉一段時間就好了，哭哭人會舒服些，不是壞事情。
還有是不是有令你不安的事情？比如戀人做了某人，使你對他不信任之類？
有低谷，過了就是。
13樓：匿名使用者
你多大了？可能是青春期，還是學習壓力太大，如果是成年了，那就是工作壓力，和家庭也有關
系，凡事不要太在意，就睜一隻眼閉一隻眼過去吧，假如，你的父母總是覺得你不夠優秀，天天和
你嘮叨，你也不要在意
14樓：╄→蝶戀花
肯定有煩惱事情了，估計還不是一件。想想開心的事情，好找個興趣愛好工作消磨時間，或者想想和以前戀人一起開心的事日子。不要對什麼都斤斤計較。
合理宣洩找愛人朋友或者是我們大家看看有多少人回答你的問題關心你
15樓：匿名使用者
你可能患了焦慮症，求助一下心理醫生。
16樓：匿名使用者
壓力太大，多和朋友出去玩玩，多笑笑
17樓：鄒世波
錢多錢少，夠吃就好。人醜人美，順眼就好。人老人少，健康就好。家窮家富，和氣就好。老公晚歸，有回就好。老婆嘮叨，顧家就好。拋開心中的雜念，過好自己幸福的生活···
18樓：匿名使用者
可能有點小焦慮，要排除下甲亢，如果你在更年期那是正常現象
19樓：123水果花
這是正常現象，一般是由於壓力大，或者某些事情的影響，或者長時間的壓抑自己，導致的一種壓力或者情緒的釋放，適當調節自己，做一些能讓自己善心愉快的事情，比如說，戶外運動等等。
20樓：馬楠
大姨媽來了吧··
21樓：醉人坊d訛人
你處於經期嗎？額，壓力大，會心情不好。不要對自己要求太高…多出去走走，多看看笑話，房間光線明亮些，穿比較豔麗的衣服…
22樓：一夕花水木
你可能到少年期了，或者青春期，還可能更年期提前了。。一切想開點。。吃好、耍好、休息好。。。
23樓：一介江湖小蝦
很大可能是某種維生素的缺失，飲食關係很大。然後你還要充足的睡眠。最後去看看《沉思錄》和《不抱怨的世界》。
24樓：匿名使用者
壓抑很久了 該出去放鬆放鬆
25樓：阿衰哥的號
放寬心態 想些高興的事
26樓：匿名使用者
是否因為呆在家裡時間長了，我以前也有過那些的經歷。出去走走吧！看看外面，還是有很多美好的事的！
敏感多疑強勢易怒愛罵人 這種情況屬於什麼病
27樓：幸運的尼先生
有可能是歇斯底里，年紀大的可能是更年期，還有一種就是受挫嚴重，容易急躁，這樣的話就需要多鼓勵安慰
28樓：唐琳莉我
寂寞，孤獨，你得找一個懂你的摯友。 經驗之談
我這幾年開始脾氣暴躁，會莫名的煩躁，易怒到無法控制，還會莫名的恐慌，傷心，幾乎是情緒失控。
29樓：可愛多
很簡單。原因只有一個，你沒有安全感。所以才會恐慌，傷心，易怒，煩躁。
其實世界很簡單，因為還有愛。順其自然便是安。要學會理性的控制自己的情緒，比如說合理髮洩。
記住，是合理，或者是到了青春期的階段，都會這樣，只要找到一個精神支柱，哪怕是小小的精神支柱，給自己一個目標，每個階段一個目標。早睡早起。會有效果的。
30樓：粉紅嘿
我也是，上了高中之後就變了一個人！真的越來越煩躁，越來越容易生氣。
31樓：匿名使用者
身體問題。
你最近大姨媽正常麼？經常運動麼？
估計是身體問題影響了精神……
32樓：名古屋與我
不要有太多壓力，多往好處想想，可以和朋友交流一下，要是每件小事你都感到傷心，難過，那以後要怎麼辦啊，世界上哪有那麼多過不去的坎兒啊
33樓：開心的
缺愛和壓力太多的問題，需要時常發洩，讓自己開心，努力讓自己開心，沒有精神問題，每一個人都這樣，只是你沒看見而異，重要的是學會發洩調節和控制。
34樓：匿名使用者
我跟你一樣 我現在上大學了 沒有刺激的時候 我很好 多出在感情問題上 敏感 容易發火 控制不了情緒 但是其實仔細想想 可以控制的 而且生氣的嘴臉是很難看的 還是去做個冷靜理性的人 這樣你可以減少很多痛苦和麻煩 嘗試嘗試吧
35樓：虞諾曦
身邊有人陪著麼？或者說老是對身邊的人發脾氣？ 你是女的還是男的？
我自卑，敏感，多疑，易怒，怎麼改變自己提高自己？
36樓：七七七七七個了
自卑 敏感都是因為你的不自信 每天起來對自己說一句 我是最棒的 易怒是性格或者心情所致吧 只有試著自我調整心態了 加油！
37樓：匿名使用者
哥們兒，我們咋那麼像呢
38樓：不知人間苦樂
經歷事情吧，反正這些都不太好改，尤其是其敏感多疑，真的，太難了，告訴你實話，你只能儘量讓自己不想，否則根本停不下來。
39樓：匿名使用者
我認為我也是這種性格的人，要想改變自己必須在不斷的社交過程當中找到自己的問題，去反省然後再改進，可以多聽聽身邊朋友的建議。
40樓：
從小事做起，注意自己的情緒，樂觀、積極的面對生活，希望能幫到你！
41樓：手機使用者
找到自己感興趣的事情去做
42樓：手機使用者
閱讀 心靈的鎖 會有很多發現
易怒想摔東西，情緒不穩定怎麼回事
43樓：匿名使用者
你好，請說下你的內心當中還是有一些焦躁的情緒存在，只不過平時那被自己的理性做壓制，一旦受到刺激以後就會發作。
指導意見：
能放鬆自己的情緒，平時那要多做做放鬆的訓練，建議你可以練練瑜伽或者是太極。如果是想要發脾氣的時候，可以在心裡多數幾個數，這樣可以讓自己慢慢的放鬆下來。
有時候心情很煩躁，容易暴躁，想摔東西，渾身都是汗，但是突然又
可能是最近天氣原因，或者內分泌原因，還有所處的環境影響 要學會控制自己的情緒，很多時候自己的狀態也會持續影響到周圍人對你的狀態，並且迴圈，導致心情不好就越發的不好，所以，如果能良好的調整自己的心情，一切都看開點，雲淡風輕，慢慢的你會發現周圍都充滿愛！煩惱的意思 煩惱指令人不順心或不暢快的人或事 也可...
煩躁的時候怎麼辦？沒原因的想摔東西，愛發脾氣，覺得自己好無
首先要對自己有自抄信，如果實在不能產生自信，就試著做自己平時最自信和愛護，比如唱歌等娛樂愛好，比如體育愛好等，還有就是和自己信任的人聊天，但是如果出現這類問題恰恰是你的人際關係存在危險，你要多多自我保護，做智慧的人，切忌自我放棄，想些積極健康美好有希望的事情。如許多的幫助，再多交流！找點事情做做就沒...
總在愛情裡敏感多疑想太多怎麼辦,個人性格太敏感，總是想太多怎麼辦？
大家都一樣，心態調整好就行！真正的愛情是兩個人都對對方有感覺的，如果只是一方那麼不會有好的結局，建議還是算了吧，她要是真喜歡你也不會讓你等的，愛情不是等來的 自己不自信的表現，學會自信點不要想太多 個人性格太敏感，總是想太多怎麼辦？1，這沒辦法 2，只能讓自己寬心 3，可以看看勵志方面的書籍 4，這...