1樓：匿名使用者
推薦你看一篇文章吧：《如何打破消極思維》
2樓：我就是丹丹貓
先交一些你認為沒壓力的人．
同時，你要是在交友中獲得快樂，你的」抑鬱」也會減輕的．
3樓：匿名使用者
要想解決辦法，就要找出憂鬱的原因，多到外面去接觸人和世面。
4樓：
在西方，抑鬱症有一個意味深長的名稱：『伊麗莎白症』。抑鬱症的**莫過於無所事事，醫治抑鬱症的的良藥莫過於有事可做。
不安，壓抑，悲哀；苦悶，寂寞，疲倦和失望。可能是你這一段時間情緒的體現。抑鬱其實不是什麼惡習，而是多情種子的突出特徵。
我猜想你一定是感情上受了冷落以至於對自己的興趣不高，易經裡說：『天行健，君子當自強不息。』多麼擲地有聲！
亞里士多德早也說過『傑出人物最易患抑鬱症』。這時一個春暖花開的美好季節，多出門走走。好好的愛自己，愛生命，愛自然。
你會很快樂。
5樓：戀香芸
沒那麼複雜的,朋友~請相信....
很多人都這樣的,沒什麼的,別給自己那麼多壓力......
給你一個解決方按:以後去**都找個伴,保證藥到病除,什麼也沒有....
不相信你可以做做...,沒有效果我給你20分...
抑鬱和社交恐懼，抑鬱症和社交恐懼症的區別是什麼？
社交恐懼症嚴重影響了生活 工作 學習，要到綜合醫院的心理科 專科醫院的心理科 精神科去就診。一般用藥物 主要是抗焦慮 抗抑鬱藥物，改善患者的緊張焦慮情緒。更重要的是心理 比如系統脫敏的行為訓練方法，幫助患者瞭解焦慮的 以及形成原因，再刻意的練習，減輕患者社交焦慮。你好！別害怕，很多人都跟你一樣的。最...
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我發現我有社交恐懼症和密集恐懼症。但是現在莫明心跳恐懼症一直
您好，copy一般說來，這是屬於心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環境以及自身性格行為因素有關。要注意保持良好的心態，自我調節抑制。若是症狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解，建議您親自去找心理醫生諮詢一下為宜。年輕人有社交恐懼症怎麼辦?社交恐懼症的自我調節方法 1 積極的自我暗示 每天晚上睡覺...