1樓：mr㊣菠蘿
說實話bai，這個世界上根本沒有簡
du單又實用的防身術，每zhi一個動作都要經dao過千萬次內的鍛鍊後才能應用到實戰容上。既然你的手有缺陷，那麼我建議你把鍛鍊重點放在腳上。找專業的教練指導一下正確的腿法動作，拉開韌帶，而且要每天堅持練習，每天練500下腿法，兩隻腳輪換練習。
3個月後就會有明顯效果。實戰時左手輔助，以腿法攻擊，攻擊部位為對方大腿內外兩側、膝蓋、小腹、三叉神經、肋部、頭部。
另外，不管你練習哪一種格鬥術，都只能提高你獲勝的概率而不是一定能贏。能擊退5、6個大漢永遠是電影裡面的情節。
希望對你有所幫助。
2樓：劍藏峰
建議你在家裡吊上一copy個沙袋，天天踢打，時間長了能大幅他提高拳腳硬度和力量，一般人捱上也受不了！還有一種方法，你可以在院子裡面埋上一個木樁，與你同高，先用稻草纏上樁子，後用棉門簾子包外層，再用布帶子捆好了，每天用頭、肩、肘、拳、腰、背、腿、膝、腳進行撞、靠、打、踢、掃，可以增強抗擊打能力，和拳腳膝肘硬度及進攻力量！去年我把這招告訴一個網友了，他就地取材把『材料』纏在院子裡面的棗樹上，沒事過去的時候就狠踢幾腳，如是一年過去了，他的腿功在不知不覺中提高了，自己尚不自知！
那是在今年的春天，他遭遇了一次搶劫，看到對方好幾個人他就沒有敢動手，結果對方搶完錢還要扒其衣服來開心，他情急之下進行了反抗，扭打中踢中了其中兩個人的腿，結果一個人被踢的坐在地上起不來了，另外一個人的小腿被踢斷了，疼的直打滾，其他人一看這陣勢，以為他是高手，就顧不得同夥，四散而逃了！
3樓：匿名使用者
拳擊簡單些，因為內容很少，如果右手有缺陷的話，那是比較困難的，因為所有的格鬥術本身的設計原理就是為了沒有缺陷的人，要不你跟劍藏鋒大師說的那樣，單從一拳一腳上下手，為了不讓欺負做到這些是夠了
4樓：武道無涯
推薦您練傳統武術的撞靠功夫，不用手，主要靠步法進出的靈活和胯部發力。
人的移動是靠身體領帶手臂，而不是成為手臂的奴隸。防身，也可以靠身體作為直接的**
5樓：
欺負你的人應該不是出於惡意吧，重要的還是理解溝通吧，跟他們說說或向大人反映一下，這才能從根本上解決問題啊
ps：如果你真想「防身」，我也有一些辦法。。。。
6樓：匿名使用者
手臂不行，不bai如練腿上的功du夫。戳腳，成名招式只有zhi一招，但是dao常年練習者，只這一招可專踢斷石柱，小樹，傷屬人不在話下。但是建議你還是從智慧上找到解決辦法更為上策，畢竟動武只是粗野之事，不如主流，而且代價極大。
忘君慎重！
求最實用的自衛防身術？
7樓：匿名使用者
警察學的擒敵拳很有效,很狠的招.你去學跆拳道柔道,如果只學短期是沒什麼效的.還是學我上面說的有效
8樓：宛澄
女的嗎？現在有防狼棒防狼水賣的吧，其實最實用就是自己小心點，太夜的時候不要一個人在外，特別不要在僻靜的地方。
9樓：羽神蹟
可以學軍隊的搏擊術.社會上的好看不好用
10樓：匿名使用者
女的嗎?用針扎他或用高跟鞋狠狠地踩他。男的就用拳頭。
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紅血絲應該用綠色的隔離，可以中和紅色調整膚色 推存3款我用過很好用的隔離 1 歐伯萊那個綠色的是妝前色控霜,95元2 蘭芝綠色隔離霜，175元 3 歐萊雅的綠色隔離霜，130元 建議買歐萊雅的，適中，也很好用 迷尚的bb霜更好一些。隔離霜的話，paul joe家的特別好用，我今年去香港已經賣到脫銷。...
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