1樓：匿名使用者
首先，用雙手抓住欄杆，整個身體馱住欄杆，更形象點的說，你躺在地上，然後伸出雙手抓住欄杆，上半身由於抓著欄杆而離開地面馱著欄杆，腳上要穿旱冰鞋，雙腳曲伸，整個身體就前後晃盪腳由於身體的搖盪也前後晃動，這是練腰部的重心，接著練幾天，然後開始練溜冰，雙腳寫一個倒著的」八」字，身體微躬．慢慢的練，不要怕跌倒，你覺得快跌倒時．馬上將身體向前傾斜，以防骨折．
2樓：哥哥中了500萬
旱冰還是輪滑?
旱冰的話就是看對身體的平衡掌握了,
去旱冰場扶著欄杆慢慢找感覺吧.
直排的輪滑現在比較流行,也簡單,重要的是學習階段不容易摔.
當然玩好了,不摔跤好象只存在於理論上.哈哈
3樓：匿名使用者
我覺得要滑好旱冰也沒有什麼特別的訣竅，建議你可以找幾個滑得比較好的朋友專門教教你，而你就得做好不怕摔跤的心理準備，只要多練習，多滑，經驗是慢慢積累起來的。
4樓：匿名使用者
多摔幾交，自然而然就會了
表怕痛哦~
5樓：匿名使用者
腿和臂的動作要協調，看看電視上的起步動作，先彎腰，擺臂，然後八字前行，慢慢煉就行了。
6樓：芬芳菲
外八字姿勢前進
雙排滑輪的溜冰鞋
7樓：匿名使用者
身體彎著腳成八字型.
8樓：金剛華
不可以站著,半蹲姿勢(好處一,摔不死;二,可以自己保護;三,降低重心),在就是先是外八字姿勢前進,慢慢的就ok了,等你的好訊息!
9樓：億兆銀
練幾天，然後開始練溜冰
10樓：匿名使用者
首先掌握平衡,然後漫漫的練習,最好請專業人士輔助
11樓：符建設福燕
旱冰鞋分單排和雙排的,單排的要注意滑動起來從正面看是八字行的,只要站好了往外使勁就可以了.
雙排的就不一樣了,看起來雙排的比單排的好站穩,實際不是那樣的,雙排的是以一個腳為軸另一隻腳蹬勁,可以交換改變方向!
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滑旱冰技巧
跳躍(跳高跳遠
)在跳之前先膝蓋彎曲,
重心放低.
起跳時膝蓋瞬間伸直,
身體往上拉,等到腳離開地面後,
膝蓋儘量往上提,
愈靠近胸部愈好.
落下時兩腳一前一後分開著地,
重心較穩!
下樓梯:
分前溜下梯與後溜下梯.千萬不要認為它是樓梯，一定要像溜平地一樣的把它溜過去。兩腳前後張開，重心在兩腳中間!前溜的話，一般大概是
三、四輪有碰到樓梯，重心放腳後跟，可是在二腳中間，記得要蹲低，腳要前後開!!
初學者從1.2.階開始
階梯越寬越好(也不能太誇張)
30、45、60、75度練上去，要注意速度要快一點，不然就卡住了。
a)前溜:
先加速到適當的速度,
快到樓梯時呈高跪姿,
身體挺直,
不要往前或往後傾,
順勢溜下。膝蓋微蹲，兩腳前後分開約腳尖對腳跟先要傾斜約45度角下去，保持一定的速度
膝蓋要放輕鬆，兩腳的距離要保持一定，先從一階開始，然後兩階、三階、四階，有機會再把角度修正，60度...75度
沒有把握不要輕易嘗試90度，要注意膝蓋的柔軟，以免造成運動傷害,初學一定要配帶護具哦..
b)後溜:先把後溜練熟練，一般說來後溜下比前溜下更穩，記得一定要配
帶護具。加速到適當速度,
快到樓梯時轉成後溜,
腳一前一後呈弓箭步,
順勢溜下.重心放在後腳,
最重要的是要克服恐懼感,重點是腳要撐住,
不要一到樓梯腳的姿勢就變形腳要打穩，無論發生什麼狀況都不可以合併雙腳。不要往前或往後頃.
12樓：靖念桃麥裕
1）t型站立法：左腳跟頂住右腳內側，成t字形站立,上體稍向前傾.
(2）平行站立法：2腳平行站立與肩同寬，上體稍向前傾。
注意：站立過程中角不要內收或者外展，保持刀架與地面垂直，並在平時的運動中注意養成良好的站立姿勢
平行站立不行的話還是用t型站立把
簡單易學而且鞋損耗也挺小的
滑行簡單的滑是「八」字形
兩腳成外八字站立，重心移至左腳上，右腳向前邁一步，重心隨之移至右腳上，然後抬左腳向前邁一步，重心隨之移至左腿上，然後抬右腳邁一步，重心移至右腿，如此反覆.注意自然擺臂即可但不要甩的太開.
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用雙排輪滑不停的旋轉，要求身體的平衡性要好，而且在旋轉時候要掌握好角度。具體轉法為 1 雙腳一前一後站。2 如果向左轉，右腳在前左腳在後 向右轉相反 3 腰先轉雙腳換位，連續不間斷。4 堅持不間斷練習身體協調性。旋轉方法 雙腳一前一後站，如果向左轉，右腳在前左腳在後 向右轉相反 腰先轉雙腳換位，連續...
直排式旱冰鞋怎樣剎車
方法一 繞障法 在滑行的時，如果道路兩邊是草地或是其他較軟地面的話，可以直接滑行到上面。草地的表面能夠讓你的溜冰鞋產生足夠的摩擦力，用來減緩你滑行的速度。不過要隨時注意速度的突然變化，如果之前你已經失控了，至少你摔的是草地，而不是硬邦邦的地面。方法二 藉助固定物件法 藉助固定物件這種方法，一般是新手...
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