1樓：kuangcc真
1、什麼是赤字
在財政結算和人們日常生活中，常常聽到"赤字"這個字眼。在記賬上,過去人們將收入用黑色表示，將支出用紅色表示，當支出大於收入時，表明出現"赤字"。
2、赤字的由來
南北朝西魏時期,陝西武功人蘇綽，於大統十一年(公元545年)任大行臺度支尚書兼司農卿，主管國家財政和農業。為了使有限的人力和物力能夠確保戰爭的需要，他制定了預算記賬制度,規定凡記賬一律「朱出黑入」,用紅色表示財政支出,用黑色表示收入。這不僅大大地便利了財政管理，而且由於合理，會計學上一直沿用至今，這就是以「赤字」來體現「支大於收」。
3、熱量赤字(calorie deficit)，
很簡單，熱量赤字表示熱量的收入和支出關係，支出多了就出現了「赤字」，就是身體消耗的熱量比攝取的還多
4、熱量赤字與**健身的關係
如果你的目標是**減脂，則需要建立熱量赤字，攝入的熱量 < 消耗的熱量。一般建議赤字減少為總熱量的10-20%！
而要增加體重增肌，則需要更多的熱量，攝入的熱量》消耗的熱量。
如果僅僅希望維持現狀，達到塑形的目的（體重不變，肌肉形態改變一些），則需要維持攝入量與消耗熱量之間的平衡。一般建議赤字減少為總熱量的10-20%！
有些人會想，我吃少不是瘦更快？
如果你每天只吃低於1千大卡以下，短時間你是創造了大量的熱量赤字，在體重上會很快看到效果。
但人體很複雜，如果你一直這樣少吃，攝入的熱量沒有達到基礎代謝率，你會覺得特別餓，食慾難以控制，容易暴飲暴食；而且身體的肌肉也會流失，代謝降低，很快就會遇到**瓶頸，一旦正常吃反而會快速胖回去，得不償失。
2樓：冰棍是我
熱量標準單位是焦耳，一般說的人體**計算的是卡路里（千卡），一般食物上標著的都是kj，除以4.2就差不多是卡路里，熱量赤字，就是消耗的卡路里高於攝入的卡路里
3樓：神農之手
通俗的講會更容易理解，能量赤字是因為吃得少你會覺得餓，更多的運動你會覺得更餓，讓你對食物更大的渴望。當到了一個極致的時候，不僅會能量缺乏也會造成未來不**時吃的更多。
4樓：時光珍印**社
「熱量赤字(calorie deficit)」，簡單來說，就是身體消耗的熱量比你攝取的還多
5樓：匿名使用者
熱量赤字！沒錯，就跟美國經常財政赤字一樣，要大把的消費熱量。類比經濟，前些年，我國的人民還是習慣存錢，消費力並不夠，這幾年我們的消費能力有著質的飛躍，經濟環境反而好了，參考美國經濟那麼繁榮，就是消費能力強，**帶頭財政赤字。
這一原理跟**是一樣的，你需要讓你身體的熱量赤字。身體消耗的熱量比你攝取的要多。
經常聽人說如果要**，你需要做有氧運動來消耗脂肪。如果你要長肌肉，就需要做力量訓練。
這句話只有一半是正確的，如果要減脂，你唯一要做的就是熱量赤字，可以是有氧運動，可以無氧運動，或者兩個結合。再減少攝入熱量，才能達到**的效果。
6樓：匿名使用者
入不敷出叫赤字。簡單的說就是你攝入的熱量小於你輸出的熱量。
7樓：聰明如我**座
攝入的熱量低於滿足人體所需能量.
8樓：匿名使用者
白雪歌送武判官歸京(岑參)
9樓：顧曲惟
吃進去的熱量多餘排出來的熱量
赤字右邊氣讀什麼，赤字右邊一個氣讀什麼
赤字右邊一個氣沒有這個組合的字。形近字有 赩，靝。組合字，古用作 地 字。青字加個氣字為 天 青氣上升為天，赤氣下降為地。左邊是一個赤字，右邊是報的右側，這個字怎麼讀 赧 拼音 n n 字義 1.因羞慚而臉紅 然。愧。顏。然汗下。常用片語 1.赧紅 n nh ng 2.赧然 赧 n n 因慚愧而臉紅...
「赤」加「者」是什麼字，赤字加個者字念什麼
赭 拼音 zh 字義 1.紅褐色 石 礦物，土狀赤鐵礦，可做顏料 衣 古代罪人穿的赤褐色的衣服，借指罪人 赤字加個者字念什麼 zh 赭 讀音 zh 釋義 紅褐色 石 礦物，土狀赤鐵礦，可做顏料 衣 古代罪人穿的赤褐色的衣服，借指罪人 造句 古代犯人穿的衣服叫赭衣。赤讀音 ch 釋義 1.紅色，比硃色...
雞蛋的熱量是什麼？
每100g 據分析，每百克雞蛋含蛋白質克 主要為卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人體必需的8種氨基酸，並與人體蛋白的組成極為近似，人體對雞蛋蛋白質的吸收率可高達98 每百克雞蛋含脂肪11 15克，主要集中在蛋黃裡，也極易被人體消化吸收，蛋黃中含有豐富的卵磷脂 固醇類 蛋黃素以及鈣 磷 鐵 維生素a 維生...