1樓：傲骨無痕
我是練散打的，散打很大程度上和自由搏擊類似。
好處主要是提高你的體魄，鍛鍊你的心性，遇事沉穩冷靜，增強心理素質等等
說防身還是免了 都是噱頭 如果沒有幾年的時間 任何武術都看不出什麼明顯的效果的 一到寒暑假假這樣的問題總是很多 自己注意不要一個人走夜路小巷子什麼的也就夠了。
真遇到事情走為上了 我練散打也有近十年了 舉個例子對面是十個拿砍刀的 我第一反應就是逃跑
所以別指望防身 當鍛鍊身體 提高自己的心理和身體素質也就夠了。
最後我要說的是不管學什麼遇事都不要逞強，能溜則溜，還有，防患於未然才是最重要的 。
學武的目的是讓你有個好的體質，對自己有信心，遇事能夠沉著應對，讓自己可以更好的脫離危險而不是致於危險之中。
最後我想告訴你的是不管你練什麼如果要應用於實戰的話本身就需要大量的實戰來磨練 沒有什麼練到什麼程度的說法 這是需要實戰來檢驗不是靠估測，還有就是如果是業餘練習的話不要在意段級什麼那個其實除了在別人面前說了好聽點沒有多少實際性的意義。
2樓：賽普健身
①強身健體
現代人的工作原因，要麼少運動，要麼因為應酬長啤酒肚，身體三高，體質每況愈下，通過練習搏擊，不但能掌握自身防範技能，同時能夠提高人的速度、力量、耐力、靈巧等身體素質，增強人體內臟器官功能，尤其是對提高人的神經系統的靈活性有很好的作用。
②鍛鍊意志 雕塑身材
搏擊運動對品質的鍛鍊是多方面的。首先，訓練過程中要克服全身肌肉痠痛，從不適應到適應，是一個艱難的過程，但訓練過後的酸爽與力量感，是讓人非常輕鬆享受的。其次 ，通過長期訓練，搏擊運動員的身型會健美有線條，有力量感及爆發力，跟健身房運動出來的一塊塊硬肌肉是完全不同的。
③防身自衛
通過全面的搏擊訓練，全面的格鬥技術，可以保護自己父母、孩子，當危險來臨的時候，至少可以在保證自己及家人孩子安全情況下報警。
大人學自由搏擊的好處
3樓：雲南張建忠
25歲以後學習自由搏擊，可以增強自信，防身，健身。不過這個年紀以後要選擇職業搏擊的話已經非常的難了，中國的搏擊運動員一般在三十5就退役了
4樓：
強身健體、防身自衛、鋤強扶弱、增強自信
自由搏擊空擊訓練和打沙袋各有什麼優點和好處？
5樓：水瓶章魚哥
練習打沙袋的目的主要有以下幾個方面：一是在沙袋上體會發力的感覺；二是增強自己的力量和拳腳的耐受力；三是將之做為假想敵，訓練自己的實戰意識、拳腳組合、反應速度、整體協調性、距離感等。正因為如此，很多武術門派（包括國外的武術）都把打沙袋做為一項重要的訓練內容。
但也有中國傳統內家拳（如意拳）卻不提倡打沙袋，而是通過站樁、試力、推手等手段獲得搏擊中所需要的能夠瞬間爆發的內勁。
6樓：射手低調e哥
打沙袋更能訓練拳頭的力度硬度吧！
練自由搏擊有用嗎
7樓：魚仁杰
目錄宣告：詞條人人可編輯，建立、修改和認證均免費詳情3自由搏擊
自由搏擊，即踢拳，是站立式格鬥，指一方倒地便不允許另一方擊打，同時不能使用反關節技、肘等，對摔法也有一定程度的禁止。自由搏擊又稱國際自由搏擊，歐美全接觸自由空手道等。
自由搏擊它不拘泥於任何固定的套路招式，而是提倡在實戰中根據戰況臨場自由發揮，風格開放，靈活施展拳、腳、肘、膝和摔跌等各種立體技術，長短兼備，全面施展，以最終擊倒或戰勝對手為目的。「告訴我基本原理，我將得出適合我自身的獨特的技法。」這就是自由搏擊拳學理念的最佳概括表達。
在此思想指導下，經過數十年的實踐和取長補短，自由搏擊已然形成完美的理論和技戰術體系以及競賽規則辦法。其實「自由搏擊」可以用拳法和腿法等技法。
8樓：匿名使用者
我是練散打的，散打很大程度上和自由搏擊類似。
好處主要是提高你的體魄，鍛鍊你的心性，遇事沉穩冷靜，增強心理素質等等
說防身還是免了 都是噱頭 如果沒有幾年的時間 任何武術都看不出什麼明顯的效果的 一到寒暑假假這樣的問題總是很多 自己注意不要一個人走夜路小巷子什麼的也就夠了。
真遇到事情走為上了 我練散打也有近十年了 舉個例子對面是十個拿砍刀的 我第一反應就是逃跑
所以別指望防身 當鍛鍊身體 提高自己的心理和身體素質也就夠了。
最後我要說的是不管學什麼遇事都不要逞強，能溜則溜，還有，防患於未然才是最重要的 。
學武的目的是讓你有個好的體質，對自己有信心，遇事能夠沉著應對，讓自己可以更好的脫離危險而不是致於危險之中。
最後我想告訴你的是不管你練什麼如果要應用於實戰的話本身就需要大量的實戰來磨練 沒有什麼練到什麼程度的說法 這是需要實戰來檢驗不是靠估測，還有就是如果是業餘練習的話不要在意段級什麼那個其實除了在別人面前說了好聽點沒有多少實際性的意義。
9樓：匿名使用者
自由搏擊沒有具體規則可言，幾乎所有國際自由搏擊比賽中都採用「無限制自由比賽
」的方法，不限制參賽選手的資格，在規則上與泰式比賽規則類似，比賽雙方均赤裸上身（或著短袖衫、背心），下穿長褲，手戴拳套，腳穿護具（或不穿），進行全接觸式搏擊比賽。
共3張噴氣機：賓尼
自由搏擊，又稱國際自由搏擊，歐美全接觸自由空手道等。六十年代發端於歐美，以美國為主要起源和發展中心，在西方文化環境影響下，在全球文化、經濟等大範圍交流碰撞和開放融合的歷史背景中，逐漸孕育並發展壯大起來，是一種沒有套路、沒有宗派，強調個性風格，以實戰求勝為主旨的西方自由式全接觸徒手攻防搏擊術。
自由搏擊相容幷蓄了東方的中國武術、來自日本的空手道、日本的柔道與劍道、韓國的跆拳道、泰國的泰國拳，以及西方拳擊和摔跤等武道的精華，是現代東西方武道文化和技藝的最佳結合產物，是當今世界武壇獨樹一幟，高度科學化和藝術化的先進實戰武道，體現了人類武道融匯的成果和結晶。
自由搏擊不拘泥於任何固定的套路招式，而是提倡在實戰中根據戰況自由發揮，靈活施展拳、腳、肘、膝和摔跌等各種立體技術，長短兼備，全面施展，以最終擊倒或戰勝對手為目的。「告訴我基本原理，我將得出適合我自身的獨特的技法。」這就是自由搏擊拳學理念的最佳概括表達。
10樓：百度使用者
只要循序漸進，沒有影響練習的疾病，可以學習。
但是我本人感覺不好，詠春、太極等傳統武術會更好、更適合，且技擊價值極高。
11樓：安知荷韻清風
肯定有用啊，不僅強身健體，還能鍛鍊毅力，而且在關鍵時刻還能保護自己
12樓：偏執狂
自由搏擊沒有用，去當兵2年有教軍體拳軍體拳有去當兵的就有一點點的實戰能力
女生學自由搏擊的好處？
13樓：哆啦缺夢
一、練就出不一樣的氣質
氣質，是決定別人對你印象的第一評判標準。
二、給壓抑的心情進行釋放
隨著社會的發展，競爭變得越發殘酷激烈，我們絲毫不敢放慢前行的腳步，生怕某一天自己會被別人所取代，這種生活的壓力讓我們喘不過氣。
不僅如此，複雜的人際關係也令我們不得不小心翼翼的去進行維護，生怕一個不小心得罪了某個有心之人。為此，我們不得不去學著迎合，響應他們沒營養的話題、無聊的活動。再者，學生的壓力也不小，面對海量的考卷，繁多的課程，每天要做的就是努力將這些知識塞進自己的腦海中，以便能贏在高考的轉折點上，為以後更廣闊的生存空間打下基礎。
其實無論學生、上班族，甚至是企業老闆，長時間的壓抑都會使自己的心態變得消極，更甚者會因此患上抑鬱等心理疾病。所以，自由搏擊可以很好的將心中的壓抑進行釋放、宣洩，起到降壓疏慮的作用。
三、增強自我保護能力
有人的地方就有爭執，這是在所難免的。我們雖然生活在法制社會，但總有一些人會逾越法律來侵犯他人利益。我們可以做到不生事，不找事，積極做一名優秀青年，但不代表這樣就沒人來招惹我們。
這種事例在新聞上已經屢見不鮮。
所以，學一防身之技，沒什麼不好，可以增強我們自我保護能力。老話說得好，沒事兒不惹事，事兒來不怕事。
四、強身健體
現在的年輕人，每天要面臨著超負荷的工作量而加班熬夜，飲食上吃著沒營養甚至有害身體的食物；交際上，因為無法拒絕不得不接受別人遞來的香菸美酒。
五、磨練堅毅不屈的心境
如今，隨著資訊傳播的廣泛化，很多消極的負面資訊無形中影響著我們的思想。於是，很多人做事情開始變得畏手畏腳，瞻前顧後。在面臨困難時，早就沒了勇於面對的鬥志，更多的是選擇如何逃避。
自由搏擊，即踢拳，是站立式格鬥，指一方倒地便不允許另一方擊打，同時不能使用反關節技、肘、膝等，對摔法也有一定程度的禁止。自由搏擊又稱國際自由搏擊，歐美全接觸自由空手道等。
自由搏擊它不拘泥於任何固定的套路招式，而是提倡在實戰中根據戰況臨場自由發揮，風格開放，靈活施展拳、腳、肘、膝和摔跌等各種立體技術，長短兼備，全面施展，以最終擊倒或戰勝對手為目的。"告訴我基本原理，我將得出適合我自身的獨特的技法。"這就是自由搏擊拳學理念的最佳概括表達。
在此思想指導下，經過數十年的實踐和取長補短，自由搏擊已然形成完美的理論和技戰術體系以及競賽規則辦法。其實"自由搏擊"可以用拳法和腿法等技法。
自由搏擊的反應和力量最好的練習方法是什麼
反應 一 多實戰 二 扔球 讓陪練用網球或乒乓球扔你，你躲開 如果沒陪練就自己先向牆扔，過來時躲開 三 專項練習 比方說陪練專門出左右直拳，然後你只能躲閃不能還擊四 一些小細節 不要看到對手出手才去想怎麼躲閃，要靠長時間訓練來積累一種感覺，靠感覺去躲閃 可以看對手的眼睛，一般對手打你個哪個地方前都會...
散打和搏擊的區別，自由搏擊和散打有什麼區別？
搏擊是一個非常寬泛的定義，散打是其中的一個流派。搏擊規則重拳，散打規則重拿。舉個簡單的例子，一拳打在對手的軀幹上，你可以有湯但對手沒有明顯的位移，馬上反擊，所以你在散打中有分，在自由搏擊中對手卻沒有罰分 自由搏擊縮小了規模 因為它對對手沒有明顯的影響，位移並不難，基於這些規則導致搏擊思維大不相同。自...
我想成為比較牛B的自由搏擊高手，可是沒機會去那些專業的地方只有自學怎麼練比較好呢
自由搏擊是綜 bai合的一項運動，散打du，摔跤 zhi，拳擊等專案的綜合體，是dao以踢 打 摔版 拿等技術動作作權為主要內容，按攻防進退規律進行的以克敵制勝為目的的實用性技能。要學好搏擊需要全面發展。腿法 拳法 閃躲等。身體的鍛鍊無非就是速度 耐力 柔韌幾方面，有針對性的練習就可以，要想成為高手...