1樓：北京創典文化
睡眠是一種自bai發的和可du逆的靜息狀態，表現zhi為機體dao對外界刺激的反應性專降低和意識的暫時中斷。屬人的一生大約有1/3的時間是在睡眠中度過的。
當人處於睡眠狀態時，可以使人們的大腦和身體得到休整和恢復。科學睡眠可以提高睡眠質量，有助於人們的日常工作和學習。
2樓：山大王健康達人
人類有四分之一時間需要睡眠，失眠意味著健康確實
3樓：山和煦答南
人體正常的睡眠時間為5到10小時
，成年人平均每晚睡7.5小時。
每一百人中約有1到2人每晚只需睡5小時內，其它少數人容則需睡10小時.我們中的大多數人在多數時間裡，睡眠質量達不到自身的實際需要。研究發現，那些被允許想睡多久就睡多久的自願者總是要花一個或幾個小時才能入睡。
對於睡眠時間的長短，沒有統一的說法。因人而異可以分為長睡眠型（8小時左右）和短睡眠型（6小時左右），其實4－10小時都屬於正常範圍，主要以第二天醒後精神飽滿程度為準。
象牙對人體好處，象牙對人體有什麼好處
就是裝飾品。什麼辟邪之類的基本上都是謠傳，毫無科學依據。如果心理上過不去這一關，可以用別的代替，比如桃木飾品，菩提 蜜蠟之類也可以。大家都放過這些大自然的生靈吧！象牙粉末可入中藥，可為藥引。佩戴或把玩無直接好處。如果像犀牛角那樣佩戴也有好處，大象也早就不是現在這個規模了。說實話，純屬一個裝飾品。別人...
花粉對人體有什麼好處，花粉對人體有哪些好處？
據研究，花粉裡蘊含著各種有益於人體健康的物質。花粉裡含有氨基酸 蛋白質遊離的氨基酸 易被人體吸收 還含有多種型別的糖 脂肪 無機鹽 有機酸 酶類 微量元素和維生素a b族維生素 維生素c 維生素d等多種營養物質，以及延緩人體組織衰老的激素和抗菌素 生長素等，因而是一種良好的天然營養素。食用花粉食品不...
苦瓜對人體有哪些好處，苦瓜對人體有什麼好處
苦瓜中有些蛋白質和維生素，人體吸收後能讓身體的免疫力大大提高。苦瓜中的蛋白質有很強的巨噬能力，能防止白血病的發生，因此經常食用苦瓜能大大減少癌症的發生。清熱解毒，這是苦瓜最大的優點，因為苦瓜中含有大量維生素 粗纖維 苦瓜素 苦瓜甙，加上苦瓜性寒，可以起到很好的清涼敗火 排除毒素的作用。苦瓜中含有豐富...