1樓：匿名使用者
日有所思 夜有所夢，白天心理受到刺激，遇到什麼難題，導致壓力大，人體有什麼疾病也會影響睡眠質量，醒來時注意身體**不舒服，可及時發現並就醫。
2樓：匿名使用者
給你同種情況 不過是神經衰弱 精神壓力過大 心中有事兒 思慮過度 日常疲勞所致 試著放鬆心情 保持良好的生活習慣 不要想太多 忙起來累些也就睡的好了
3樓：匿名使用者
俗話說日有所思夜有所夢，經常做夢嚇醒說明你思想上有一定的壓力，你做夢的原因是你心裡有事負擔過重壓抑才會在嚇醒之後想想夢裡的事是那麼的可怕越想就越睡不著
4樓：匿名使用者
如果偶爾做一次噩夢，應該是正常的，每個人可能都會做噩夢，如果經常性的這樣就不好了，可能是一種病症了吧，我建議你去醫院檢查一下，讓醫生給一個**方案吧，這只是我的看法
5樓：匿名使用者
那你應該是心裡焦慮，舒緩一下自己的心情，讓自己平靜下來，從而可以安然入睡！
6樓：匿名使用者
總是做噩夢，平時壓力很大嗎，。
經常做噩夢嚇醒睡不著 不敢睡 怎麼辦
7樓：匿名使用者
1、精神催眠法：讓全身放鬆。閉上眼睛，把精神集中在身體的一個部位，意念的不斷深入，身
體的不斷放鬆，你不久即可進入睡夢中去。這種狀態相當於一種夢幻狀態或精神恍惚狀態。
2、自我疲勞法：一部分人群因為白天生活比較空閒，所以晚上精神還是很好，可以選擇在睡前適當做一些活動如散步、下棋等，身體和精神上累了躺在床上也就睡覺快了。
3、**放鬆法：科學研究表明，輕**對睡眠有較好的促進作用。先要清淨腦子的東西，聽那種帶有自然界聲響的**，如林海的風聲、波濤平靜等有規律的波動聲，可以讓人迅速入眠。
4、飲食調節法：睡前可以吃香蕉，喝一杯熱牛奶既有助於睡眠，對身體健康也很有幫助。晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的飲料，儘量少吃糖果、穀類的食物，晚飯吃太飽也會影響睡眠。
5、睡前泡腳法：睡前泡腳可以有效緩解疲勞從而促進晚上的睡眠質量。泡腳適合溫度40-45度，泡腳時間要保持15分鐘以上，泡腳水要浸過足踝骨以上。
最好能保持恆溫，稍冷時適當加入熱水。
6、民間小偏方：在嘗試上述方法的同時，也可以試試數數的方法。首先還是要放空大腦，數小綿羊的方法從一隻綿羊數到一百隻綿羊，數不到一百隻就睡著了也不不定哦。
最近我老是晚上翻來覆去的睡不著覺，即使睡著了就愛做噩夢，嚇醒了就睡不著了，我是不是患了失眠？
8樓：匿名使用者
1、堅持每天鍛鍊，保持心情愉快
2、心態很重要，保持一顆祥和的心態，失眠不可怕，不要去想失眠的事，不要緊張焦慮。
3、早睡早起，不要熬夜
每天睡覺枕著 爸 媽 福 香薰枕，治失眠效果不錯哦！
每天都做惡夢，總是夢見自己被人追殺，常被嚇醒，嚇醒了就再也睡不著了，我該怎麼辦？
9樓：林更新小新
你這是心腎不交引起的心火亢盛、心腦供血不足，可以用肖氏舒夢膏，調理5、6天就能改善。網上就有。
我朋友晚上睡覺老做噩夢 嚇醒以後就睡不著了
10樓：enjoy海文
神經衰弱，吃點安神補腦的食物
11樓：匿名使用者
建議看看心理醫生。開導下會好點的
晚上睡覺做夢哭醒了意味著什麼，為什麼晚上睡覺做夢後會哭醒
病情分析 您好，我們說，日有所思夜有所夢，做夢往往和自己最近思考的東西有關係的，您老公最近是不是有什麼煩心的事情或者有一些心事呢？指導意見 您應該和他多交流，多溝通，讓他儘快從不愉快中走出來，就可以的啊，一般的沒有什麼多大問題的，不能說是病的啊 你是不是受了委屈？你做夢夢到了什麼？從生活中找一找原因...
睡覺睡不著，醒了睡不著，白天不困，一旦醒了就睡不著了，這是什麼原因
估計你喜歡晚上熬夜，白天公式繁忙壓力很大。學會放鬆早睡，這對你很有幫助 想的事情比較多啊，壓力太大了 每天晚上睡覺3 4個小時就醒了，然後睡不著，早晨起來還很困。是什麼原因啊？一般情況下，人體對睡眠的要求是青壯年一夜睡7小時 9小時，少年幼兒增加1小時 3小時，老年人減少1小時 3小時，這是不同年齡...
最近幾天睡覺的時候總是一直做夢，晚上睡做夢，午睡也做夢，好累
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。夢對保持人類的精神...