1樓：疆哥
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。
夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。 夢對保持人類的精神健康也起著非常積極的作用。許多患有慢性憂鬱症的病人就長期被混亂的夢或缺乏夢的異常睡眠所困擾。
當他們進行了通過電腦調節腦波的睡眠**後，病情有不同程度的好轉。那麼，為什麼有些人不能做夢或者說完全回憶不了夢境呢？這是受到無線電波的干擾導致的。
如果消除了這些干擾，4-6天后就可以重新享受做夢的驚險和樂趣。
做夢對人有許多好處，做夢可以鍛鍊腦的功能。做夢是人腦的一種工作程式，對大腦白天接受的資訊進行整理，大腦白天不能處理的資訊能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。 根據腦電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。
從這一點來看，做夢是鍛鍊人腦功能的一種自身需要。
經常聽到有人抱怨"作了一夜的夢，一宿沒休息好"，"晚上夢多，簡直沒有睡著"。那麼真的是做夢耽誤了休息嗎？做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現嗎？
這種觀念是不對的，做夢並能回憶夢境並非睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示沒有睡好。實際上，做夢是一種生理現象，不管你有沒有夢的回憶，你每天晚上畢定要做4~5迴夢。因此說整夜做夢或沒有做夢都不現實，也談不上夢多夢少。
有研究表明，夢感與失眠的程度沒有必然的聯絡。也就是說，有無夢感和夢感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指徵。
那麼，為什麼會有前面的抱怨呢？有學者通過調查分析，認為與下列因素有關：
（1）睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少。
（2）與人的情緒狀態有關。
（3）對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。
（4）在rem睡眠中和後期覺醒更可能回憶起夢的內容。
（5）個體功能狀態差異，不同的個體的夢感不同，甚至同一個體在不同時期，另外，部分人雖然沒有明顯的失眠，但是在夜裡做夢後白天就感到有氣無力，其實這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內容和自己心情不愉快的事情聯絡在一起，使思想負擔加重，情緒受到壓抑，從而出現種種不適現象。
做夢本身對人及睡眠都有一定的益處，除非你夜夜驚夢不得安眠，日間有明顯嗜睡，影響正常的工作和生活，則應找醫生看看，尋找原因並進行**。
2樓：紅太陽的心願
可能是你工作和生活上壓力大的原因吧，或者最近一段時間你心裡有什麼放不下的心事等都很容易導致人多夢。
沒事的時候放鬆一下自己的身心聽聽**出去走走散散心，會很好的，我以前也是這樣現在好多了
3樓：匿名使用者
春困秋乏，該鍛鍊身體了。改善下血液迴圈。
4樓：11馬到成功
壓力大了，養成躺在床上就睡覺的習慣，睡前泡一下腳喝袋奶最好了
一睡覺就做夢，而且很累，不管晚上還是午睡都做夢
5樓：嘮嗑呃
按我所說的做一週，保你沒這感覺。
老做夢估計你不是很辛苦，但是早上醒老想在睡會，懶洋洋的不想起改變這種習慣，早上鬧鐘一響就立即什麼都不想立即起床，做做運動更好（不做也沒關係，但千萬不要迷迷糊糊的休息或再**）。堅持一禮拜。保你一躺下就睡著，一醒來就精神飽滿。
明顯亞健康
6樓：┌_布娃娃
和我的一樣啦，我是以睡覺就做夢，從小到大都是這樣子。我都習慣，聽說是大腦皮層比較興奮，活了23年也沒事，而且大學校友估計也不會對這個太在意的，自己放鬆點就好了哈、
7樓：
睡眠質量不好，想的事情太多，樓主可以嘗試睡覺前喝杯牛奶或散散步
8樓：匿名使用者
一般來說多夢大多是由於心神不寧導致的，也有可能是由於心血不足導致心陰虛，想吃成藥的話買點天王補心丹或者黃連阿膠湯。要是不想吃藥的話，買點大棗、阿膠、三七什麼的自己泡茶喝。
9樓：匿名使用者
人一天只有三個小時的深度睡眠時間`深度睡眠都不會做夢`除此就是淺睡狀態`淺睡狀態是很容易做夢的`就是無意識在想東西。。。建議你還是少睡`一般睡到8個的小時就夠了``多睡無益`
10樓：小
也許是你在睡覺的時候老想著一些東西啊~在睡覺的時候應該放鬆~試試看啦
11樓：匿名使用者
做夢是一種正常的生理反應，不過允許適當放鬆，可能因為壓力太大，另外，做夢和腎也有關係，腎不太好也容易做夢，我也是老做夢，醫生這樣告訴我的。
12樓：在泰陽下
睡覺前想太多，思維太活躍的話，睡著了就會做夢
13樓：茗茜夜
如果有認識的醫生 最好去問問醫生 這種現象是不正常的 還有不要亂吃什麼藥 因為你本身體質就弱 藥吃多了 會降低免疫力的
14樓：匿名使用者
我也是經常睡覺就做夢的,應該正常吧,放鬆點就行
15樓：2010我來問
想的太多了，日有所思，夜有所夢，還是有一定道理的
16樓：匿名使用者
神經衰弱了吧，去醫院看看配點安神藥！
17樓：匿名使用者
人睡覺都做夢，只是有的夢不記得，睡覺感覺累和做夢沒有多大關係，注意睡覺的姿勢，不要一味的學習，注意勞逸結合，慢慢就會好轉的
18樓：沃爾夫關於
睡眠過多！建議你多多運動！！
19樓：舞客的快樂生活
你呀，要參加體育鍛煉，讓自己累點，這樣睡眠就會好的。打打羽毛球、什麼的、祝你早日恢復嬰兒般的睡眠
20樓：匿名使用者
可能是個人內心深處有什麼恐懼，不想面對的或者是你的一些身體器官快出現問題的前兆。。。
為什麼我最近老是做夢，很不舒服，每天白天午睡也能晚上也能，起來的時候感覺好累好睏
21樓：匿名使用者
躺下後腦子就別想東西，早睡，早起，，還得看你生活中是不是壓力過大，飲食正常這些。。
午睡時候總是做夢怎麼回事
22樓：匿名使用者
說明大腦嚴重缺少睡眠，想要進入深度睡眠階段。
美國弗吉尼亞州馬薩傑弗遜醫院睡眠醫學研究中心主任克里斯托弗·溫特博士表示，午睡最長時間為30分鐘左右，通常只處於淺睡眠狀態。但是，如果午睡時一閉眼，就開始做各種奇怪的夢，說明大腦嚴重缺少睡眠，迫不及待地想要進入深度睡眠階段。
擴充套件資料提高睡眠的方法
1、端正好心態
要正確面對做夢問題，不能因為做夢而困擾，保持平和心態。睡覺前可寫寫日記或者聽**，看看書籍。另外，生活中的一些因素會影響睡眠質量，比如咖啡因、所服用的藥物，菸草及酒精等，儘量不要吃這些食物。
2、保持規律足量運動
每天抽出一個小時的時間進行有氧運動，每週要達到2~3次左右，能讓全身心得到放鬆，而且可增加深度睡眠時間。但是睡覺前不能做劇烈運動，不然會興奮神經而影響睡眠質量。
23樓：疆哥
做夢是正常的生理及心理反映.人不可能不做夢,每個你在睡覺的晚上你都在做夢.因此對於研究心理有問題的人就可以通過釋夢的方式來解決.
你感到昨天晚上沒有做夢那只是你忘記你做了些什麼夢,而非沒有.而你記住了夢的內容是因為這夢被你記在了心裡,是些比較吸引你的東西.想不要每次都被夢醒或是醒來都記住你做過是夢也不是不無辦法的,在此我提供幾條辦法:
1.飲食上注意調節,不要讓自己長期處於上火狀態,上火會導致容易做噩夢. 2.
睡前多做些放鬆運動,不要讓自己太緊張 3.好自己的心態,對於緊張的情緒應懂得及時調節. 4.
平常多參加社團活動或愛心公益活動. 5.適時進行體育鍛煉
24樓：天使之淚
你好！親的這個情況，一方面可能壓力過大，另一方面，你的身體過於疲勞，你應該要找個時間好好放鬆一下自己的心情，可以多跟朋友去進行戶外活動，這是種很好的放鬆方式。在做任務呢，滿意請採納哈~
25樓：
你好，我是yh國際生殖健康與人體結構研究中心中國分院的廖博士，你這種現象是睡眠不足和心理壓力過大造成的，注意身心的調節，是不是工作壓力太大了，不要事情想得太多，出去旅遊一下，每天保證9個小時的睡眠！放鬆心情，祝你愉快，謝謝
26樓：匿名使用者
太勞累了多休息不要胡思亂想
每天晚上睡覺總是做夢！好累啊！
27樓：靚兔子
其實每個人都做夢，但夢多確實可說明睡眠質量不是很好，起碼睡眠不是很沉，所以白天會感覺昏昏沉沉的。這和醒來時所處的睡眠時期不同有關。
人的睡眠有一個週期，處於腦的「慢波睡眠」時，人就睡得比較深。到了「快波睡眠」時就容易做夢，如果在此時被吵醒，做夢的內容就可能被記住。如果處在「慢波睡眠」時被叫醒，就記不住做的夢了。
睡眠的分期
據腦電圖的變化，可以將睡眠分成「慢波睡眠」和「快波睡眠」兩個期。只要睡眠時間足夠長，這兩個期總是交替出現。
1.慢波睡眠期：是從有睡意到深度睡眠的階段，又可分為四期。這一期一般不做夢。
入睡期(i期)剛剛睡下時，叫「過渡睡眠」，此期非常易於被喚醒。
淺睡期(ii期)，這一時期最容易醒來，患有失眠症的人多在這一時期醒來，而且不能順利進入下一期。
中度睡眠期(iii期)，睡眠又深了一些，這一期意識消失，容易醒來，此期約持續一小時左右。
深睡期(iv期)，持續約30分鐘，這一期很難醒來。深睡期過後就進入下一期的快波睡眠期了。
2.快波睡眠期：這一期較深睡期難以喚醒。說夢話、做噩夢、遺尿、遺精等，也多在此時發生。
慢波睡眠期間生長激素分泌旺盛，而白天進行重體力勞動過度疲勞的人，慢波睡眠時間會延長，可能與其體內蛋白質合成加速和體力恢復有關。
快波睡眠期間腦血流增加。嬰兒腦發育迅速，所以他們的快波睡眠期明顯較長，表明此期睡眠與腦的發育成長有關。嬰兒如果睡眠不足，不但影響身體生長，而且有可能影響大腦的正常發育;成年人睡眠不足，不僅影響其體力恢復，更不利於心理健康;老年人的睡眠不足，可能會加速腦的衰老。
每天到底睡多長時間合適?
睡眠時間因人而異，不能以睡眠的多少來看睡眠質量，有4～12小時這麼大的範圍。兒童可能是9～10個小時，成年人可能七八個小時合適。七八個小時是一個平均值，如果睡了6個小時但睡眠質量很好，白天的工作也能夠勝任就沒問題。
有過這方面的實驗，讓一個年輕人連續一週每天只睡四個小時，這個時候可能會現出了一些機體代謝方面的紊亂，可能會導致機體功能紊亂和內分泌變化，比如血糖升高了。有的人晚上只睡四五個小時，白天可能閉目養神一會兒，嚴格來講還是沒有睡眠，但是作為休息還是有用的。
很多人覺得失眠之後很疲乏，覺得應該補補。失眠患者中也確實多數都會說白天很疲倦，活動一會兒就覺得出汗、沒勁兒。但中醫並不認為疲乏無力都是虛，要綜合來評價。
例如：肝鬱氣滯的患者也可以出現疲乏，就要採用疏肝解鬱的方法;有的舌紅、舌苔黃、大便幹，其實是熱症比較突出，不能補，而要用一些清心、除煩的藥，比如「牛黃清心丸」、「牛黃上清丸」都可以，但不要吃時間太長了，一般服用一週就可以了。
平時可以用蓮子、百合煮水喝，但是不能濫用補藥。
嘴裡好幾天了一直是苦的，我最近幾天一直嘴裡發苦是怎麼回事呢？
再好刀傷藥不如不割口，術後七八天刀囗不好還有疼痛屬正常，可找主治醫諮詢，看是否有炎症，如果有可用點消炎藥。自己也要注意養息，不要做劇裂的運動，飲食要既有營養，又要清淡，慢慢就會好的，病來如山倒病去如抽絲，好好養息不要著急。至於口苦可能是術後有虛火，可多喝水，或吃點清肝養胃丸，如不見效可做肝功化驗，嘴...
我每天睡覺的時候總是做夢從睡著到醒來一直都是在做夢，早上醒來的時候很累，快鬱悶死了
精神過度緊張，或者白天大腦一直處於興奮狀態，以至於你在睡眠的時 版候，大腦皮層一權直處於興奮狀態，所以容易做夢，主要的辦法是睡前一小時放鬆自己，聽聽輕 使大腦處於完全放鬆狀態，不去想白天的事，不做劇烈運動。睡前喝杯牛奶，有助於睡眠，儘量晚餐不要吃刺激性食物，儘量少吃含糖的食物。按摩太陽穴，吧雙手搓熱...
最近幾天，我吃東西牙齒一直會咬到嘴巴里邊的肉，都咬到腫了，今天甚至最後一顆牙齒的牙齦也在痛了，照了
你這顆牙是智齒，智齒是第三磨牙，正常人口腔裡的牙數是28到32顆，智齒一顆都不長就只有28顆，最多長4顆。你的智齒經常發炎咬到面頰的肉嗎？看你的 智齒爛成這樣了，要是位置還不正，或者沒有對頜牙，就建議你你拔掉。智齒有很多人都因為很多原因拔掉了的。牙齒爛到神經了就應該做根管 但是，智齒的根管系統很複雜...