1樓：王佩鑾
這是個習慣的問題，或者說是你的生物釧沒有調節好。睡著幾次後，再堅持，然後就會慢慢調整過來的。
2樓：李鳳嬌
不一定非得睡著 適當的閉著眼睛休息15-30分鐘就好 這樣下午比較有精力 還有不要再桌子上趴著睡 對身體不好，冬天還容易著涼
3樓：雲間井
中午不一定要睡啊，如果覺得下午沒精神，中午就午休，如果感覺還好，沒必要午休，每個人的體質不一樣，我見過很多同學，他們幾乎不午休也挺精神的，最重要是晚上要休息好就行了。
4樓：q查查
晚上睡得著沒問題啦。
5樓：阿含
我現在中午也睡不著，但是肯定比不睡精神要好
我是一名高三學生，中午睡不著覺怎麼辦
6樓：匿名使用者
高三了，那bai壓力咱都經歷過，睡du
覺不踏實，沒zhi精神，甚至入睡時有些dao失眠，早回上醒來後乏力，答都經歷過。
造成這樣身體狀況主要是：
一是學習負擔重，休息和睡眠嚴重不足；二是缺乏運動量，大量的時間都坐著；三是中國高考制度造成的一考定終身的心理壓力，包括來自家長期望、來自學校的升學率、來自同學間的競爭等等。
解決方法 ：
一是不需要要任何心理負擔，在如此狀況下，身體有此反映，非常正常。
二是適當增加一些運動是必要的，對緩解心理壓力、增強身力、提高學習效率都有好處。
三是增加蔬菜水果的攝入，可以請父母製作一些鮮榨果汁或蔬菜汁，這對進食維生素片效果要好的多，鮮榨果蔬汁對人體排毒有很好的作用，可以減少軀體的疲乏感，對睡眠也有幫助。
四是降低對高考結果的期許，高考雖然很重要，但只要努力了，別太在意高考的結果。
五是可以買一個合適的午睡枕，趴著睡就行。之前堂妹高考前用過的一個佳奧午睡枕還是很不錯的，她高考也發揮得不錯，最重要還是心態問題。
7樓：love小米的賬號
學習壓力bai不要太重，晚上把睡du眠時間推遲一點在zhi。床上多多回憶白天dao上課的內
版容或者跟舍友談談學習權聲音儘量小不要影響其他人休息，早上要早起，課間出來運動運動每天可以跑跑步什麼的。再看看中午還睡不睡的著等天氣暖和了你睡意就重了！
8樓：喚櫻流年
躺在床上看會兒書，一會兒就睡著了
9樓：匿名使用者
不會吧，我們都巴不得睡呢
10樓：shang上官先生
可以中午申請回家睡覺，不過回家太麻煩了。
我是一名高三學生，中午老是睡不著覺，我該怎麼辦？
11樓：匿名使用者
強烈建議睡前(中午飯時也可)吃點水果或者喝袋純牛奶,還有就是不要刻意想著
內我怎麼容睡不著.可以躺著看會書.養成習慣後就容易睡著了.
偶爾睡不著也是正常的.如果是長期失眠可能就是你的心情問題了,可能是你的思想太壓抑緊張.可以適當打打球聽聽**看看電視什麼的.
希望我的經驗能對你有所幫助.我剛經歷過高考,其實只要平時努力了最終一定會成功的.(即便平時會偶爾不理想)!
12樓：
學習壓力不要太重複，晚上把睡眠時
制間推遲一點在床上多多回憶白天上課的內容或者跟舍友談談學習聲音儘量小不要影響其他人休息，早上要早起，課間出來運動運動每天可以跑跑步什麼的。再看看中午還睡不睡的著等天氣暖和了你睡意就重了！
13樓：匿名使用者
看看語文書不知不覺就會睡著的很管用
14樓：匿名使用者
這是學習來壓力大造成的自後果啊，建議
bai平時多多鍛鍊身體du，放鬆心情
，保zhi時一個良好的心態！
如果還dao不行，到醫院找點安眠藥，但這要嚴格按照醫生的指導服用，並且不能過分依賴它，我種情況我高中時也經歷過，好痛苦啊，睡不著的，下午沒精神上課！
15樓：匿名使用者
暫時的吧一切都忘掉，就可以了。
中午休，睡不著咋弄，中午午睡睡不著怎麼辦
這家玩手機，這外玩 中午午睡睡不著怎麼辦 為什麼中午有時睡不著 我原來也有這個情況。有兩個建議，一是你在每天同一時間都躺下，儘量深呼吸，想象一個比較舒適的環境，使心跳變慢。慢慢可能會好點，試幾天，生物鐘養成了就好了。二就是你每天睡覺前你可以看看語文的背誦文章，看著看著也許就困了。個人偏向第一種，儘量...
夜裡睡不著，我該怎麼辦啊，晚上睡不著覺怎麼辦？
先找原因，睡不著是因為有什麼很糾結的正事還是單純性的睡不著，要有什麼事那睡不著是正常的了，要是沒什麼很糾結的事，就什麼也別想，心靜靜是閉上眼睛一會就睡著了。還有如果你是女生的話，建議你把自己的床弄溫暖些，因為大多數女生都怕冷，我在海南，我們天這麼熱，我晚上睡覺之前都會給床痛一回電熱毯，也就半小時這樣...
中午不小心睡太多了，晚上睡不著了，怎麼辦
中午睡太多了，晚上睡不著，你可以在睡前洗個澡，然後喝一杯牛奶，多聽一些舒緩的 不要去看一些刺激性的電影，比如說恐怖片，鬼片等，也不要做一些劇烈的運動，那樣的話身體更不容易睡著了，躺在床上，聽聽舒緩的 大腦可以進行冥想，逐漸就會睡著了。睡午覺以後晚上睡不著，是因為白天睡眠的時間長，影響了晚上的入睡。最...