1樓：古今評吉米
這真好，解決了很多問題，人也勤快了，應該堅持跑步運動。
2樓：逍遙的賓
要想跑步好，首先買一雙好鞋，然後跑步前跑步後必須要做好拉伸，跑步當中要調整好呼吸，跑步的姿勢一定要正確，要不然會對膝蓋不好的，還有跑步的時間也很重要啊，跑步的地點也很重要，開始就跑的時候時間別太長。也就這些注意事項了
3樓：匿名使用者
養成每天跑步的習慣，堅持下來就成習慣了，這樣就能更好鍛鍊自己的身體，和意念。
為什麼我特別懶？
4樓：過客
懶惰是人的一個本性，是一種心理上的厭倦情緒。它的表現形式多種多樣，包括極端的懶散狀態和輕微的憂鬱不決。生氣、羞怯、嫉妒、嫌惡等都會引起懶惰，使人無法按照自己的願望進行活動。
懶惰的具體表現：
不能愉快地同親人或他人交談，儘管你很希望這樣做。
不能從事自己喜愛做的事，不愛從事體育活動，心情也總是不愉快。
整天苦思冥想而對周圍漠不關心。
由於焦慮而不能入睡，睡眠不好。
日常起居極無秩序，無要求，不講衛生。
面對惰性行為，有的人渾渾噩噩，意識不到這是懶惰；有的人寄希望於明日，總是幻想美好的未來；而更多的人雖極想克服這種行為，但往往不知道如何下手，因而得過且過，日復一日。
最後，希望你能早日克服懶惰！加油^-^
5樓：匿名使用者
第一，先有動力。給自己一個努力的理由。比如你想學習成績進步，或者有更多的朋友，或者怎麼怎麼的。
然後給自己設定一個適當的目標。如果這個目標過大，你總是達不到，就會顯得沒有意志力。因為人在努力的時候，都會希望獲得肯定。
如果目標太簡單，你又會覺得沒有意思。這是設定目標的技巧。
第二，從小事做起。一步一步的走，不要貪多。所謂「欲速則不達」。
第三，想想自己的榜樣。榜樣的力量是無窮的。
我的榜樣就是愛因斯坦。三年級時學的那個關於板凳的故事一直激勵著我。「做得差沒有關係，只要一次比一次做得好，就能做得很好。」
祝你好運！ ：）
6樓：匿名使用者
為什麼懶？
因為你會為自己找借
口不管什麼事 都會找藉口唐突過去`
比如今天該去找工作 想好了早上8點去找的
結果睡到9點了
然後就想` 反正過都過了 乾脆繼續睡吧 明天再找`為什麼懶？
就是因為老把事情推到明天做 為自己今天找藉口呵呵 我不知道你是不是這樣的 反正我是這樣的`試著不要給自己找藉口吧
這個世界上沒有藉口 `
錯就是錯 對就是對`
而且 計劃好的事 一定不要推到明天做
7樓：匿名使用者
培養意志力的方法很多，提供一個系列給你：
1．制定目標和計劃
意志表現在有目標的行動之中，要想培養意志力，我們首先要給自己樹立起明確的目標。然後將這個目標和計劃聯絡起來，把最終要實現的目標分解成一個個具體的小目標。
2．從小事做起
要養成良好的學習習慣，從一點一滴的小事做起，做到「今日事，今日畢」。例如，按時完成當天的事情，每天堅持記五個外語單詞，每天堅持鍛鍊1個小時……這樣一天天下來，自己的毅力也磨鍊出來了。
3．堅持體育鍛煉
體育鍛煉不僅使你有健康的身體、充沛的精力，還能培養你的意志力。例如，每天早晨堅持跑步。強迫自己在每天固定的時間起床，然後到戶外慢跑幾公里的路程，無論颳風下雨，酷暑嚴寒，都要堅持跑下去。
你可以把跑步看做是自己日後定能有所成就，否則自己將一事無成。長期而艱苦的體育鍛煉，定能使你具備不怕苦、不怕難、知難而進，始終如一的意志品質。
4．時刻提醒自己
當你因為害羞而緊張，打算放棄自己精心準備了好幾天的演講時；當你因為疲勞和睏倦，當天的作業沒有做完就想**休息時；當你在體育課上參加 800米 測跑，跑得上氣不接下氣，想馬上停下來不跑時；當你為了看世界盃球賽的電視轉播，而準備將已堅持了整整兩週的學習計劃暫時中斷一下時；當你因為考試取得了好成績，受到了老師的表揚、父母的鼓勵，興奮和激動使你整個晚上都不能靜下心來學習時……你該提醒自己「千萬別鬆懈」、「咬咬牙，堅持下去」、「決不能半途而廢」。
也可以在自己的床邊、案卷、課本或作業本、日記本的扉頁上，寫上自己喜歡的名言警句作為自己的「座右銘」。當我們在學習中受到各種因素干擾時，便提醒自己，增添克服干擾的力量，以保證自己的行動能緊緊對準目標。
加油加油，不想以後一事無成，就一定要學會堅持堅持。
8樓：匿名使用者
克服懶惰的重要性：
懶惰會使你一生的命運受到影響
懶惰是盜賊：他會偷走我們的時間和生命！
克服懶散：要從小事做起，你要試著控制自己的行為：
例如你現在坐在沙發上，什麼事都不想做:
現在就給自己下一個命令：站起來走一走；或者做一些別的事。
在沒有事做的時候，就這樣練習，提高自己的自控能力。
世界上很功的人士就是自律性很強的人！
試試看！
祝你成功。
9樓：尾骨
其實人人都可以變的很懶 但只有一部分人懶 而一部分則是勤快的這要取決自己 誰不怕累 誰不想躺在床上休息所以你要尋找你一個能帶動你勤快的目標 但你要堅持 一定要堅持比如你打算每天起床 打掃一下衛生 你就一定要做到 時間長了讓自己感覺到打掃家裡的衛生是你的責任 你要負責 這也算是動力 心裡想著你必須去做
10樓：匿名使用者
1。做一些需要毅力的運動，如爬山、跑步。
2。多動手，可以做做家務，從簡單的做起，幹著幹著就習慣了。
3。每天睡前、醒後都要下定決心，做好第二天的計劃，告訴自己不能浪費時間，每天都給自己一點硬性的任務。
4。找個目標。
11樓：蟲蟲
你懸賞了這麼高的分，想得到答案，看來很著急，想改掉這個懶的習慣。我想首先是要下決心改懶，就是從意志上樹立信心；其次是多找一些事情來做；再次是每天鍛鍊半小時，這樣精力就會充沛；再其次保持正常的作息時間，規律生活、工作和鍛鍊；最後一點，也就是能夠讓你更有信心改正懶的習慣的一點，就是保持以上四點21天，這樣，就可以形成良好的習慣，徹底改正懶了。當然，切忌又回到懶的狀態。
12樓：匿名使用者
我覺得應增加營養,加強鍛鍊身體.否則,就會出現心裡不想懶,可是,又在行為上"懶".
最有代表性的例子,當身心疲累時,動也不想動,什麼事都"懶得去做"或者"明天再說吧"等等藉口.
13樓：匿名使用者
懶惰多半是家庭生活培養的，說確切點就是不做家務活。
這個毛病可不好改，關鍵要轉換觀念，如果沒有合理的理由我想你是很難改變觀念的。最好的方法是參加野外生活或者軍隊生活體驗之類的方法。
離開了父母，什麼都要靠自己，我想到時候你想懶惰都不行了。
14樓：關係槓槓的
放任自己的懶吧，終究有一天會知道他的壞處，到時候改起來水到渠成，門清！
15樓：匿名使用者
真的 道理誰都懂 但現實往往是會改變你的
所以只有把你所謂懂得的道理付諸於行動，那才是硬道理
16樓：馬吉鴨
懶，看是誰的話，你自己覺的，那很正常，對自己要求太高了；別人的評價的話，就想想該如何去改變了。
改變僅一步：不要讓自己停下來！
17樓：匿名使用者
毅力是鍛煉出來的，整天散散漫漫狗b事不幹，就這樣活一輩子了？用心想想自己以後的路，你就有毅力了
18樓：24k純瘋
懶....
其實 就是 」欠砸「
真的..........
我就是.......
19樓：
經常跑跑跳跳，多出門，去幹自己想幹的事
20樓：匿名使用者
想做什麼就去做啊，下定決心，世上沒什麼人是懶的，只有你願不願意去做。
21樓：匿名使用者
工作之後就會好起來的..
就拿起床來說,工作之前,沒有人強制性的讓你起床,因為起不來沒有人會罰你什麼,所以在心理上就不會強迫自己.工作之後就不一樣了,遲到一次罰50元,三次之後你就可以走人了.當你找到一份很好的工作,就會提起心勁!
時間久了也就養成習慣了.
22樓：匿名使用者
想想你現在的依靠 萬一哪一天依靠沒了 你怎麼辦
還有你將來要面對的很多事 如結婚 生兒子他要讀書成長---
你會想通的
23樓：匿名使用者
生個孩子吧，這樣你想懶也不行了
24樓：靜謐中的跳躍
《三字經》開頭寫道：人之初，性本善。我想應該改一下：
人之初，性本懶。我認為懶是人的天性。試想誰不想清閒、自在？
誰喜歡勞累奔波呢？上面的朋友們說得好，人是在因某種動力或因出於某種目的而去勤奮勞動、努力工作的。當然有人開始是很勤勞的，因為別的原因漸漸地養成了懶性，如：
家人的溺愛等。其實，當你明白了自己特別懶，說明你明白了懶的害處，慢慢在變得勤勞起來的。
跑步解決了這問題 讓你克服惰性，跑步解決了這8個問題 讓你克服惰性？
問題1 肌肉痠痛 剛開始跑步的時候，肌肉痠痛很正常，這並不意味著你受傷，但是如果它持續下去，可能就會出現一些傷病。你要做的就是迴圈漸進，不要一開始就跑的很久跑的很快，從2公里到3公里，一點點的增加。一定要做好跑前熱身和跑後拉伸。每週至少要徹底放鬆休息一到兩天。問題2 跑的很痛苦 買一些喜歡的跑步裝備...
電腦問題，就解決，急，電腦這問題怎麼解決？
如果作業系統設定的非unicode程式的語言不是為中文 gb2312 那麼開啟中文應用程式就會出現亂碼。應用程式出現亂碼解決方法 1 同時按下win r鍵調出執行視窗，輸入 control 回車開啟控制面板。2 將檢視方式設定為 大圖示 點選 區域 3 在彈出來的區域視窗中，切換到 管理 選項卡。4...
跑步中的常見問題及解決方法
我們在之前的很多文章中都討論過跑步中姿勢或者是裝備上有可能出現的小錯誤。大部分的跑步者在訓練和比賽中都犯過錯誤。在某些情況下，也會一再重複同樣的錯誤。今天我們來將他們做一個合輯總結，更加系統的去討論跑步中一些常見的問題和解決方法。希望我們從這些錯誤中吸取教訓，並採取措施避免重蹈覆轍。問題1 穿舊跑鞋...