小米粥的做法小米粥怎麼煮好喝營養的竅門

2021-03-03 22:50:24 字數 3115 閱讀 3519

1樓:year幸運寵兒

小米粥原料:小米。

做法:1、坐鍋燒水;

2、水燒開後,倒入免洗小米;

3、大火燒開後,撇淨表面的浮沫;

4、點幾滴食用油,然後轉小火,蓋鍋蓋留縫隙煮25分鐘;

5、敞鍋不停攪動鍋內的粥,小火繼續煮10分鐘關火。

熬出一鍋開花粘稠醇香的小米粥,5個小竅門需要掌握:

1、開水下米,這樣米不粘鍋,而且小米容易開花容易熟,並且有助於增加粥的粘稠度;

2、大火燒開後轉小火慢熬,整個過程最好不少於30分鐘;

3、小火保持水沸而不滾,稍微冒氣泡的狀態,這樣可以讓粥很快粘稠;

4、點幾滴食用油,一是防溢,二是增香增稠;

5、出鍋前一定不停地慢攪大約10分鐘,你會發現鍋裡的粥是越攪越稠。

怎麼熬小米粥才好喝?

2樓:匿名使用者

養胃之「橄欖油小米粥」

換著花樣做

孩子愛吃

還能補鈣補鋅

推薦月齡:8個月+

-食材 -

小米 / 山藥 / 特級初榨橄欖油

-做法-

1、小米洗淨,浸泡一個小時,同時將去皮的山藥切成碎末;

2、鍋中加水,將小米、山藥倒入,大火煮開,轉小火熬至山藥融化在小米粥中即可;

3、加入2滴原本橄欖特級初榨橄欖油,攪拌均勻,即可。

也可以在小米粥里加其它的食材,比如紅棗、紅薯、紫薯、核桃仁等。

不過要記得新增2滴特級初榨橄欖油哦,營養更美味!

蝦仁青菜粥

推薦月齡:8個月+

-食材-

蝦仁 / 青菜 / 大米 / 特級初榨橄欖油

-做法-

1、買回來的鮮蝦放入冰箱冷凍一會兒,這樣好剝蝦仁;

2、大米洗淨放入鍋內加水,小火熬煮,開鍋後轉最小火,勤加攪拌防止粘鍋;

3、用剪刀剪去蝦腿,慢慢剝皮,很容易就剝出完整的蝦仁了,挑去蝦線、切成小丁;

4、小青菜只要綠葉,切碎;

5、熬至大米開花軟爛、粥變得濃稠,放入蝦仁攪勻;

6、再放入青菜和2滴特級初榨橄欖油,攪拌均勻,煮開後即可關火;

小米不僅養胃,還富含豐富的維生素和礦物質,再搭配上有「液體**」之稱的特級初榨橄欖油,吃上一口香甜美味,特別是不愛吃輔食的寶寶們,一定要嚐嚐哦,保準吃的精光光!

3樓:玖

選擇優質的小米,***的小米,應該是淡黃色的,捧一把,攥在手裡不成團,放在鼻子聞,有一種新鮮的穀子味;第二步,將小米用清水滔淨;第三步,將小米放入鍋中,倒入適量的水,一般以沒過小米三指深為宜,大火燒開;最關鍵的是第四步,在水快開時,鍋旁不能離人,開一開之後,及時將火轉為溫火,避免水開往外溢米,跑香。轉為溫火,以小米在裡面輕微地咕嘟開著最好,慢慢熬,大約20分鐘後,就差不多了。沉2分鐘,掀開鍋蓋。

一鍋香噴噴的小米粥便大功告成。

4樓:n抅冮

首先要選擇優質的小米,***的小米,應該

是淡黃色的,捧一把,攥在手裡不成團,放在鼻子聞,有一種新鮮的穀子味;第二步,將小米用清水滔淨;第三步,將小米放入鍋中,倒入適量的水,一般以沒過小米三指深為宜,大火燒開;最關鍵的是第四步,在水快開時,鍋旁不能離人,開一開之後,及時將火轉為溫火,避免水開往外溢米,跑香。轉為溫火,以小米在裡面輕微地咕嘟開著最好,慢慢熬,大約20分鐘後,就差不多了。沉2分鐘,掀開鍋蓋。

一鍋香噴噴的小米粥便大功告成。

5樓:物昰亽鯡

"在小路攤上喝地小米粥很好喝",他們小米粥裡放的有鹼,

6樓:我家有菜

小米粥怎麼做?小米泡半個小時,水燒開下小米煮20分鐘,南瓜山藥搗成泥,下南瓜粥再煮五分鐘,最後加入十顆枸杞。

7樓:麼吟淦雙玉

比例是3.5:1我常給男朋友熬,我是用高壓鍋燉15分鐘·然後再悶15分鐘,記住小米一定要泡。(注意要用勺子把鍋底的小米塊攪拌開)你應該有量杯吧(我一般小米一杯,然後倒3碗半的水)

希望採納

小米粥要煮多久 小米粥的做法大全

8樓:櫛風沐雨

一、小米粥要煮多久時間?

煮小米粥的方法:

1、首先,取適量的小米,備用。

2、將小米洗淨後,放入碗中浸泡三十分鐘左右。

3、將小米倒入湯鍋中,然後在鍋中加入適量的紅棗、枸杞之類的,加入的東西根據自己的需要新增即可。

4、然後用小火煮了大概一個小時作用的時間,再用勺子時常在鍋中攪拌下,防止小米粘鍋。

5、煮十分鐘左右的時間後,我們可以加入適量的食用油,轉入小火,這樣的話小米粥就更加的香、更加美味。

6、小米粥煮的差不多後,我們可以放入適量的白糖,開啟沙鍋不停攪動,鍋裡的粥是越攪越稠,持續10分鐘,到粥呈粘稠狀為止。

二、煮小米粥的技巧:

1、浸泡:煮粥前先將米用冷水浸泡半小時,讓米粒膨脹開。這樣做的好處1:熬起粥來節省時間;2、攪動時會順著一個方向轉;3、熬出的粥酥、口感好。

2、開水下鍋:大家的普遍共識都是冷水煮粥,而真正的行家裡手卻是用開水煮粥,為什麼?你肯定有過冷水煮粥糊底的經驗吧?開水下鍋就不會有此現象,而且它比冷水熬粥更省時間。

3、火候:先用大火煮開,再轉文火即小火熬煮約30分鐘。別小看火的大小轉換,粥的香味由此而出!

4、攪拌:原來我們煮粥之所間或攪拌,是為了怕粥糊底,現在沒了冷水煮粥糊底的擔憂,為什麼還要攪呢?為了「出稠」,也就是讓米粒顆顆飽滿、粒

粒酥稠。攪拌的技巧是:開水下鍋時攪幾下,蓋上鍋蓋至文火熬20分鐘時,開始不停地攪動,一直持續約10分鐘,到呈酥稠狀出鍋為止。

5、點油:煮粥還要放油?是的,粥改文火後約10分鐘時點入少許色拉油,你會發現不光成品粥色澤鮮亮,而且入口別樣鮮滑。

三、小米粥的營養功效:

小米熬粥一直有「**粥」之美稱。對於老弱病人和產婦來說,小米是最理想不過的滋補品。由於小米不需精製,它儲存了許多維生素和礦物質,其中所

含有的蛋白質、脂肪、鈣等含量都比大米高。一般糧食中不含有的胡蘿蔔素,小米每100克含量達0.12毫克,維生素b1的含量位居所有糧食之首,等重量的

小米中含鐵量比大米高一倍,有利於產婦產後滋陰養血。

怎麼做小米粥,煮小米粥怎麼煮

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正確的煮小米粥的方法,熬小米粥的正確方法

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