1樓：雲南萬通汽車學校
21天法抄則，是通過21天的正確重複練習，養成一個好習慣的一種方法。據研究，養成一個習慣需要21天，就是說，一個習慣的形成，一定是一種行為能夠持續一段時間，他們測算是21天。當然，21天是一個大致的概念。
根據我們的研究發現，不同的行為習慣形成的時間也不相同，一般需要30~40天，總之是時間越長習慣越牢。我們是習慣的動物，我們百分之九十五的行為是通過習慣養成的。壞習慣就像一條太多漏洞的破船，任你想盡辦法，也無法組織它下沉，那麼你為何不棄船逃生呢？
習慣就是習慣，丟棄它並不容易！任何人都無法把它一下子丟擲窗外，而你要像下樓梯一樣，一步一階，慢慢去改。要改變你的壞習慣，最有效的方法之一就是實行21天法則。
一個人做事怎麼才能堅持到底？
2樓：手機使用者
唔~~~~~想想從心理上說，毅力屬於意志的範疇，作
為意志的一種基 本品質，毅力也是人們為著實現 一定目的而去克服困難的心理過 程及其行為表現。這裡有兩點應該明確：第一，毅力是在克服困 難的心裡過程中表現出來的；第二，克服困難又是為著實現一定的目的。
明確了這兩點，對於我們鍛鍊毅力很有好處。 那麼，怎樣才能增強自己的毅力呢？ 一是強化正確的動機。
人們的行動都是受動機支配的，而動 機的萌發則起源於需要的滿足。什麼也不需要或者說什麼也不追 求的人，從來沒有。人，都是有各自的需要，也有各自的追求； 只是由於人生觀的不同，不同的 人總是把不同的追求作為自己最 大的滿足。
斯大林說，偉大的目的產生偉大的毅力。從奧斯特洛 夫斯基和張海迪身上，我們可以 充地看到，崇高的人生目的怎樣 有力地激發出堅韌的毅力。 二是從小事做起，可以鍛鍊大毅力。
李四光向以工作堅韌、 一絲不苟著稱，這與他年輕時就 鍛鍊自己每步走零點八米這類的 少事不無關係。道爾頓平生不畏困難，看來從他五十年天天觀察氣象而養成的韌性中得益非淺。高爾基說:
「哪怕是對自己的一點小小的剋制，也會使人變得強而有力，」生活一再昭示，人皆可以有毅力，人皆可以鍛鍊毅力，毅力與克服困難伴生。克服困難 的過程，也就是培養、增強毅力的過程。毅力不很強的人，往往能克服小困難，而不能克服大困難；但是，積克服小困難之小勝 也能使人大困難之毅力。
今天，你或許挑不起一百斤的擔子，但你可以挑三拾斤，這就行。只要你天天挑，月月練，總有一天， 一百斤擔子壓在你肩上，你能健步如飛。惲代英說的深刻：
立志需用集義功夫。餘謂集義者，即在小事中常用奮鬥功夫也。…… 在小處不能不犯過失者，其在大處犯過失必矣。
小壓迫小引誘即能勝過，在大壓迫大引誘中能否勝過尚為一問題。如小處不能勝 過尚望大處勝過，豈非自欺之甚呼？勝過小者，再勝過較大者。
此所謂集義也。不然集交仍然是一句空話。」 小事情很多，從哪些小事情做起，有的人好睡懶覺，那不妨來個睜眼就起；有的人「今日事 ，靠明天，」那就把「今日事， 今日畢」作為座右銘；有的人碰到書就想打瞌睡，那就每天強迫自己讀一小時的書，不讀完就不睡覺，只要天天強迫自己坐在書 本面前，習慣總會形成，毅力也就油然而生。
人是需要從自己做對的，因為人有惰性。克服惰性需要毅力。任何惰性都是相通的 ，任何意志性的行動也是共生的。
事物從來相輔相成，此長彼消 。從小事情就可以培養大毅力，其道理就在其中。 三是培養興趣能夠激發毅力。
有人說興趣是毅力的門檻，這 話是有道理的。法布林對昆蟲有 特殊的愛好，他在樹下觀察昆蟲 ，可以一趴就是半天。諾貝爾獎獲得者丁肇中說，我經常不分日夜地把自己關在實驗室裡，有人以為我很苦，其實這只是我興趣 所在，我感到「其樂無窮」的事情，自然有毅力幹下去了。
當然人的興趣有直觀興趣和內在興趣之分，但兩者是可以轉換的。例如：有的人對學外文興味索然，可他懂得，學好外文是建設四化的需要，對這個需要，他有興趣 ，因此他能強迫自己堅持學外文。
在學的過程中，對外文的興趣也就能夠漸漸培養起來，這反過來又能進一步激發他堅持學外文 的毅力。一個人一旦對某種事物 、某項工作發生內在的穩定的興 趣，那麼，令人嚮往的毅力不知 不覺來到他身邊，也就成為十分 自然的事情。 四是由易入難，既可增強信 心，又能鍛鍊毅力。
有些人很想 把某件事情善始善終的幹完但往往因為事情的難度太大而難以為 繼。對毅力不太強的人來說，在確定自己的奮鬥目標、選擇實現 這一目標穿破口時，一定要堅持從實際出發，由易入難的原則。 徐特立同志學法文時，已年過半百，別人都說他學不成，他說， 讓我試試看吧。
他知道自己記性差了，工作又忙，所以，開始為 自己規定的「指標」，只是每天記一兩個生詞。這個計劃起步不 大，容易實現，看起來慢了一些，但能夠培養信心，幾個月下來 ，徐老不但如期完成計劃，而且培養了興趣，樹立了信心，又慢 慢掌握了學法文的「竅門」，以後每天可以記
三、四個生詞了。 徐老的做法很有辯證法。要是一開始在沒有殷握的情況下，就提 出過高的指標，結果計劃很可能實現不了，信心也必然銳減，縱 使平時有些毅力的人，這時也可能打退堂鼓。
美國學者米切爾、 柯達說過：「以完成一些事情來開始每天的工作是十分重要的，不管這些事情多麼微小，它會給人們一種獲得成功的感覺。」這種感覺無疑有利於毅力的激發。
柯達的話看來對於我們幹其它事 情，也會有啟發的。不知你以為然否？
3樓：匿名使用者
踏踏實實學到真本事，更培養出堅持到底的意志，而並不希望為了炫耀而堅持。作家楊大俠指出，能堅持就是種成功。
4樓：不懂先生
1、學會管理時間，包括制定學習計劃。比如我的近期任務、計劃是每天讀書：首先我會羅列出自己要讀的書單；然後規劃一下自己的「可利用、可自由支配的」時間，每天讀多少，什麼時候讀；最後做出一個詳細的計劃表，每天督促自己去落實。
（其實現在對於我來說，每天讀書或學習已經是一種習慣了）
2、堅持踐行方法：不妨告訴你的親人或朋友。他們不僅可以監督你，還能夠給你產生壓力。
當然，你也可以讓他們一起來培養習慣。每天檢查自己的完成情況，每週回顧，回顧自己在過去一週取得的進展，遇到的問題。堅持到底，如果特殊情況，你有幾天空缺了習慣培養，千萬不要放棄。
制定好確實可行的計劃表，張貼在房間的顯眼處。如果接連幾天，都無法依照預定時間作息，應找出原因並做調整。制定作息表的關鍵在於：
結合自己的實際情況制定時間規則，「自己做得來」的內在意識會比較樂意遵守。
3、藉助高效工具。首先是速讀記憶。速讀記憶是一種高效的閱讀學習方法，其訓練原理就在於啟用「腦、眼」潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀學習方式，主要練習提升閱讀速度、注意力、記憶力、理解力、思維力等方面。
掌握之後，在閱讀文章、材料的時候可以快速的提取重點，促進整理歸納分析，提高理解和記憶效率；同時很快的閱讀速度，還可以節約大量的時間，遊刃有餘的做其它事情。具體學習可以參考《精英特速讀記憶訓練軟體》。其次是思維導圖。
思維導圖是一種將放射性思考具體化的方法，也是高效整理，促進理解和記憶的方法。不僅在記憶上可以讓你大腦裡的資料系統化、影象化，還可以幫助你思維分析問題，統籌規劃。不過，要學好思維導圖，做到靈活運用可不是一件簡單的事，需要花費很多時間的。
前面說的「精英特全腦速讀記憶訓練軟體」中也有關於思維導圖的練習和方法講解，可以參考。
怎樣才能做到堅持到底不放棄？
5樓：紅人赤衣鏽
幸福不會時時等著你，愛你的和你愛的人不是隨時可以出現，請你學會珍惜。 當一個深愛著你的人為你而改變，那是因為他愛你，當你遇到一個人，他為你收起他的頑固脾氣；也因為他愛你，他把你的興趣也變成是他的興趣時……還是因為他愛你. 喜歡一個人是沒有理由的，無悔的付出 ，都認為是值得的，只要能和相愛的人在一起。
其實我們的身邊都有一些這樣的人，只是（你.我.他）還沒發現，最懂你的人，總是會一直的在你身邊守護你，不讓你有一絲的委屈；真正愛你的人，也許不會說許多愛你的話，卻會做許多愛你的事。
如果你發現身邊有這樣的人的話，請你好好珍惜……。 請你記住！摘不到的星星，總是最閃亮的，溜掉的小魚，總是最美麗的。
錯過的電影，總是最好看的，失去的情人，總是最懂你的。 這世界上，每個人都有個想要尋找的人，一但錯過了，就在也不會回來。 如果愛上，就不要輕易說放棄。
鬧彆扭了，可能你後悔一陣子；但是你放棄了，可能使你後悔一輩子。經歷過愛情的人生才是美好，經不起考驗的愛情是不深刻的。美好的愛情使人生豐富，經的起考驗的愛情才是完美的....................
麻煩採納，謝謝!
6樓：手機使用者
成功有個終極法則就是堅持到底絕不放棄，阿里巴巴創始人也是中國第一個登上福布斯雜誌封面的傳奇人物馬雲說，我不知道什麼叫成功，但我知道什麼叫失敗，那就是放棄，只要你不放棄，你就有希望，你就有成功的可能！所以真正的失敗是放棄，只要我們永不放棄，我們就沒有失敗,我們就有成功的可能! nbsp; &nb 那麼在遇到困難和挫折大多數人都選擇放棄的時候，為什麼還有少部份的人能堅持到最後並取得最後的成功呢？
難道他們真有超人般的自制力嗎？記住沒有任何人能靠強迫自己做自己不喜歡做的事而成功！ nbsp; &nb 之所以在遇到困難和挫折大多數人都選擇放棄的時候，他們還能堅持到最後的原因有兩個，一是當大多數的人都想放棄的時候他們也想放棄，而之所以很多人放棄了而他們卻沒有放棄，是因為大多數人有退路，而他們卻沒有退路，因為他們放棄了就一無所有。
所以他們心中有一個信念就是成功難，但不成功更難！因為如果他們沒有成功，他們的內心就永遠無法得到安寧和平靜！所以他們堅持了下去！
nbsp; &nb糾其根本之所以在遇到困難和挫折大多數人都選擇放棄的時候，少數人能堅持到最後是因為他們的企圖心比較強烈，他們是一定要成功，而不僅僅只是想要成功！當然想要成功和一定要成功不是用嘴說出來的，這是由你過去經歷的苦難決定的，如果你沒有經歷足夠多的痛苦，你的企圖心很難達到極致，如果你的企圖心沒有達到極致，那麼在遇到足夠大的困難和挫折時，你就很容易選擇放棄！所以中國自古就有天將降大任於是人也,必先苦其心志,勞起脛骨,餓其體膚,空乏其身，行拂亂其所為,所以動心忍性,增益其所不能的致理名言，這句話的意旨就在於天將降大任於是人也，必先讓其人遭遇足夠多的痛苦以迫使他的企圖心達到極致才能成就偉業！
這或許也是逆境造就人才的根源，因為逆境會讓一個人痛苦，而痛苦會激發一個人強烈的企圖心，而當一個人的企圖心達到極致時他就很容易成就偉業！
形容堅持到底的成語，形容做事能堅持到底的成語
堅持不懈 持之以恆 鍥而不捨 堅持不渝 矢志不渝 持正不撓 堅持正道，決不屈服。持齋把素 把 遵守。齋 齋戒。謂信佛者遵守吃素，堅持戒律。持之以恆 持 堅持 恆 恆心。長久堅持下去。打落牙齒和血吞 和 混合，拌。牙齒被人打掉，和著血一塊吞下肚去。比喻吃了虧不讓別人知道。也比喻失敗了還要堅持做好漢。大...
我想養成鍛鍊身體的好習慣，如何養成每天堅持鍛鍊的好習慣？
想胖就吃完午飯就睡上一覺,晚上不熬夜要保持睡眠，早睡早起晨練最佳。我以前80多斤現在都120了嘿嘿！如果你晨練決定跑步就要堅持住，不然等你不跑時大腿和小腿肚就會變粗那就不帥了哦！建議你晨起到戶外走步 圍著操場走要逐漸加快 走累為止要記住走多少圈 每日或幾日加圈 那要看你的體力了。然後伸伸胳膊壓壓腿活...
如何把堅持變成習慣
堅持和習慣有關係嗎？堅持就是習慣 習慣就是堅持！對於培養習慣來說，最開始的階段是最難的，因為在習慣培養的初期會耗費大量的意志力。很多人堅持不下去也正是因為這個原因。為了更好地養成習慣，可以嘗試以下幾種方法，幫助我們更好地堅持。1 為行為設定一個遠大的意義 你是否也曾有這樣的體驗，當堅持一件事的時候，...