1樓:匿名使用者
不正常;正確的做法為:中午飯後適當活動(如洗碗、掃地等)30~40分鐘開始睡午覺,午覺不得超過一小時,晚上10.30~11.30**睡覺是人體『』生物鐘『』睡覺的錯佳時間。
2樓:您要來點贊嗎
我也有過這樣,睡夠了晚上是睡不著, 一般來說不是很困中午不要睡, 很困的話中午睡半個小時足夠了,不要超過一個小時, 睡不著晚上睡前做會運動,散散步.
3樓:匿名使用者
正常的,建議不睡,慢慢就習慣了。
4樓:匿名使用者
正常有一些人中午睡得太久導致晚上會睡不著
5樓:匿名使用者
偶爾晚上睡不著是正常的。有睡午覺的習慣很好,建議時間不要太長,最多一兩個小時。假如經常晚上睡不著的話就要注意了,那就叫失眠了,就要去醫院檢查一下了。
建議晚上不要想太多,深呼吸~好夢哦~
6樓:跟著日落流浪
大哥!你頭像太帥了!101贊!!!!
為什麼中午睡午覺晚上睡不著
7樓:匿名使用者
應為你睡覺時間多了 ,真好 我每天都沒有時間睡充足 ,羨慕啊
8樓:山中走
我也有過這樣,睡夠了晚上是睡不著,
一般來說不是很困中午不要睡,
很困的話中午睡半個小時足夠了,不要超過一個小時,睡不著晚上睡前做會運動,散散步.
9樓:崔建一強
本身你晚上睡眠很好就不需要睡午覺,即使你想睡也不要睡時間長了【一個小時以內】。
晚上為什麼睡不著，為什麼晚上睡不著
晚上睡不著覺怎麼辦？睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了。可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題。睡不著就按這2個穴位。失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞。白天工作勞累，或者精神高度集中，都可能使大腦的神經處於緊繃狀態不能很快放鬆，所以睡眠...
為什麼中午睡不著，為什麼我每天中午都睡不著？
首都醫科大學附屬北京朝陽醫院 中醫科綜合 主任醫師 高劍虹 中午睡不著覺的原因 中午睡不著挺正常的，睡不著沒關係，讓自己靜靜地躺一個小時，其實也達到了休息的效果 只要晚上能保證睡個好覺，就不錯了 睡不著就別睡，看看新聞 朋友圈 或和朋友聊聊天，很快就過去了。中午睡不著覺的原因有很多，一部分人受自身生...
為什麼晚上睡不著，為什麼晚上睡不著呢
失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞。失眠的原因很多！1 環境原因 常見的有睡眠環境的突然改變，以及睡眠環境中，空氣負離子的缺乏。最新研究表明，空氣中缺乏負離子會極大降低睡眠質量。2 個體因素 不良的生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸菸等 3 軀體原因 廣義地說，任何軀體的不適均...