1樓:匿名使用者
老壽星不吃清淡的多的是,吃清淡的死的早也多的是,自己吃什麼舒服,想吃啥就吃啥,天天吃自己不想吃的,多活三五年也沒意思
2樓:阿亮體重管理
**的時候,需要飲食清淡,生病的時候,大夫也說要飲食清淡,那到底什麼算了飲食清淡呢
3樓:鬼是鮮活的
人吃抄過分清淡的食物會降低體質,反而更容易被bai疾病侵襲。即du
使患有心臟病的老人zhi,也不可過分強求飲食dao清淡。在素食中,除了豆類含有豐富的蛋白質外,其他食物中的蛋白質含量均很少,而且營養價值較低,不易於被人體消化吸收和利用。而諸如雞、鴨、魚、肉之類的葷食,卻能夠成為營養的重要**,為人體的生長髮育和代謝提供大量的優質蛋白和脂肪酸。
所以,一味的要求清淡也是不合理的,要注意營養均衡。
4樓:欣雅
應該會缺少很多人體需要的東西吧,,,建議你稍微吃點魚肉啥的,,,
飲食越清淡對身體越好嗎?為什麼?
5樓:一樹夏語
在我們的平時生活中都提倡清淡飲食,不要大魚大肉,太過油膩。但如果飲食太過於清淡,每天都吃的清湯寡水,這樣對身體好嗎?
其實我們每天吃的太清淡的話,對我們身體也沒有多大的好處。想想每天我們都吃的清湯寡水的就吃白開水煮菜葉兒。這樣應該是最清淡的,原汁原味兒,沒有油膩,沒有鹽。
如果我們每天都這樣吃的話,是想吃吐的。我們人是有味覺的,可以吃出酸甜苦辣。如果長期吃一種味道的食物,我們的味覺會慢慢的淡化。
想想每天我們都吃同一種食物,不到一週的時間,我們就已經吃膩了。
我們每天需要變換的食物,給自己換著花樣的吃。這樣在每次吃飯的時候才有新鮮感,還會有食慾。如果每天都吃的特別的清淡,不吃肉的話也滿足不了我們人體營養所需。
平時青菜和肉類要結合吃,多吃蔬菜,補充維生素,吃膳食纖維的食物有利於排便。沒事也要多吃肉類,比如豬肉,魚肉,雞鴨魚肉,全部都要吃,這樣才能滿足我們人體所需要的各種營養物質。
多吃肉可以滿足我們人體所需要的蛋白質,而且我們還要補鈣,如果沒有鈣的話,我們骨頭就會變得骨質疏鬆。從小我們的父母就教育我們不能挑食,要什麼都吃,這樣才不至於魚營養不全。
有些孩子就是特別的挑食,有時候不吃蔬菜,到最後就生病了,去醫院。現在的和尚都是要吃肉的,更何況我們普通人呢?
6樓:yiy雪
飲食肯定不是越清淡越好。
從哲理角度來講,我們中國人講究過猶不及,萬事都有個度,飲食同理,哪會有什麼越清淡越好的說法。
食物,是為了提供給人體必需的熱量和營養,所以飲食最重要的考慮因素應該是是否滿足人體需要,而不是清淡與否。蔬菜能夠提供豐富的維生素,但肉類中含有的某些營養物質是蔬菜不具備的。若說越清淡越好,那麼紅軍過草地過程中每天只吃草根,結局是什麼,是重度營養不良、**率大增啊。
為什麼我們今天強調清淡,是因為在食物豐富、生產力大發展的今天,吃飽吃好已經不是什麼大問題了。加上生活方式的改變、食品工業的發展,因攝入高熱量食物造成的超重肥胖問題反而成了健康的頭號殺手,此時,強調清淡飲食更多的是強調合理膳食、強調熱量和營養的合理攝入。
飲食到底要清淡到何種程度,還是要因人而異。對於超重人士來講,減少熱量攝入是必須的,此時,飲食少鹽低熱量對健康有利。對於一些患有嚴重的胃病或者消化系統疾病的人來說,進食大量肉類可能難以消化,給身體增加巨大負擔,此時,就要強調飲食是否容易消化了。
一個誤區是,人們通常認為老人因消化能力衰退,不適宜攝入肉類,實際上,老人因機體功能衰退,更需要肉類提供身體所需熱量和營養。
在強調養生的今天,很多人容易走極端,但養生更要科學養生,根據自己的實際身體情況,選擇最適合自己的養生方式才能達到養生目的。
7樓:青春恍若浮兮
我並不這樣認為,我覺得營養要均衡,不挑食,什麼都吃一點,才是對身體最好的。
8樓:春蠶幽夢
這個說法不對,要合理膳食,身體元素缺一不可,要均衡攝入。
9樓:感性的被單公主
過猶不及,什麼事情都應該有一個度,吃東西應該葷素搭配最好,太清淡容易營養不良。
10樓:宇宙無敵帥老爸
並不是飲食越清淡,對身體就越好,飲食需要均衡的,要適當的給身體補充營養。
11樓:維娜心
飲食不是越清淡越好,身體虛弱的人,還是要補充一定量的脂肪才能獲得足夠的營養。
12樓:匿名使用者
肯定不好啊,就是我平常吃太多油膩的食物,一身肥胖病才建議清淡,飲食要中和啥都要吃就是每個都要吃卻要控制量
13樓:全群我最最帥
不,飲食應該均衡,對身體才好。要合理飲用膳食。
14樓:餘尺素
不一定飲食越清淡對身體越好,身體的營養是需要均衡的。
15樓:我最愛的小嘉嘉
高血壓的人飲食越清淡越好,因為這樣子有助於他們身體的血液流通。
16樓:追求成就美好
並不是說吃得越清淡越好而是要均衡飲食才可以。只吃青菜不吃肉類,身體會越來越虛弱。
清淡飲食更健康嗎?
17樓:易書科技
鹽多血液迴圈量大,腎排鈉功能有限,鹽進入人體後,在某些內分泌激素作用下,血管對各種升血壓物質的敏感性增加,從而小動脈痙攣促使腎細小動脈硬化加快,血壓增高。所以過量食鹽可引起心臟病、腎病、支氣管炎、精神憂鬱、情緒沮喪,美國一名學者告誡人們高鹽膳食實在殺人,世界衛生組織規定每人每日攝生入食鹽量6克是符合科學的。
食糖,亦不能過量,人體肝、胰等臟器的某些功能,隨年齡增高會逐漸降低,特別是中年以後長期食用過甜食物,反覆刺激胰腺分泌胰島素,會使胰島β細胞(分泌胰島素的細胞)提前受損而衰退,促使糖尿病發生。
飲食越清淡對身體越好嗎?
18樓:yiy雪
飲食肯定不是越清淡越好。
從哲理角度來講,我們中國人講究過猶不及,萬事都有個度,飲食同理,哪會有什麼越清淡越好的說法。
食物,是為了提供給人體必需的熱量和營養,所以飲食最重要的考慮因素應該是是否滿足人體需要,而不是清淡與否。蔬菜能夠提供豐富的維生素,但肉類中含有的某些營養物質是蔬菜不具備的。若說越清淡越好,那麼紅軍過草地過程中每天只吃草根,結局是什麼,是重度營養不良、**率大增啊。
為什麼我們今天強調清淡,是因為在食物豐富、生產力大發展的今天,吃飽吃好已經不是什麼大問題了。加上生活方式的改變、食品工業的發展,因攝入高熱量食物造成的超重肥胖問題反而成了健康的頭號殺手,此時,強調清淡飲食更多的是強調合理膳食、強調熱量和營養的合理攝入。
飲食到底要清淡到何種程度,還是要因人而異。對於超重人士來講,減少熱量攝入是必須的,此時,飲食少鹽低熱量對健康有利。對於一些患有嚴重的胃病或者消化系統疾病的人來說,進食大量肉類可能難以消化,給身體增加巨大負擔,此時,就要強調飲食是否容易消化了。
一個誤區是,人們通常認為老人因消化能力衰退,不適宜攝入肉類,實際上,老人因機體功能衰退,更需要肉類提供身體所需熱量和營養。
在強調養生的今天,很多人容易走極端,但養生更要科學養生,根據自己的實際身體情況,選擇最適合自己的養生方式才能達到養生目的。
19樓:非花非霧
並不是,人體需要多種營養,清淡的飲食多是蔬菜,缺乏肉蛋奶水果供給的營養物質,長期清淡的這種飲食方式,也會損害身體的。
20樓:小二
劇烈運動後不宜過於清淡,孩子張身體也不應該過於清淡。合理搭配飲食,葷素搭配
21樓:李淘淘
我覺得太過清淡也不好,得偶爾吃點重口味的東西,不然腸胃更加經不住刺激,吃點什麼不好的東西進去就受不了,我真的啥都吃,鐵打的腸胃
22樓:餘生少年彡
飲食清淡並不是不能吃肉,真正的飲食清淡一定要建立在營養均衡基礎的口味清淡。長期的營養不足可能降低認知機能,甚至讓死亡風險倍增。
23樓:楚凌萌
在生活中如果合理的清淡飲食,可以幫助身體養生,不過生活中的很大一部分人群卻因為不合格的清淡飲食,造成身體出現虛弱,免疫力下降的症狀現象。
24樓:少女琦
清淡固然好,但也需要攝入適當的植物油和肉類保持均衡的營養。合理搭配。
25樓:那幾款看看
飲食越清淡並不是對身體越好。飲食單一會導致身體營養不均衡,導致身體各項機能不能正常運作。要保持良好的飲食習慣。
26樓:匿名使用者
清淡飲食不是讓你每頓只能吃水煮青菜。「清」指的是少油、不辛辣,而「淡」不僅指的是少鹽,還包括少糖,同時應該避免含酒精及咖啡因等飲料的攝入。
27樓:匿名使用者
適當的飲食越清淡是對身體有好處的 但不是越清淡就對身體越好,物極必反。
28樓:藥師的魅力
清淡飲食,在現代研究來說,確實是有利於也健康的,但要保證蛋白的攝入。
飲食清淡,就一定健康了嗎
29樓:
肥肉和葷油為高能量和高脂脂食物,攝入過多會引起肥胖,並是某些慢性疾病版
的危險因素,應少吃權。吃清淡少鹽的膳食有利於健康,飲食既不要太油膩,也不要太鹹,不要食過多的動物性食物和油炸,煙燻食物。應保持。食量與體力活動要平衡,保掙適宜體重。
清淡的飲食對身體真的好嗎？飲食過於清淡好不好？
飲食過於清淡好不好？如果身體內油脂量攝入的不足消耗的，其中必需脂肪酸也是十分缺乏的話，可能會導致脂溶性維生素a d和e的缺少，並導致乾眼症和骨質疏鬆症。人體蛋白質攝入不足夠也會導致免疫系統中免疫球蛋白這種物質的缺少，這將降低人體的抵抗力，增加患病的可能性。如果我們不吃肉，我們體內的油就會減少。如果沒...
月清淡飲食能降血脂嗎，一個月清淡飲食能降血脂嗎？
堅持一個月的清淡飲食對幫助降血脂應該是有效的，不過最好還是聽醫生的，畢竟食療的方法效果不是很快。食用清淡一些的飲食，而且連續食用一個月，會對調整血脂比較有益處。首先每天都食用鹽精量相對而言比較重的飲食，食用完了之後，個別的時候就會讓人有想多喝水的感覺，同時還會略微伴有一種火熱的感覺。個別的時候還會增...
清淡飲食有益健康我們都知道！那究竟怎樣才算清淡飲食呢
清淡飲食有有助於健康養生，怎樣才算清淡飲食？清淡飲食就是要輕鹽輕油，少放醬油，口味過重可能會對身體造成一些損傷，而油鹽則是儘量少吃，這樣既可以保護自己的身體機能，還有助於美容養顏 多吃一些蔬菜，少吃一些油炸食品，也不要放太多的油和鹽，少吃辣椒，飯後搭配一些水果。怎樣飲食才算清淡？概述 飲食清淡就是味...