1樓：加菲5日
病情抄分析：挫傷後出現硬塊，影響正常走路。受到外力後出現組織挫傷，引起組織內出血，出血點血液，組織液淤積不消散，會形成硬塊。
意見建議：建議每天熱敷，按摩。。。如果長時間超過1年後還是不消失建議手術**
小腿肌肉難受，感覺全身肌肉都不舒服怎麼辦
2樓：廣州奈落教育諮詢****
一般都是缺乏鍛鍊，缺少蛋白質 另外你應該詳細說明一下情況，是運動鍛鍊時突然感覺肌肉無力，還是日常生活時突然感覺肌肉無力，走不動路，身體有沒有什麼慢性疾病，應該儘可能詳細的介紹一下情況。
3樓：逮夏彤藩雪
意見建議：一般是區域性血液迴圈比較差，或者有風溼，區域性防禦能力降低，氣血虛弱導致的，可以區域性熱敷，每天晚上用一些活血化瘀的中藥泡腳，注意多活動，促進血液迴圈。有一定的幫助
運動後小腿肌肉僵硬疼痛，運動後小腿肌肉僵硬疼痛
造成肌肉疼痛的原因 可能是踝關節解剖構造缺陷 踝關節的柔軟度與肌力不佳 跑步時踝關節的過度旋前 腳跟腱過度緊張 脛前與脛後肌力不平衡 改變原有的運動形式 新跑鞋 新地形 跑步地面太硬 運動量急劇增加 強度提高等 在運動場內一直以相同的方向跑步 會使外側腳過度旋前 跑鞋使用過久致使減震效果變差 身心疲...
怎麼鍛鍊大腿後側肌肉，怎樣鍛鍊小腿肌肉？
如果是男生的話就踢足球，打籃球和跑步，是女生的話就要天天慢跑效果顯著哦！最簡單的就是，後抬腿！站立姿勢，然後前面雙手扶住，腿從後面抬起，然後放下，每天堅持做，這就是減大腿後側脂肪小方法！怎樣鍛鍊小腿肌肉？小腿肌群主要是小腿後側的小腿三頭肌，鍛鍊動作主要是提鍾，健身房為了加大強度一般揹負槓鈴來提鍾，這...
踮腳尖走路或爬樓梯會不會使小腿的肌肉變得結實
會，踮腳尖走路主bai要牽動的就是小腿du肌肉，而且踮腳尖走zhi 路或dao者爬樓梯比普通走路對專於小腿肌肉的牽動屬力更大，長期堅持，小腿肌肉會變得非常結實。肌肉是指相同或鄰近部位肌肉組成的功能統一的群體。瞭解人體各部位肌肉群的目的，是為了弄明白每肌肉在型別 作用及功能等方面的不同區別，從而做到正...