1樓：陳豐
你的情商極低。情商的等級關乎你的成就。慢慢修練吧。讀讀三字經。
2樓：歲月
人要學會剋制自己的情緒
3樓：一杯濃茶
用合理的方式發洩情緒,平常要學會換位思考
總是很煩躁，很想發脾氣甚至有想打人的衝動，看到什麼都覺得不順心、覺得煩
4樓：匿名使用者
是不是這段時間的壓力太大了，得不到釋放的原因。去放鬆一下自己。相信這個世上還是好人多的，保護好自己就可以了，不要想太多了，因為想的基本都是一些沒有的東西的。
5樓：匿名使用者
青春期綜合症，不須藥物過了這時間就好了
莫名其妙心情煩躁，有想打人的衝動想法怎麼辦？
6樓：匿名使用者
不如睡上一覺，或者找個沒人的地方大叫，找件事轉移情緒
心裡很煩，很亂！有想打人的衝動。怎麼辦
7樓：匿名使用者
適當發洩一下就會好點，就會舒服很多！人總有失落和心情不好的時候！沒有坎坷的人生是不完整的人生！
人世間不如意的事情十有**！在我們感到憤怒，壓抑，鬱悶和煩躁的時候，可以考慮以下建議去減壓，放鬆和發洩： 1，就去痛痛快快地淋雨，或者暢快淋漓地打一場籃球！
發洩後就好了！2，要不然，一個人去看海，晚上的時候，一個人靜靜地聆聽大海的呼吸，感受海風溫柔的撫摸，仰望深邃的星空，和天上的星星輕聲細語地交流，早上再晒晒太陽，捧出心裡的陰霾在燦爛的陽光下認真暴晒，這樣心情就會好了！3，跑到無人的空曠地方聲嘶力竭地大喊，發洩出來就好；或者和朋友去歌廳飆歌，這樣心情會好起來。
4，和知心朋友小聚，小酌幾杯，向朋友吐露失意和痛苦，讓溫馨的友情分擔心中的煩惱和失落。5，去跑步，跑步可以鍛鍊身體，鍛鍊和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壯麗風光，擁抱自然，融入自然，既可以發洩，又可以放鬆，並享受自然美景。6，向家人或者知心戀人傾訴，尋找善意的支援，畢竟他們和她們是最愛我們的人！
7，或者用心去傾聽**，**是心靈的**師，在輕鬆愉快的旋律裡神遊物外，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱，重新喚回我們迷失的自我，喚回我們失去的鬥志，重新激發我們對生命和生活的熱情和熱愛，憧憬以後生活的日子裡，陽光明媚，風景宜人。其實世界上沒有一帆風順的人生，人世間不如意的事情十有**！而且「金無赤足，人無完人」，不要給自己太大的壓力；「忍一時風平浪靜，退一步海闊天空」，調整好心態，敞開自己的心靈和朋友及家人溝通，讓溫馨的友情和親情融化我們的痛苦，撫平我們的創傷，化解我們的壓力！
「不經歷風雨，怎麼見彩虹」，人生沒有過不去的坎！朋友，最後祝願您在塵世中獲得幸福和愉悅，從容淡定，天天快樂！！！(*^__^*)問天閣のsē彩飛揚的蒲公英原創！！！
8樓：匿名使用者
打人你會後悔的,因為會給人家找更多的人來打你!去和好朋友聊聊天,或者上網和個不怎麼認識的q友,把自己內心的想法全說出來,發洩出來就可以了!試試吧
為什麼總會有種很煩躁，想打人的衝動？
9樓：匿名使用者
我覺得這種情況是你的壓力太大了，就是出現了一種很煩躁的心理，其實人有的時候都會有這種負面的影響，所以一樣要調控好，不要這樣，這種負面情緒影響到周圍的人，影響到你的生活。
10樓：匿名使用者
心情不好時都會有這樣的想法，儘量平靜下來
11樓：雨xiu悠悠
這就是精神煩躁症。因為現在。在現實社會。工作壓力太大了。都感覺到很煩躁。其實這就需要你自己調節好內心世界，不要讓壓力。太大。
12樓：匿名使用者
可能是生活不順心壓力大吧
13樓：m孟文
se se se fu chu jin niu jiu bi bi
每天心裡悶得慌，心裡壓抑得很，又煩躁，有什麼好辦法發洩
14樓：匿名使用者
找點有意義的事情去做，充實自己的生活。健身 旅遊 都是不錯的選擇。
15樓：熙
打遊戲，練跆拳道之類的，去健身房，，吃點好吃的，看看風景(^_^)
16樓：幾朵白日夢
尋找壓抑的原因，解決掉問題，如果不行去諮詢一下心理醫生。
17樓：愛玩的男孩
找度娘 或 詢問醫生
18樓：匿名使用者
你是不是因為一個人太孤單了，又不太會和人交流？
心情煩躁心裡堵得慌我該怎麼辦
你可以適當聽聽 不要想很多的事 保持平常心就行了 最近老是心裡堵得慌，心煩意亂，一看到不順心的事情火氣很大，也不想這樣，可是沒有辦法 重度抑鬱症是由患者個體內遺傳系統 基因 存在異常，或後天環境的鉅變所引起的一種情緒性功能障礙，以持久自發性的情緒低落為主的一系列抑鬱症狀。表現為社交能力障礙 不合群 ...
心裡老是煩躁，想發脾氣，感覺胸口很悶，是怎麼回事
你好，根據你所敘述的感覺或症狀，我認為，可以初步考慮為較強的焦慮情緒所致。如果任其發展，有可能容易發展為廣泛性焦慮。經常心裡莫名其妙的就跟煩躁,嚴重是感覺胸口堵了一口氣怎麼回事 應該還是自己內心有什麼不滿足的東東，短時間內卻又無法達成，才會反射出莫名的煩燥！我想這是每個人都曾經歷過的，也都會再次經歷...
怎麼老感覺心裡堵得慌，沒有原因的心情不好，怎麼辦
心情不好一般是有心事,一切皆由心生,其實你心裡知道你在煩什麼,也有可能藏在你的潛意識裡你不知道罷了,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者親人溝通一下,聆聽別人的建議和看法,從中或許可以給你啟示,這也許是一個解決問題的辦法 哎呀呀呀 這可怎麼辦捏 心情不好的時候，心裡總覺得堵著什麼，怎麼辦？學會調解...