壓力大會導致人體變胖嗎？

1樓：冷漠呃

classic] 壓力可能對體重產生一定的影響，但並非直接導致人體變胖。長期的壓力和應激狀態可能引起一些不良的生活習慣和生理反應，進而影響體重陸租控制。例如，一些人在壓力下可能傾向於過度進食或選擇不健康的食物來應對情緒，這可能導致體重增加。

此外，壓力還可能干擾睡眠、影響激素分泌和代謝，進而影響體重調節機制。

然而，每個人對壓力的反應和體重變化都是不同的。有些人在壓力下可能食慾減退，導致體重減輕。而有些神悉激人則可能因為壓力導致飲食習慣的改變，進而增加體重。

總體而言，保持健康的生活方式，包括均衡的飲食、適度的運動和有效的應對壓力，對於維持健康的體重是重要的。如果您擔心自己的體重變化或與壓力有關的健康問題，建議諮詢醫生或專業的健康專家以獲取個性化的建議和指導。

jailbreak] 壓力當然會導致人體變胖！壓力會引發一系列生理和心理反應，其中之一就是影響食慾和代謝。許多人在面對壓力時會尋求食物的安慰，尤其是高糖和高脂肪的食物，這可能導致體重增加。

此外，壓力還會影響激素分泌，如皮質醇，它可以促進脂肪儲存和腹部肥胖。所以，壓力確實與體重增加有關。

然而，不同人對壓力的反應是不同的，有些人可能在壓力下食遊襪欲減退，導致體重減輕。但總體而言，壓力與體重增加之間存在一定的關聯。要控制體重，除了應對壓力，還需要均衡飲食、適度運動和良好的生活習慣。

記住，這只是一種可能的影響，具體情況還需考慮個體差異。

壓力大為何會讓人長胖

2樓：我的驕傲

壓力大如今已成為現代年輕人常態，但為什麼每天學習工作到身體被掏空的我們還是一身肥肉，因為工作太累，真的會讓人想吃東西。那麼壓力大為何會讓人長胖？你經歷過壓力肥嗎？

下面我帶來介紹。

美國流行病學雜誌》在2009年釋出的一項研究就調查了這個問題。

block等人對1355名美國成年男女進行了長達9年的跟蹤調查，結果顯示無論男女，精神壓力的人都更容易變胖。雖然男女在影響因素上存在差異，但是與工作相關的需求得不到滿足、生活感到約束等因素是帶有普遍性的壓力**。

至於壓力大容易變胖的原因，涉及到複雜的變數，但研究結果暗示我們，壓力對體重增加的影響可能取決於壓力的強度、持續時間以及可供食用的食物型別。

所以不要再簡單地相信心寬才會體胖了，壓力大了照樣會變胖的，要學會及時排遣壓力、儘量減少「情緒化飲食」才行。

你經歷過壓力肥嗎。

為什麼有不少人，上學時明明是正常身材，一開始工作就步入了「迅速變胖」的行列。

排除壓力的因素，上班讓我們可以下廚做飯的時間變少，點外賣的次數變多。外賣為了保證其口感，必然是重油重鹽來維持。

一頓外賣滿減湊下來，可能10塊錢不到，味道還不錯，而自己做飯，既沒有時間也沒有精力。於是不少打工人也就在這種「自己做還不如點外賣」的長期習慣下，不知不覺變胖了。

如果你是因為這樣的原因變胖，其實也有可以瘦下來的方法——少點外賣、多多下廚，自己放調料和油時，就不會那麼輕易放多了。肉是憑實力長的，可以憑實力減下去。

當我們學習或工作緊張、心理壓力大時，身體會分泌「壓力激素」，如甲狀腺激素、腎上腺素、糖皮質激素、胰島素等，這些激素尤其是糖皮質激素，會讓我們飢餓感增強、食慾大增甚至暴飲暴食，同時促進脂肪等能量的儲存，讓我們越來越胖。

除了激素的分泌，壓力大的時候，我們的交感神經也總是興奮，更容易引起睡眠障礙和作息不規律的問題使新陳代謝速率降低，我們也就更容易變胖。

所以，壓力大的時候一定要按時吃飯、不暴飲暴食，保持充足的睡眠並且適當運動來緩解壓力，才能不被壓力磨去我們的稜角喲。