1樓：匿名使用者
醫治唯一辦法就是運動活動，磨耗掉多餘的增生老繭，氣血通暢扒慧碧經絡靈活機制執行正常了，病自然而然的也就消除了。
一 )鶴首運動法；
1 〉 兩手叉腰，站立位。
2 〉 下頦**，頸項後突，上拔。
3 〉 頭後仰下頦上翹。
4 〉 頸項放鬆，下頦由上向前，向下，向內，沿胸向上劃圓弧恢復至原位。重複9次。
5 〉 按上述動作之反方向重複9次。
注意：正方向作時意想白鶴站在水邊汲取水裡魚苗**時的姿勢。反方向作時意想鴨子水邊汲取水裡魚苗喝水時的姿勢就明白了。
二 ） 龍擺頭法；
1 〉 意想自己頭上方有左右兩邊各有乙個青龍角，用犄角向上左犄右犄碧友畫倒8之型，共作18次。
三 ） 轉肩膀法；
1 〉 兩手叉腰，人站立豎直，頸椎部放鬆，從下向後向上向前向下轉運肩胛骨，意念中是在畫圓，轉動18次。
2 〉 按上述春舉方法反轉18次。
2樓：匿名使用者
練練瑜伽，對活動僵硬的關節很有效，我電腦前坐久了腰疼練簡單的拜日式舒服多了。去搜，練對應活動頸椎的瑜清喚滑伽就可，簡單易學，又有效。鏈帶o(∩_o...
還有一招經典的活動答臘頸椎，就是用頭寫「鳳」字，幅度大點，很有效。希望對你有幫助！
3樓：匿名使用者
最有效的辦法就是放風箏，每天放風箏個小時，你永遠也不會得頸椎病。
4樓：匿名使用者
多做些按摩、、、工作不要太勞累、、、勞逸結合、、、
5樓：匿名使用者
花點錢去按摩 桑拿 蒸汽浴 這樣**很好 很快 很舒服 就是要錢。
工作原因長期坐著導致頸椎不好，有什麼好的方法改善嗎？
6樓：百童雲
你可以試式喜來健理療床，這個按摩床是有6種按摩力道的，大大舒服，對脊椎也很好。
7樓：王磊愛犬人
用物理方法來做下理療會有幫助⌄比如喜來健理療床對頸椎問題有很好的保健效果。
8樓：我是你三爺金牛
這種慢性疾病只能靠自己平時保養，可以用喜來健理療床來按摩一下⌄全身放鬆一下。
9樓：網友
不要久坐，坐一段時間站起來活動一下，這樣有利於頸椎還不易腰間盤突出。
電腦音效卡出現問題，電腦音效卡有問題怎麼辦
還真的不好說是什麼東西壞了。直好自己本著先易後難，先軟而硬的原則排查一下吧。一項不行再選擇第二項。首先看看是不是把主音量和波形音量關了？第二把音訊輸出接頭在開機的狀態下拔出再重新插入，重新設定一下介面輸出型別選項。第三，重新安裝一下音效卡驅動 第四，重新做系統 第五，換音效卡。電腦音效卡有問題怎麼辦...
為什麼明星感情總是出現問題呢？
因為在娛樂圈裡，明星總是會跟不同的演員拍攝一些情感作品，而且工作的時間非常不固定，沒有自己的私人空間和時間，所以明星感情總是會出現問題。明星常常聚少離多，感情的小問題往往會變成大問題，最後以分開收場。因為明星每天都在奔波，各種工作原因所以感情總是會出現問題，不過我們也不好說什麼。明星時間是比較緊的，...
老年人口腔經常出現問題，有好的辦法呢？
像老人如果經常有些口腔的問題，還是要讓老人注意好口腔的緩渣清潔方面，每天堅持早晚顫世去進行一些牙齒方面的漱口，平常還要多喝一點溫水，尤其像現在冬天可以讓自己的身體擾洞悄方面能夠保暖。口腔出現問題會影響到食慾，所以要重視起來。諾彌可就挺不錯的，廠商為德國，族啟此大品牌值得信賴，效果也比較不錯，老媽已經...