1樓：匿名使用者
那是你穿胸歲旁逗衣的方法不對乎賣才長那麼多贅肉。每次穿胸衣時，彎腰90°，把腋窩兩邊的贅肉用手啟納向裡推，時間了，贅肉就不那麼多了。
2樓：匿名使用者
喝牛奶法： **，我已經打了一場持久答凳戰了，除了吃**藥品，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上散舉褲一袋牛奶，是那種一斤裝的呦，中午隨便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再來一袋衝簡一斤裝的牛奶，堅持乙個月，效果真的很不錯，減了能有10斤左右。
而且喝牛奶滑腸胃，有助於消化，最主要的是**的同時還可以讓我們的**變的水水。
3樓：匿名使用者
節食：每天早上適量吃些營養清亂沒高的東西（如牛奶，雞蛋），中午吃個半飽。
晚上餓了就吃白答納煮土豆，陪豎西紅柿或生苦瓜之類的，沒餓就不用吃東西了。
運動： 跑步，仰臥起坐，俯臥撐，呼啦圈。
**（**後不**）的秘訣：管住嘴，邁開腿。
怎樣減腋窩下的肉肉？
4樓：匿名使用者
我也是這樣的哦，可愁了，正好看到你這個也許對我會有點幫助的，謝了！
怎麼瘦掉腋下的肉肉？
5樓：匿名使用者
6：20――7：00 游泳，用最後五分鐘做仰臥起坐。此時瘦腰效果最佳。
8：00 早飯 隔乙個小時吃早飯，我吃的是粥，饅頭，海魚。沒關係，早飯儘管大膽吃。
10：00 兩根香蕉，乙個蘋果。
11：30 午飯 公尺飯 排骨湯 青菜 少油少鹽 無糖無味精。
12：00 午休 乙個半小時。
15：30 梨乙個 香蕉兩根。
16：00－－18：00 健身房 器械 和 健身操 。
18：00 蘋果乙個 梨乙個 香蕉四根。
18：00――20：00 打籃球。
20：30 晚飯。
11：30 睡覺。
以下有幾點說明：
1：游泳最大的好處在於不會受傷，而且不受天氣影響。
2：器械的重量平均在自己所能舉起的最大重量的60％。
3：不停地在正餐之間補充水果是為了不讓自己感到飢餓。吃正餐是就不會感到太餓，也就不會吃很多。而且不會吸收的那麼厲害。
4：睡眠一定要保持穩定，至少一天八小時。
5：**和減體重絕對是兩個不同的概念。乙個比你輕二十幾斤的人可能脂肪含量和你是等同的。
腋下的贅肉怎麼減啊？
6樓：搜搜影視
很多女生腋下有煩人的贅肉？別急！教你兩招讓贅肉漸漸消除。
7樓：匿名使用者
腋下贅肉很難減，為了讓自己穿衣服更美，從現在起每天力行下列這個減腋下贅肉的礦泉水瓶**操吧！在家裡隨便拿2個礦泉水瓶就能做了！
雙腳分開與肩同寬，雙手握緊礦泉水瓶往兩方平抬，手掌往上，然後做繞圈圈的動作（可以做30下往前繞圈，然後30下往後）。
減腋下贅肉 4步礦泉水瓶**操。
接著掌心向前放在身前。大臂固定不動，小臂上抬，這時注意力集中在上臂前側的肱二頭肌，感覺肌肉收縮，兩手一起抬落或交替抬落都可以。
腋下有肉肉怎麼辦，腋窩下面肉很多，怎麼樣才能減去呢？
腋下是主要淋巴結匯集部位，當持續壓力產生 無法放鬆時，就會導致淋巴迴圈不順，因此在胳肢窩兩側則產生腫脹情形，多餘的贅肉 也就是所謂的 副乳 現象，也就這樣形成了。此外，內衣的選擇與穿著不當也是產生 副乳 的主要因素。持之以恆的試試下面這個小方法吧。1 勤於胸部按摩注重捏與推的技巧，將身體直立，即可看...
怎麼減肚子上的肉，怎樣減肚子上的肉
仰臥起坐，排出腸道的毒素，平時站走的時候用力收腹，鍛鍊腹部，個人經驗。飯後不要久坐，經常做運動。肚子上肉都是脂肪。轉呼啦圈。呼啦圈 現在市面上有賣的呼啦圈都很重，你就選那重又粗又重的，一開始搖晃小肚皮會有點疼，但是你要堅持下來，你會覺得肚皮都燃燒起來了！1.好處 燃燒脂肪的同時，你會更好的防止便秘，...
肚子上的肉怎麼減，肚子上的肉怎麼減
直立轉體 直立，雙腳開啟略寬於肩部。雙手將晾衣竿橫放在肩後，左右扭動上肢。做的過程中注意保持髖部不動，集中使用腰部的力量。分別向左及向右轉動一次，每天至少做20次。坐式轉體 彎曲雙膝坐在地上，手指交疊反握，手掌朝外，手臂水平伸直。上半身及兩手臂向左邊輕輕扭轉，膝蓋則朝右邊傾倒，維持2 3秒，然後反方...