1樓：泉國英買婉
增肥方法：中國醫學認為，體病多因脾胃功能低下，氣血不足所致。脾為後天之本，氣血生化之源。
脾胃健，氣血盛，則肌肉豐腴，肢體強勁。反之，則身體消瘦，肢軟乏力。醫治體瘦先要排除因甲亢、肝病、腎病以及腫瘤等多種慢性病。
然後採擾雹攜用中藥**，會有很好的效果。
瘦弱測試。乙個人是胖是瘦不是憑眼睛看就能測算的，可以根據以下公式算出自己是否瘦弱了點：用身高的釐公尺數減去100後乘以，得出的答案就是本人標準體重。
如個人身高180釐公尺，標準體重就是（180-100）×公斤，低於或高於標準體重10%都屬於正常現象。如果你的實際體肆激重低於標準體重10%以上，就要考慮自己是否偏瘦了。
特別提醒。一般情況下，緩伏體重過輕與遺傳因素有關係，同時，一些情緒容易亢奮的人，由於內分泌的影響就可以加速熱量的消耗。有些人容易緊張，結果可能是漏掉一餐或者食慾不振，一次損失上千卡熱量自然不在話下，這樣肯定不會胖。
如果發現自己的體重過輕，身體過瘦，首先要查一下是不是疾病的潛在影響。如甲狀腺、糖尿病、腎上腺、消化系統疾病等，都容易造成體重過輕。排除了疾病的情況，才可以實施增肥計劃。
2樓：馮玉花閩琴
多吃點飯，營養要豐富，每天的吃飯時間不要打亂，，睡基譽祥覺按時睡。
最好晚上9到10點就休息。
給搏搏自己虛沒定乙個作息表。
只要你生活有規律。
你一定不會這麼瘦。
3樓：檢秀榮辛環
西紅柿汁一碗加兩個生雞蛋蒸半熟。
加一大勺白糖。
早上起床空腹吃。
現鎮胡前吃做伏現蒸。
半個御清月就ok
4樓：雷其英夙珍
哇咔咔。我和你一樣耶。
真是愁死了。
我增肥也沒用的。
每頓都吃肉吃很多(我吃的是精肉。
我朋友說讓我吃油肉。
我覺得那個太磨正知噁心了。
膽固醇會高的。
對身體不好)
還有零食什麼的。
不過體質就是這樣不見成效。
真是羨慕死我朋友類。
我看她們老長肉真是羨慕死我了。
哎~不過呢。
我覺得只要身體健康就好了。
增不肥就讓他去吧。
勉強不來的~
也清好有可能腸胃吸收不好瞎消~
我太瘦怎樣能吃胖點
5樓：匿名使用者
建議去健身，在健身教練的指導下做運動，飲食方面也可以聽聽健身教練給出的意見，人瘦不要緊，只要你身體健康就好。
6樓：網友
可以吃一些含膠原蛋白類的食物。每個人的胖瘦是由脂肪顆粒的大小決定的，而脂肪細胞的數量是固定的。所以你想吃胖些，就注重加強單體脂肪細胞的擴大。找對方法，才能達到目的。
7樓：網友
我也好瘦，怎麼吃都不胖，後來去做體檢，所有指標都正常，除了貧血。於是就放寬心，想吃就吃唄。
8樓：辛兒
那就不動，每天多躺會，多吃脂肪含量多的東西，比如說蛋糕，忌廉。脂肪多的肉，多吃肥肉。
9樓：搖曳
不要管那麼多的事，心裡幫寬一點，然後晚上吃的多一點。
10樓：diret丶上等兵
首先你問這個問題我就很生氣，因為我一直想**。
但是我建議樓主多吃點高脂肪的東西。按時吃三餐。少運動。 魚 雞蛋 雞肉這三樣少吃， 多吃點肉。
11樓：花如此安靜
多吃 多睡，但不是暴飲暴食。注意休眠 按時進食。
12樓：barobaro麼麼
吃完睡睡完吃最容易胖~
13樓：袞袞諸公
少食多餐吧，再就是吃肉，甜食。
14樓：蘇安
吃完了就睡，睡完了就吃。
15樓：網友
少運動 多吃 別挑食。
偏瘦的人，怎麼可以胖一點？？
16樓：匿名使用者
這很簡單，學(豬)啊。吃了睡 睡了吃。
可以多吃一些豆類，五花肉等等。
但也不要多吃，吃多會使**受損。
本人偏瘦，有什麼方法可以增肥一點嗎？
17樓：網友
多吃肥肉，多吃糖，吃了夜宵才睡包你長胖。
18樓：匿名使用者
每天喝一瓶啤酒，應該有用，啤酒含有非常豐富的維生素。
19樓：匿名使用者
我女朋友給我買的乙個什麼補輔酶的東西，有點用的。
人體質偏瘦，怎樣才可以增肥，我的身體偏瘦，怎樣調養才能增肥
健康 1.日常習慣 隨便吃 錯誤 新功能 最後吃主食可 原理 進食順序先吃湯菜再吃飯肉比較符合健康理念，而且可以 這是非常流行的令攝取熱量下降的 技巧。按照健康的進食順序，會不容易感到餓，並減少吃零食的慾望。實施步驟 先喝水分多 熱量較低的湯，這些湯能很快產生飽腹感。接著吃蔬菜類，相比拌了沙拉醬的蔬...
怎麼增肥。本人偏瘦。卻吃不胖
我也苦惱著怎麼增肥呢有什麼方法嗎，我現在太瘦了。吸收不好唄 補從的營養不能吸收啊。吃不胖的人怎麼增肥 5睡前適量的飲食能夠幫助吃不胖的人增肥。比如睡前可以吃一些容易讓人長胖的東西，比如巧克力等。另外睡前喝完牛奶就直接睡覺也能夠幫助增肥還能夠促進睡眠。6如果是因為身體患有肝臟 腎臟 糖尿病等疾病的話也...
本人偏瘦，黑色polo短袖可以配短褲嗎？配什麼顏色的好？我膚色不黑
呵呵，你好 對自己要求比較高哦 黑色非常的好搭配的呀 搭短褲當然也是 版可以的 顏色上權儘量不要特別的淺就好了 不然容易頭重腳輕的 一般咖啡色卡其色菸灰色深藍色都是不錯的選擇仔褲工裝的休閒的款式 其實你偏瘦上衣沒有必要穿黑色 春夏又是需要色彩的季節 建議你穿些亮色 你膚色不黑正好的呀 粉色紫色淺藍色...