1樓：匿名使用者
可以，這兩個方式都是幫助你鼻子暢通，然後氧氣快速進入腦部，可以使人清醒許多，壓力感也可以減輕許多。
2樓：匿名使用者
可以呀！清涼指數越高的薄荷鬧罩糖效果更好。
含在口中，吸氣，呼氣，反覆幾燃彎祥皮搏遍。
頓時感覺輕鬆許多。
深呼吸真的能緩解緊張嗎？
3樓：網友
深呼吸的確能緩解緊張情緒，人在緊張時心跳加快，血流加速，頭髮暈，注意力不集中，說話不連慣，不能應對緊張的場面。如果遇到緊張場面時，保持心平氣和，深呼吸幾次，這樣可以將注意力轉移，將緊張的情緒忽略。深呼吸可以讓你把周圍的緊張情緒集中在自身的某一點上，使你快速安靜下來，血流和心跳減慢，保持頭腦清醒。
深呼吸對易激動的人有很大好處，在遇到事情時先深呼吸5秒，再做決定，可以減少因激動產生的不良後果。
4樓：阿賀一
送你乙個小技巧，緩解進帳的深呼吸法，可以嘗試一下 送你乙個小技巧，緩解進帳的深呼吸法，可以嘗試一下 送你乙個小技巧，緩解進帳的深呼吸法，可以嘗試一下。
深呼吸真的可以緩解緊張情緒嗎
5樓：刑訪曼
深呼吸並不能真正使神經放鬆，反而正好相反，血液中的氧濃度的公升高會使神經更加活躍興奮。 血液中二氧化碳濃度的適當公升高到是可以減緩神經的興奮，某種程度可以減輕緊張情緒。 我們經常可以在美國的戰爭大片中看到這樣的情景，士兵對著乙個紙袋。
沒事就深呼吸能不能有效緩解壓力和疲勞
6樓：美觀水晶
如何緩解壓力：
第一，坦然面對和接受自己的緊張。你應該想到自己的緊張是正常的，很多人在某種情境下可能比你更緊張。不要與這種不安的情緒對抗，而是體驗它、接受它。
要訓練自己象局外人一樣觀察你害怕的心理，注意不要陷入到裡邊去，不要讓這種情緒完全控制住你：「如果我感到緊張，那我確實就是緊張，但是我不能因為緊張而無所作為。」此刻你甚至可以選擇和你的緊張心理對話，問自己為什麼這樣緊張，自己所擔心的可能最壞的結果可能是怎樣的，這樣你就做到了正視並接受這種緊張的情緒，坦然從容地應對，有條不紊地做自己的該做的事情。
第二，做一些放鬆身心的活動。具體做法是：
選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
薄荷糖真的解困嗎？
7樓：網友
真的，因為薄荷有醒腦作用！
8樓：arhua花
可能吧，我知道薄荷糖可以減輕壓力。
9樓：暢說籃球
沒聽說過 只知道難吃。
喘不過氣老是要深呼吸吃薄荷糖有用嗎
10樓：網友
。你好，你這個一般來講，需要檢查一下胸片配合檢查肺功能，排除有沒有支氣管哮喘，這是氣胸的可能。單純的口服葡萄糖沒有效果。
怎麼做可以減少壓力？
11樓：網友
你好內向的人緩解壓力最好採取—— 寫日記是個可以緩解壓力的好方法 聽些好的**、看些好的影片也不錯 如果有條件的話堅持每個月看1-2本好書 養成散步的習慣 當壓力來到時不要揪著它不放，思考的越多壓力越大；可以用日記的方式解決它，或者馬上把它完成，減少它佔有你生活的時間 塑造完善的人格，樂觀、開朗、積極、進取，讓你在壓力來臨時一樣從容 分析壓力的源頭——實際上很多壓力都是自己造成的，想開點，就無所謂壓力了 再提供給你幫助你減輕壓力四種方法： （一）腹式呼吸： 深呼吸，而且動作愈慢愈好，吸 氣時肚子會慢慢脹起來，憋住5秒才撥出，吐氣時肚子再慢慢沉下去，如此重複幾次。
這是東西方共通的舒壓方式，氣功、喻咖等都是用這種腹式呼吸法。 （二）舌頂上顎：找時間將自己的身心儘量放輕鬆，從喉嚨、心、胃往下想到丹田裡，即所謂的意守丹田，盤坐或躺著都可以，主要就是全身放鬆，尤其是肩膀，要想辦法把所有的壓力都卸下來。
三）泡腳： 通常我們的腳底都會累積很多酸性物質，利用泡腳的方式不但可以打通氣血經絡，消除痠痛，還能延年強身。除了飯前、飯後不宜泡腳外，不分季節，也不分老人、小孩、孕婦、生病的人都適用。
四）多想美事—保持樂觀心態：壓力和緊張感，主要都是來自我們的心理作用。所以，試著改變自己的心態很重要。
每天把自己打扮得美美的再出門…… 心情偶爾陰沉沒關係，要相信明天太陽還依然會公升起，保持樂觀的態度。
12樓：匿名使用者
勞逸結合，不要太強迫自己，樓上的大段文字應該有用。可以運動啊鍛鍊 啊，休息啊，做一些自己開心的事情，總之，一張一弛，文武之道。
真的，壓力特別大，都感覺呼吸不了，
13樓：皽掖兢om謬蠠
我也感覺壓力大，用乙個好的心態去面對，就可以了。
14樓：網友
我也壓力大，最近老是想哭又哭不出來。
深呼吸真的可以解壓，為什麼，可以誰解釋一下嗎
15樓：溪上小雀
壓力大引起緊張，心跳加速耗氧增加，深呼吸加大氧氣吸收，緩解劇烈心跳頻率，因而解壓。
傳統薄荷糖製法，薄荷糖漿做法
配方 薄荷g，白砂糖g，水槐扮適量。制汪慧法 白砂糖放在鋁鍋中，加水少許，以小火煎熬至較稠厚時，加入薄荷細粉，調勻，再繼續煎熬至用鏟挑起即成絲狀，而不粘手時，停火。將糖倒在表面塗過食用油的大搪瓷盤中，待稍冷，將糖分割成條，再分割約塊即可。效用 經常含化食用，有疏解風熱 清咽利喉的功效。可 感冒風熱，...
為什麼我總想深呼吸，為什麼我總想深呼吸
這就是心裡面煩吧，或者壓力大，人在緊張煩躁的時候就會深呼吸來調整。時間長了就形成習慣了。平時有時間就多運動一下，可以減壓，增強體質。可是我沒有咳嗽,只是深呼吸很困難。而且胸口很悶 總想深呼吸是怎麼回事？我也抄有過這種問題，不過沒有你這樣的嚴重。我想你可能有什麼不順心的事情，或者你自己都沒有在意是什麼...
總想要做深呼吸,才感覺舒服,但有時做深呼吸時,且要通過打哈欠才能吸上來,這是怎麼一回事呢
看你這些症狀，是氣滯血淤的表現，還是早點到醫院檢查一下更好。估計肺部有問題建議去正規醫院看醫生根據檢查結果對症 建議去醫院檢查一下，主要是頭部和心臟的檢查，不要在家延誤病情哦。不放心就去醫院檢查檢查比較好。別耽誤了病情。身體很差，氣血兩虛，精神不好 確實有問題，趕緊去查查吧 我感覺氣短,上不來氣,總...