1樓：晶暮
動脈硬化的人，平時飲食方面一定要清淡，低膽固醇的飲食，第二個是適當的運動，第三個要控制血壓，特別是有高血壓的人要控制高血壓，高血脂，血脂的情況，血糖的情況都要控制，因為這三個可以誘發動脈硬化的進一步的進展，而加重動脈硬化，所以血糖、血壓、血脂必須要控制好。
2樓：成都麥通舒彈力襪
戒菸，因吸菸能使血液粘滯度改變，血液變粘稠，易淤積。
3樓：匿名使用者
腦動脈硬化是慢性腦供血不足所致的大腦皮層高效活動功能減弱。主要表現有頭暈頭痛、記憶力減退、注意力不集中、腦力勞動能力降低、睡眠障礙、情緒行為改變等。
腦動脈硬化症是全身動脈硬化的一部分，係指由腦動脈粥樣硬化、小動脈硬化、玻璃樣變性等腦動脈管壁變性所致的慢性腦機能障礙的慢性腦症候群。大量研究證實，腦動脈硬化的發病率有逐年增高的趨勢，90%以上的老年人都已出現不同程度的腦動脈硬化。
4樓：血管病川蜀
動脈硬化的人群吃低油、低脂、低糖的食品比較好，吃一些含有維生素、微量元素、膳食纖維比較高的食物比較好，常吃一些燕麥、蘑菇、木耳、洋蔥、胡蘿蔔、水蘿蔔、菠菜、芹菜、豆芽、紫菜，這些食品膽固醇都比較低，含有維生素比較高，膳食纖維比較多，可以減輕動脈硬化的發生。進食一些水果，水果內的多種維生素、微量元素、膳食纖維可以淨化血液，減少動脈硬化的加重。
5樓：成都麥通舒
動脈硬化的表現主要決定於血管病變及受累器官的缺血程度，對於早期的動脈硬化患者，大多數患者幾乎無任何臨床症狀。
對於中期的動脈硬化患者，大多數患者都或多或少有心悸、胸痛、胸悶、頭痛、頭暈、四肢涼麻、四肢痠懶、跛行、視力降低、記憶力下降、失眠多夢等臨床症狀。
有哪些好的方法可以緩解動脈硬化？
6樓：而涵說娛樂
合理的搭配飲食、按照醫生囑咐不用藥物，能夠延緩動脈硬化的程序，同時也能逆轉。保持適度的運動能幫助分解脂肪，那對動脈硬化有沒有效果呢。
保持適度運動可以預防肥胖，降低血液粘度，有助於改善冠心病、高血壓、脂肪肝。只要通過運動降低血脂水平，就可以預防動脈粥樣硬化的過程。堅持有氧運動可以防止斑塊進展，提高攜氧能力，有助於消耗身體熱量。
在運動的過程中，人們可以在吸入的氧氣和需要的氧氣之間獲得平衡。但應進行低強度、有節奏的運動，每次運動持續1小時以上，每週持續4~5天。
推薦有氧運動，有助於降低血壓，改善血管內皮壓力。保持科學規律的有氧運動，可以擴張血管，增加血液迴圈的速度，保持血管的彈性，降低血清中膽固醇和甘油三酯的水平，有助於清除粘附在血管上的膽固醇，從而抑制動脈硬化的發展。
對於動脈硬化患者來說，每天早上醒來後要空腹喝一杯水，因為經過一夜的睡眠，大量的水分會在夜間的呼吸、排尿和**中流失，早晨身體會嚴重缺水。正常情況下，人在夜間會流失450毫公升的水分，早上醒來後喝一杯水可以補充身體所需的水分。另外，經過一夜的睡眠，身體會大量出汗，會改善血液粘稠度。
睡前喝一杯水可以稀釋血液黏稠度，降低心絞痛和心肌梗死的風險。特別是對於心臟功能不好的人，如動脈硬化、冠心病、高血壓等，睡前一定要喝一杯溫水，不能有太大的心理負擔。晚上11點前要進入深度睡眠，千萬不要熬夜，不要看容易引起興奮的電視節目和遊戲。
7樓：愛心的學姐
在平時生活中必須要吃一些綠色的蔬菜，而且應該適當的做一些體育鍛煉，還應該多去吃一些含水分比較高的食物，也應該呼吸一些新鮮空氣，還需要多去曬太陽。
8樓：釩矽攢勵奎
要注意自己的飲食，避免攝入過高的膽固醇，要進行適當的運動，增強自己的體質，也要有乙個良好的作息規律，也可以服用相關的藥物，對病情進行有效地緩解。
9樓：樂樂在此呢
通過運動，或者是合理的搭配飲食，經常吃綠色的蔬菜，或者是做瑜伽活動，還可以去室外活動，這些方式都是可以緩解動脈硬化的。
10樓：金牛愛仕達
在平時的時候一定要注意適當的運動，不要運動太多，也可以通過蔬菜，藥物手術的方式進行化解，也能夠減輕一定的壓力。
動脈硬化要注意什麼，動脈硬化注意什麼，動脈硬化需要
11樓：成都麥通舒
動脈硬化的人，平時飲食方面一定要清淡，低膽固醇的飲食，第二個是適當的運回動，第三個要答控制血壓。
特別是有高血壓的人要控制高血壓，高血脂，血脂的情況，血糖的情況都要控制，因為這三個可以誘發動脈硬化的進一步的進展，而加重動脈硬化，所以血糖、血壓、血脂必須要控制好。
12樓：時光瀞好
動脈硬化注意休息好 合理安排飲食，少吃油膩食物 甜品，多運動，平時常服保健養生飲品，中藥藥食同源的養生飲品醒碯通沖水喝， 清除血液垃圾改善血液環境。
冠心病，動脈硬化應該注意什麼
冠心病是動脈粥樣硬化的一種，確診冠心病之後，為了維持正常的心功能，避免發 內生心絞痛，心梗，甚至容猝死的發生，是需要結合病情及時規範的 的，可以考慮內科藥物 常用的有抗凝類的阿司匹林，氯吡格雷等，降脂藥物他汀類，貝特類等，調節心率的，擴冠狀動脈血管的，營養心肌等方面的藥物，這些是基礎的 其餘還要結合...
下肢動脈硬化的治療，下肢動脈硬化如何治療好？
下肢動脈硬化就是指下肢動脈硬化閉塞症。下肢動脈硬化閉塞症是動脈粥樣硬化發生在下肢動脈，導致下肢動脈硬化狹窄 閉塞，進而引起下肢缺血 營養障礙 肢體潰爛壞死的一類疾病。下肢動脈硬化閉塞的症狀主要由於血供障礙而引起下肢發涼 麻木和間歇性跛行，即行走時發生腓腸肌麻木 疼痛以致痙攣休息後消失，再走時又出現。...
防止動脈硬化的食物有哪些？動脈硬化吃什麼食物有改善
一般有大蒜 牛奶。大豆 生薑 木耳 燕麥 紅薯 山楂 維生素c 蜜橘 卵磷脂等，要有就是不要攝取太油膩的東東，比如雞皮 肥肉 過量的植物油！還有就是要多參加戶外活動！動脈硬化吃什麼食物有改善 多使用植物蛋白，如豆製品及複合碳水化合物如澱粉等，動脈硬化的 首先要做到生活方式的改變，包括戒菸 加強鍛鍊 ...