睡2小時 醒來2小時和朋友開黑 再睡5小時這樣睡7小時可以嗎？
1樓：網友
正常理論上是連續睡足7個小時，但是你這個間隔太長了。比如說你睡了兩個小時，當中被尿憋醒了，上了個廁所，之後接著又睡了，這個沒有任高液空何問題。但是你醒過來後卻又繼續去做了耗神的事情，肯定是不能算睡足7個小時的。
順道提一句，你這種睡法如果是在晚上半夜，肯定傷身體傷神的，人的生理機能上正常就應該是白天活動晚上睡覺的，大晚上強行不睡覺，幹一些耗神耗體力的事情，最傷身體，尤其傷肝埋老髒，肝臟到了晚上是會自動排毒的，你不睡覺，肝臟就預設你人體還在活動，不會自動排毒的，尤其是吃夜宵，其實也很傷肝臟和戚瞎腸胃的。
2樓：網友
這種休息方轎掘鬥法不太好閉磨。影響你的身體健康。雖然你認為你休息了七散空個小時實際上你只是休息了五個小時。休息不能累加。
3樓：簡單的快樂
如果說一定要睡夠七小時的話 這樣睡也是可以的只要本人不覺得困就行。
4樓：網友
你這天天除了睡覺就是遊戲，你的人生不能這樣度過，遊戲只是閒暇時候打發時間用的，還是找個工作吧。
5樓：聯盟灬筱月o喘
四川省的農村村民自治進展很快。特別是以村民自治為起點，基散盯層民主政治建設不斷擴充套件，黨內民主建設不斷進步，並在制度創新方面取得衝盯和了一些突則帶破性進展，因而得到了新聞界、學術界乃至黨內高層領導的廣泛關注和高度重視。正如不久前香港《大公報》撰文所述，在中國基層民主建設的歷史上，四川是最值得記錄的。
晚上睡覺6個半小時夠了嗎
6樓：令文星奇煦
一天晚上睡6個小時和中午睡1個小時，足夠了。
睡眠時間，顧名思義，就是指人入睡到甦醒的這一時間段。它可分為間斷睡眠和連續睡眠，一般生活中所指的睡眠時間是指一天內總的睡眠時間，即所有處於睡眠狀態的時間總和。
1.正常人睡眠時間6--8小時（兒童的睡覺時間約是10-12小時，嬰兒則更長些；老人的睡眠時間略少）。
2.美容覺的時間22點--凌晨2點。
3.長時間熬夜，就算是有睡足8小時，幾年下來會容易內分泌失調，生理時鐘也會亂掉。
4.小孩最好在晚上20:30之前睡覺，因為長身體。
5.青少年應該在晚上22點左右睡覺。
6.至於愛美的人，一定要在凌晨2點之前睡，因為**在凌晨2點前新陳代謝。
7.老人，應該在晚上21—22點之間睡覺比較好。
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