溜冰有那些招式？
1樓：匿名使用者
有好多種招式，要睇下你個人識唔識溜咯。
溜冰的小技巧
2樓：網友
1、放輕鬆。
初學者學溜冰，一定不要太緊張，放輕鬆，越緊張肢體就越僵硬，很難溜起來。
2、外八字溜冰。
溜冰的時候一定要注意腳要分開溜，以乙個外八字的形式和溜冰鞋的前輪溜出去。
3、雙手擺動。
初學者溜冰的時候很怕摔了是因為感覺平衡感不太好，所以可以利用你的雙手擺動，來維持你的平衡感。
4、夥伴手拉手。
初學者最好不要獨自乙個人去溜冰場，最好帶小夥伴一起，而且是會溜冰的小夥伴一起手拉手學習，這樣學起來比較快哦。但要注意的一件事就是如果你要摔倒了，要趕緊撒開伙伴的手，才能預防連著夥伴一起摔倒。
5、靠牆邊/扶手學習。
如果你是乙個人的話，那麼最好沿著溜冰場的牆邊慢慢溜，一般牆邊都會有扶手的，可以慢慢以外八字溜，這也是學得比較快的一種方式。
3樓：匿名使用者
降低上體姿勢，使上體與地面成水平，重心降低，這樣有利於中心的平衡，而且重心降低後氣流對身體的阻力也將降低。
2、滑行時腳蹬出去的方向儘量相側。
3、滑行時的擺臂動作協調一致。
4樓：濯迎曼
1.要學會穿溜冰鞋走路，可以先扶著欄杆慢慢掌握平衡感，蹲著慢慢往前滑行。
2.蹲著滑可以減少摔在地上的次數和疼痛感，也可以慢慢擺脫依賴，直立滑行。
3.身體要前傾，這樣重心好掌握，重心掌握好了上手也很快，直立的情況下乙個腳用力可以直行。
5樓：網友
腳走成外八字形。
放輕鬆。儘量的彎腰。
我的答案就以上這些。
6樓：亦莊
冰的小氣腳在於你自己身體那個體力的調節平衡才是很重要。
7樓：匿名使用者
我也是喜歡溜冰呵呵，
初學溜冰的技巧姿勢
8樓：清寧時光
夏天到了，又到運動的乙個季節啦，和小夥伴們去溜冰場溜冰，很是熱鬧，這項運動玩起來也很是痛快，但是對於初學者學溜冰，有什麼該注意的呢？或者有什麼技巧呢？下面我整理了初學溜冰的技巧姿勢，供大家參考。
首先，學會在冰面上站立
1、 t型站立法：左腳跟頂住右腳內側，成t字形站立，上體稍向前傾。
2 、平行站立法：兩腳平行站立與肩同寬，上體稍向前傾。
其次，注意蹲姿練習
上體前傾，肩背稍高於臀部，兩手互握或自然擺動，腿部彎曲，上體與地面成15-20度角，膝關節成90-110度角，踝關節成50-70度角。
然後，加強移動重心的練習
1 、原地站立與踏步穿好輪滑鞋，兩腳平行站立與肩同寬，兩腿微屈，上體稍向前傾，兩臂自然下垂，身重心移至左腿，稍抬右腿後放下；重心移至右腿，稍抬左腿後放下，如此反覆並逐漸加快速度。
2、 單腳支撐平衡在掌握原地踏步的基礎上，保持原來姿勢，手扶欄杆或者同伴，將重心移至一條腿上，另一條腿向側伸出再收回成開始姿勢，換腳重複以上動作。
3 、「八」字形走練習兩腳成外八字站立，重心移至左腳上，右腳向前邁一步，重心隨之移至右腳上，然後抬左腳向前邁一步，重心隨之移至左腿上，然後抬右腳邁一步，重心移至右腿，如此反覆。
最後，學習直道和彎道滑行
1 、單腳蹬地雙腳滑行練習右腳內刃蹬地，將重心推送至向前滑行的左腿上，右腳蹬地後迅速與左腳併攏成兩腳滑行，接著做左腳蹬地，併攏的動作，交替反覆練習向前滑行。
2 、單腳蹬地單腳滑行上體前傾，兩臂自然下垂，兩腳稍分開，成外八字站立，重心移至右腿上，用右腳內刃蹬地，左腳用力向前滑出，隨著蹬地動作結束，把重心推送至左腿上，左腿呈半蹲支撐慣性滑行，接著向前收右腿，同時左腳蹬地，隨左腿蹬地運作結束，把重心推送至成半蹲支撐慣性滑行的右腿上，反覆進行。努力讓單腳支撐的時間逐漸加長在練習中注意體會單腳支撐要領，注意把鼻、支撐腿的膝蓋、腳尖放在同一重垂線上，支撐過程中不允旬用內刃支撐滑行，初學者建議保持刀架與地面垂直。
3、 擺臂練習自然擺臂即可，注意不要甩的太開。
4、 彎道滑行中身體不但需要前傾，還需要向轉向內側傾斜。注意主要練習向左側轉向。儘量不要逆向滑行，逆向滑行時請減慢速度，選擇外圈滑行。
滑冰用的不是力氣，需要的是技巧和勤加練習的行動而已。只要功夫深、鐵杵磨成針，相信滑冰愛好者們，在經過一番練習後，必定能夠在冰場上引眾人稱讚！
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