什麼糖水好喝又有營養，喝糖水有什麼好處

喝什麼糖對身體更好一些

1樓：

您好，葡萄糖、果糖、糖蜜等糖對身體有好處。葡萄糖能夠補充身體需要的糖分和水分，為身體代謝提供大量的能量，可以用於**腦水腫、營養不良洞笑等。果糖在體內代謝不產生乳酸，不會造成肌肉痠痛，有消除疲勞的功效，能夠有效亂清增強人體耐力。

糖蜜是甘蔗用於生產結晶蔗糖時產生的，其含有豐富的維生素、礦物質，可以補充人體所需要的鐵、鉀譁顫前等元素。

喝糖水有什麼好處

2樓：

看你是喝哪種糖水咯，如果是自己煮的，放的是紅糖，當然會比較健康，因為外面的糖水店不知道人家是用什麼糖煮的糖水，有些還會放糖精之類的，吃多了會對身體不好！

而且糖水也有分幾種，有些是補身體的，有些清熱解毒的，像紅豆糖水乙個月喝幾次對身體有很大的幫助，還有清補涼之類的，紅糖也是補血的，所以煮糖水一定要放紅糖或冰糖，千萬不要放白糖，因為白糖是寒的，還有就是綠豆糖水，如果你的體質是寒體的也不能喝太多，會讓身體更虛。

雖然很喜歡喝糖水，但是也不能天天喝哦，身體太多糖素，你說會怎麼樣。

3樓：上海411_專家

喝熱糖水，可以直接讓身體吸收糖份。可以緩解低血糖的情況。

4樓：匿名使用者

1.甜。

2.白糖涼性的，夏天喝解暑，但喝多了容易咳嗽。紅糖暖性的，冬天喝比較好，還可以用來補血。

請給好評謝謝您。

5樓：康盼旋玉嬡

主要是認為能夠滋潤**的啦。

喝熱糖水，可以直接讓身體吸收糖份。可以緩解低血糖的情況不過喝糖水的話，最好是再搭配點東西啦，比如將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素c、鈣、磷、鐵等。

常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉澱，達到祛斑的作用可以保護好臉和手等等。

附：銀耳百合雪梨糖水。

這個糖水特別適合秋冬乾燥的時候喝，從內而外的滋潤乾燥的**，喝了之後**會水水的，材料：雪梨乙個，銀耳4~6片（用水先泡20分鐘，去掉黃梗），百合6~10片就可以了，把梨切成快狀，可以大一些，大約切成4大快就好。，然後放在一起煮，大約20~30分鐘就可以，要勤快點經常看它的情況。

如果你喜歡甜，就放冰糖，其實不放已經滿甜的啦。

6樓：藩芬舜弘致

吃紅糖更健康。

吃什麼糖是可以選擇的，如果希望在甜食和健康之間找到平衡，最好吃以下幾種糖：

紅糖。它也叫「黑糖」、「褐糖」，含有較多的鐵、鈣、鉀、鎂等礦物質，具有很高的營養價值，而且有利於人體內酸鹼平衡。中醫認為，紅糖有活血散淤、溫中散寒等作用。

但是紅糖性溫，經常上火、口乾舌燥的人應當少吃。

低聚糖。如低聚果糖、低聚乳糖、低聚異麥芽糖等。它們的熱量很低，具有「調整生態平衡」的作用，有的被稱為「雙歧因子」，能促進體內有益菌的生長，抑制腸道致病菌和腐敗菌增殖。

糖醇類甜味劑。包括木糖醇、山梨糖醇、甘露糖醇、麥芽糖醇等，甜度略低於白糖。它們能量低、不會引起齲齒、不公升高血糖，屬於健康甜味劑。

但每天的食用量最好別超過20克，因為它們會促進腸道蠕動，過量食用能引起輕度腹瀉。

7樓：柳楚貿景山

糖是營養元素的一種、可以補血、喝多了還會胖。