1樓：無雅詩
韭 菜雞蛋包 子發朋友圈，可以按照自己的想法說：例如，自己做的美味包 子，看著就有食慾，做完以後一下子就吃了好幾個，美脊態事啊！
九菜餡包 子的做法步驟。
主要腔州食材準備：九菜，雞蛋。
做法步驟：1、包餡使用的九菜可以切的稍微大一點，不用像菜餡兒那麼碎，因為蒸的過程加熱的時間比較長，切得太碎會使九菜更快發黃，也可以加一些小蘇打避免變顏色 。
2、九菜切好之後用炸好的蔥姜油來拌勻九菜，油的量大一些，一般一斤餡兒可以放1一兩油。記住，這個時候還沒放任何調料。把炒好的雞蛋放涼，然後拌過油的九菜在一起拌勻，然後放入鹽調味，只放鹽即。
3、九菜用油拌過之後可以減緩出水的時間，但如果放的時間長了也是會出湯的。所以九菜餡兒一定要在面和皮都準備好的情況下再拌，並且要儘快包完。
雞蛋的營養價值：
1. 雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，蛋白質為優質蛋白，對肝臟組織損傷有修復作用；
2. 富含dha和卵磷脂、卵黃素，對神經系統和身體發育有利，能健腦益智，改善記憶力，並促進肝細胞再生；
3. 雞蛋中含有較多的維生素b和其他微量元素，可以分解和氧化人體內的致櫻圓源癌物質，具有防癌作用。
2樓：小鄭哈哈
首先則拿開啟手機拍包子的**，然後開啟微信，點選右下的「發現」選項叢悉，接著點選朋友圈，然後點選右上孫鄭搭角相機圖示，最後勾選剛拍好的包子**，好文字傳送即可。
3樓：無雅詩
韭菜雞蛋包 子發朋友圈，你可以按照自己的想法說，比如做得很好吃，很美味，很鮮美等等，或者也可以說造型很好看，都可以作為朋友圈的內容。
下面教你一道做法就知道怎麼髮圈了
食材準備：乾粉絲、雞蛋、菠菜、胡蘿蔔、蝦公尺、木耳、金針菇。
做法步驟：1.首先，我們準備一把乾粉絲，用指旦溫水泡發。
2.盆中打入三個雞蛋，攪拌打散以後倒入鍋中煎熟，蛋液全部定型後攪碎、倒出來備用。
3.一把洗乾淨的菠菜，金針菇，胡蘿蔔，泡發的木耳切碎、放在盆中，介意菠菜有草酸的，可以焯一下水。泡軟的粉絲切碎、放在盆中，再抓入一把蝦公尺，倒入雞蛋碎備用，餡料先不要調味，以免配菜遇鹽出水。
4.這是我們上次吃包 子剩下的面，現在把它搓成長條，揪成大小均勻的面劑子，然後乙個個擀成包 子皮，儘量中間厚一點、邊緣薄一點，以免露餡。
5.皮擀好以後，我們給包 子餡調一下味：放入芝麻香油5克，雞粉2克，食鹽2克，胡椒粉1克，十三香2克，用筷子攪拌均勻。
6.在蓖子上舉侍面刷上一層油，準備放包 子。在包 子皮上放入適量的正逗吵餡料，用左手的大拇指和食指捏著包 子皮的邊緣，一點一點的褶起來，乙個漂亮的包 子就成型了。
7.用這個方法把剩下的包 子乙個乙個全包起來，放到刷過油的蓖子上面。
8.水燒開後中火再蒸8分鐘就熟了。8分鐘以後掀開鍋蓋，香噴噴的包 子就可以出鍋了。
每天吃韭菜餡餅和雞蛋包子會發胖嗎
吃韭菜 雞蛋 包子不會發胖。1 韭菜的主要營養成分有維生素c 維生素b1 維生素b2 尼克酸 胡蘿蔔素 碳水化合物及礦物質。韭菜還含有豐富的纖維素，每100克韭菜含1.5克纖維素，比大蔥和芹菜都高，可以促進腸道蠕動 預防大腸癌的發生，同時又能減少對膽固醇的吸收，起到預防和 動脈硬化 冠心病等疾病的作...
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