1樓：尋醫問藥網
現在很多人的工作都是這樣的，為了工作的需要，每天一上班坐到電腦前，一坐就是一天。或許這種工作在大多數人眼裡還是比較好的工作，因為不需要體力勞動，工作環境乾淨整潔。但是坐著相對來說是比較輕鬆，但是並非每天都坐著工作就是一件好事，有很多的疾病都是坐出來的。
想要預防這些坐出來的疾病，我們首先要認識到經常坐著可能會出現哪些病症。最常見的便是以下病症，例如頸椎病、食慾不振、腰椎病等等。我們瞭解了容易坐出這些病症，那麼我們應該怎樣預防呢？
首先我們來說一下頸椎病。頸椎病是很多白領一族最常見的疾病，因為工作時需要坐的時間比較長，並且需要長時間在電腦上完成工作。這樣的話容易造成頸項肌睏乏，肩膀和脖子痠疼，比較嚴重的會出現頭暈眼花等症狀。
長之以往，便容易造成頸椎間盤突出，形成頸椎病。對於頸椎病來說，在工滾悄擾作用電腦的時候保持正確的坐姿是很重要的，就是在座位上坐著的時候不要蹺二郎腿，儘量將兩腳平穩放在地上，而且要時常伸縮彎曲腿，不要長時間保持乙個坐姿。另外就是在工作之餘最好能轉動脖子，活動一下頸椎。
其次就是我們常見的腰椎病。腰椎病我們俗稱腰間盤突出，主要是由於長時間保持乙個坐姿，或者坐姿不對，使腰部肌肉緊繃，導致腰肌勞累。長久就會出現腰椎病。
對於腰椎病最好的辦法就是工作的時候不要一直坐著，在一些不必要坐著完成的大旦工作中，最好可以站起來活動下腰椎。在閒暇之餘，也可以用手按摩一下腰部，放鬆一下腰部的肌肉。
再次就是食慾不振。長時間坐著，會減少胃的消化動力。每天吃完飯，不稍微做一下運動，消化一下胃裡的食物，便坐下來工作，會將進入到胃裡的食物，長時間累積在腸胃裡，不能夠很好的消化，加大腸胃的負荷量，長時間這樣便會出現食慾不振，厭食等現象。
不能夠很好的吸收和消化食物，身體又怎麼能健康呢？
如果你的工作是這樣的，每運歷天都需要長時間坐著來完成工作。或許在很多人眼裡都比較羨慕你的工作，覺得每天都不用費多大的體力，只需要坐著就可以完成。但是你自己必須明白，久坐成病，千萬不要「坐」以待斃。
該運動的時候就運動吧。
辦公室人員有哪些職業病？
2樓：網友
你好，頸椎、腰椎患病最為明顯，另外長期面對電腦輻射，內分泌系統受一定影響，**老化速度加快，除了患病風險還更易衰老。所以，能少用電腦就少用，節能環保的同時更保護自身健康。謝謝。
3樓：匿名使用者
辦公室人員的職業病一般都是頸椎，不好，或者是腰椎不好都是久坐。不運動造成的。
慢性咽炎。久在辦公室工作的白領，由於**空調長期工作，天氣變冷，辦公室不通風等原因，使得慢性咽炎上了「辦公室十大職業病」榜單。據瞭解在高強工作壓力下，經常處於疲勞狀態的辦公室「小白」容易受慢性咽炎侵擾。
螢幕臉長期面對電腦螢幕，不知不覺中，一張張表情淡漠，斑點與皺紋密佈的「螢幕臉」成為辦公室「小白」又一常見職業病。對此，建議大家操作電腦時，身體與電腦螢幕應保持不少於70釐公尺的距離。最好配置一臺輻射較小、沒有眩光、顯示穩定的電腦，液晶顯示屏更好。
憋尿腎最新瞭解，一恐怖的職業病殺手正在辦公室「小白」間肆虐，其中憋尿竟然也是其原因，很多「小白」平日在單位，一上午三四個小時坐在位子上一動不動，水都不喝一口；甚至放棄上廁所的一兩分鐘，也要爭分奪秒地工作，形成憋尿的不好習慣。而時間久了，尿路感染和腎盂腎炎不請自來。所以辦公室「小白」一定要慎防！
滑鼠手滑鼠，可以說讓辦公室「小白」工作快捷方便很多，但是當你的手變成「滑鼠手」時，估計大家可能會hold不住了。因為手指的反覆運動使肌腱、神經來回摩擦，引起大拇指、食指、中指出現疼痛、麻木、腫脹感，還會出現腕關節腫脹、手部精細動作不靈活、無力等。 「滑鼠手」就這樣形成啦。
所以建議大家每工作一小時做一些握拳、捏指等放鬆手的動作，另外不要過於用力敲打鍵盤及滑鼠的按鍵。
4樓：彬蒼沐
辦公室人員有哪些職業病？對於一些經常坐辦公室的人來說，最常見的職業病就是腰椎間盤突出，肩周炎。頸椎病。還有就是最常見的空調病。
5樓：小新情感交流
辦公室還是有很多職業病的，比如經常久坐會形成腰間盤突出身體運動量小會肥胖，另一方面經常在辦公室看電腦會形成頸椎病。
6樓：厹憐煙
辦公室人員當中最常見的職業病就是頸椎病，因為長期伏案工作。頭部一直處於下垂狀態，那麼頸部肌肉牽扯的時候就需要施加更大的力量，就會造成頸椎出現問題。另外常見的職業病還有經常久坐會造成下肢血液迴圈變慢，從而出現一定的靜脈曲張。
長期的久坐不運動，腸胃蠕動慢，那麼就會造成便秘的現象。因此辦公人員應該經常的，每乙個小時到兩個小時要起來活動一下。
7樓：白桃可樂汽水
一般像這種長期在辦公室電腦前工作的話，最常見的職業病就是會出現那種頸椎病的情況。建議你的這個情況，出現這種感覺身體不舒服的話，考慮有可能是屬於頸椎病導致的，建議你最好是積極的去醫院做個頸椎ct，檢查一下比較好一些，如果是有頸椎病的話，可以考慮採用針灸的方法進行**。
8樓：匆匆那年
辦公室的職業病分為以下幾種第一是空調病。由於室溫的影響導致對溫度的敏感程度不強。第二是影響視力，因為辦公室的人都是需要使用電腦的，所以說長時間使用電腦或者對著電腦看就會影響視力。
第三辦公室的人基本上都是長期坐著，然後就會引起體型發胖，等體型變形狀態。
9樓：永恆的幸福快樂
辦公室的人員最容易得的職業病就是頸椎病和腰椎病，還有心腦血管方面的疾病，因為置身於封閉式辦公室裡的環境中，也常會發生頭痛、睏倦、咳嗽、**瘙癢等疾病。
10樓：秋梵永昌
辦公室人員有哪些職業病？那首先來說呀，辦公室人員的職業病還是比較多的，比如說頸椎病啊，肩周炎啊，因為老坐著電腦打檔案，有這些病，再就是說呢，經常坐著小腹呢，容易變得很胖。臀部呢，也越來越大，這都是坐辦公室的職業病。
11樓：潛思煙
辦公室工作人員，因為經常低頭工作或者是長時間久坐，絕大多數人都有頸椎病，腰椎病。所以在幫手也應該注意勞逸結合，過一段時間就站起來活動一下。可以避免職業病。
12樓：王殿下
辦公室人員經常坐在辦公室的，有時候很難起來活動一下經常會患有脊椎病，藥劑間盤突出或者空調病 。尤其是空調病，很多人都有這種問題，因為不管是冬天還是夏天，一直就在辦公室當中吹著空調，所以呀，很容易就患有這種疾病 。
經常坐辦公室的人，應該怎麼避免職業病的發生？
13樓：洋戲君
不管是因為考試、還是工作，久坐對於我們的眼睛，肩膀，腰部，臀部，包括**等都會產生一系列的影響，養成良好的工作和學習習慣，30分鐘一定起來稍微活動一下伸伸懶腰，遠眺一下眼睛，畢竟健康才是革命的本錢。
坐在電腦前，最容易發生的問題，就是盯著螢幕的時間太長，這樣對眼睛，脊柱都會有影響，即使是正確的姿勢，坐久了，也會出現勞損的。坐久了還容易得痔瘡，有乙個好辦法就是多喝水，特別是喝一些綠茶，茶是可以利尿的，上廁所的次數多一些，自然可以解決久坐的問題。
長時間敲鍵盤可能會得滑鼠手，鍵盤腕，手指手腕等部位可能會疼痛，工作的時候，每半小時揉揉手腕，甩甩手指，休息幾分鐘，其實就能較好地預防。如果做不到一直抬頭挺胸的端正坐姿，也可以嘗試偶爾嘗試一下站姿，還能避免一下久坐的危害。
可以說，只要動起來，就對身體有益，所以想要保持身體健康，但又不得不久坐，只能自己多動了，希望大家都能在工作的同時擁有好身體，大家只能能夠堅持鍛鍊，保持良好的身體姿態，肩頸腰背疼痛的問題就能得到不錯的改善。
在下班以後，每天拿出乙個小時來進行有氧運動，既可以預防三高的發生，又可以提高心肺功能，確保自身的健康，提高自身生命質量。
長期坐著，對頸椎不好，長期不鍛鍊，體質的抵抗力下降，長期在封閉的環境裡，呼吸的空氣不流通，對肺不太好，以上個人觀點，一般坐在辦公室工作，注意保養，都不會有什麼硬性的病，不用想太多。
以上就是全部內容，希望對您的提問有幫助！
14樓：網友
避免久坐不動，可以設定一定的時間，適當的站起來活動一會兒，如果是電腦工作者，要儘可能的離電腦螢幕遠一點，防止對眼睛造成一定的傷害。
15樓：網友
一定要保持正確的姿勢，不要翹著二郎腿，背部一定要呈直線，坐久了之後一定要起來走一走，養成運動的好習慣。
16樓：今天退休了嗎
平時千萬不要久坐，一定要多運動運動，然後也可以在辦公室做一些健身運動，不要長時間保持乙個動作。
長時間坐辦公室的人易得哪些職業病？
17樓：海邊小閘屋
1. 長時間久坐：長時間久坐可能導致肩頸和背部疼痛、腰部問題、靜脈曲張以及頸椎和腰椎病。
2. 視力疲勞：長時間盯著電腦螢幕可能導致眼睛乾澀、疲勞，甚至視力下降。
3. 手腕和手指疾病：長時間使用滑鼠和鍵盤可能導致手腕、手指關節疼痛和腱鞘炎。
4. 心理壓力：長時間承受高強度工作壓力可能導致焦慮、抑鬱等心理問題。
5. 呼吸道疾病：長時間待在空調環境中，可能導致感冒、過敏性鼻炎等呼吸道疾病。
6. 飲食不規律：工作節奏快，可能導致飲食不規律，影響消化系統健康。
7. 缺乏鍛鍊：長時間坐在辦公室，可能導致缺頌衡乏鍛鍊，引發體重增加、身體疲勞等問題。
8. 睡眠問題：首櫻源工作壓力、焦慮和生活習慣等因素可能導致睡眠問題，如入睡困難、多夢、早醒等。
這些職業病者態並非一定由特定職業引起。
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