1樓：檸萌
1、人際交往壓力。
沒有乙個良好的人際關係常常讓人感到侷促不安， 不自信甚至自責，愈是這樣就愈容易退縮以致進入一種惡性迴圈而不能自拔。
應對方法：敞開心扉，積極融入大學生活，適度的參與學校的各種活動。
2、差距壓力。
進入的大學不是自己理想的大學，心理產生強烈的衝突；進入大學後，發現自己只是很普通的一員，「大學生的相對平庸化現象」使部分學生自信心下降，產生強烈的自卑感，甚至出現強烈的嫉妒心理和攻擊行為。也會有部分學生來自家庭的壓力(比如家庭條件、背景、生活習慣等)。
應對方公升搏枝法：這些差距是在所難免的，重點要學會調整心態。
3、學習壓力。
大學生也是學生，學習壓力肯定是有的。很多人會覺得大學應該是乙個自由輕鬆的象牙塔世界， 可是上了大學隨之而來的學分制、英語四六級考試，計算機等級以及考研等很具體的問題接踵而來。
應對方法：大學主要是自學，閱讀學習能力很重要。各種學科、書籍、 資源都可以成為你的學習範圍，圖書館將會是個我們長時間奮戰的地方。
4、前途壓力。
不管是認真學習相關專業知識，還是為了混張文憑，就業對大學生來說都是乙個 很現實吵敏的問題。針對當下各種就業難的情況，壓力更甚。很多大學生沒有就業之前普遍會對自己有個過高的估計，一旦真正進入了社會站在就業大軍的隊伍當中就會感到明顯的實力不足，這銀帆種落差多少會造成心理上的緊張。
應對方法：對於那些大學認真學習專業知識，取得各種實用證書，溝通交往各方面都良好發展的大學生來說，壓力自然是小了很多的。所以說，大學還是要好好學習的，同時也要積極融入大學生活的。
2樓：黑麒白麟
一、情緒療愈法。
所有的悲傷不安焦躁痛苦無力等，都是因為內心能量的枯竭所致，缺失讓內心談猜健康有活力所需要的「內心能量」，就會呈現出頹廢、萎靡的狀態。
所有負面情緒的根源都是「不安」。對自己的存在感到深刻的不安，是人類與生俱來的天性，任何人都難以避免，不安的情緒會衍生出對未來的不安，對人際關係的不安，對金錢工作的不安等等，這些不安全感充斥著我們的日常生活。
那如何才能增加內心能量，和根源性的不安友好相處呢？你需要做到以下3點：
1、不安是一種生命的呈現形式，不要試圖強行壓制。
根源性的不安來自於人的天性，既然生而為人，就無法消除不安，不安永遠無法消失。
無論你有多努力或是嘗試了多種方法，不安也絕不會被消除或嫌侍族**。
與不安巧妙相處的辦法就是，將不安視作你情感傳遞的一部分，用心接受他，與其想盡辦法的無視躲避他，倒不如坦然的對不安說一句：「你是我生而為人的一部分，請多多關照啊！」
為了達到這種狀態，我們所要做的第一步就是，瞭解自己改變不了的事情，承認並接受，放棄無謂的改變。
2、不要干涉內心的自愈能力。
在西方心理學中有乙個心理學家很特別，他就是森田，他提出了著名的「森田**」。
他認為：「感到不安是自然現象，正是因為我們一直插手這一自然現象，才會加重煩惱，出現各種症狀。感到不安是理所當然的事情，你只需讓不安安靜的待著，專心於眼前的事情就可以啦，這樣你就能開心快樂的生活下去了，而且，之後你會自然而然的看到解決辦法。
與森田有相同理論的是阿德勒。
阿德勒認為：「現在的不幸並不是因為過去而是因為不能前進，因為不能前進才會為過去所煩惱。」
因為你不想解決問題、不想前進。因為你不做，才會以過去為藉口。」
從這些觀芹弊點中我們可以明白：分析過去對你解決現在的問題沒有任何意義，相反還會讓你的心理狀態更加糟糕。
記憶研究專家伊莉莎白也曾得出過相同的結論，她曾做過乙個實驗，針對30位創傷後應激障礙者做了面對過去的**，其中26人回憶起過去的創傷，隨後有20人企圖自殺，這個實驗表明：舊事重提並加以分析，並不是一種好的內心**的方式。
沉迷於過去，傷害的只能是自己，因此專心於思考今後該如何前進，才是讓內心恢復的方法。
大學生活壓力大如何緩解？
3樓：詩和遠方的自由者
我們認為大學生所面對的壓力**主要集中在以下幾個方面：個體內部壓力、家庭性的壓力、學校性的壓力、社會環境性壓力。或家庭性的、學校與職場性的、社會與自然環境性四類壓力源。
1、個體內部壓力。
個體內部壓力主要是是指來自機體內部的生理和心理因素，這是由於受先天遺傳的神經型別的影響。比如神經型別弱者、癔症性格者，因為敏感多慮，優柔寡斷，面對壓力源易產生恐懼焦慮，應賀頌激碰老反應較強烈。
2、笑拍公升家庭壓力。
家庭形態是影響大學生心理的重要因素，不同的家庭型別對大學生心理健康有不同影響。
3、校園壓力。
據筆者的一項調查，61%的大學生希望自己「學好專業，爭取優秀」，52%的同學認為自己在大學階段最關注的問題是「學業」。
解決辦法。1、努力學習，打好紮實的基礎。
面對激烈的社會競爭，我們相信學好知識，打好紮實的基礎是十分關鍵的，只有具備足夠的實力，我們在選擇工作時，才能足夠自信，才會有更多的選擇機會。
2、樹立自信心：為自己的行為負責；發現自己的才能，追求自己的目標；適應現實。
3、合理的自我心理定位。
大學畢業生找工作、就業是其人生中所面臨的重大抉擇和重大轉折，這對於他們今後事業的發展具有重要意義。
大學生活有哪些壓力？大學生活壓力的來源有哪些？
學習壓力，想察高必都會聽到 上了大學你們就輕鬆了 當我們真正進入大學時，我們發現大學裡存帶嫌在著學習壓力。如果考試成績不及格就會掛科，而掛科後還要補考或重修，是比較麻煩的，甚至還會因為學分不夠影響到畢業。許多大學生對於未來就業方向不確定，時常感到迷茫與焦慮，不知道未來要幹什麼好，渾渾噩噩過著日子。現...
如何才能適應大學生活？怎樣適應大學生活？
一 合理利用自己的時間。大學的課程相對高中減少了很多，自己有很多的空閒時間。也許一天你只需上一兩節課，其餘的時間都交給你自己分配。如果不能合理利用自己的時間是十分可惜的，所以，要提前理解自己的方向目標，及時檢視自己的課表，看清自己的業餘時間都在什麼時間，提前規劃好自己的時間。如果不能合理利用自己的時...
大學生活該怎麼計劃，怎麼規劃大學生活
大學，多少莘莘學子一直追求的一個目標，一個看上去多麼深奧與崇敬的字眼，一個歷經十二載換來的囊中之物，我們該如何悉心烘培 悉心守護。大學生活是這樣讓新生們期待，讓他們憧憬，然而，大學生活的規劃可以用隨遇而安來形容，要用 心 去做一切，一顆積極的 心 方法 步驟 規劃學習。學習是亙古至今都在討論的話題，...