太乙樁好還是無極樁好，請問太極樁和無極樁的區別

1樓：哀溪兒況餘

無極樁和太乙樁都是中國傳統武術中的樁法，它們有各自的特點和功效，沒有絕對的好壞之分，而是根據個人需求和階段來選擇。

無極樁是一種初級樁法，適合初學者學習和掌握。它以獨立守神為起始點，通過逐步開啟身體四肢，使身體逐漸達到自然直立的姿勢。無極樁的功效主要是明心養氣、健體開慧、消除負面情緒等，是一種很好的築基功夫。

太乙樁則是一種進階的樁法，簡做是在無極樁的基礎上提高的。它通過身體四肢的大幅度動作，使身體的內氣逐漸凝聚，形成強大的能量。太乙樁的功效除了明心養氣、健體開慧外，還可以增強身體的耐力和爆發力，提高身體的整體素質。

總的來說，無極樁和太乙樁各有其優點和適用場景，初耐液學者可以從無極樁開始學習，掌握基礎之後，再逐步進階到太乙樁。在練習樁法時，要注意姿勢正確、呼吸自然，避免過度勞累和受昌咐物傷。

2樓：白露飲塵霜

初學站樁先站無極樁最好，實際上無極樁是所有功夫樁的基礎，磨培春太極者，無極而生，動靜之機，陰陽之母也。無極樁站好，一動即分陰陽，太極產生。所以無極樁是重中之重，無極樁：

雙腳分開，於胯同寬，前手自然下垂，以腳、踝、膝、胯、腰、肩、肘、腕、手的順瞎耐序依次放鬆，就這樣空空蕩蕩中氏的放鬆站著就是了。

無極樁與太極樁的區別是什麼？

3樓：煙霧繚繞

無極樁和太極樁都是太極內功的練習方式。

具體區別如下：

1、無極樁在練習時通常偏向於放鬆，而太極樁則需要集中精力，共同內斂納氣。

2、太極樁要以無極樁為基礎來進行練習，無極樁是太極樁的前提。

拳理說：「太極者，無極而生也。」練習此樁時身體處於高度放鬆狀態，意形合一，陰陽相調，無形無象，是一種平衡和諧的內在養生運動。

引用新華網）

無級樁能使使習練者可有效地調節自律神經，增強大腦皮質的健全，使運動神經系統和植物神經系統得到改善，同時還使人反應靈敏，是訓練高功能神經系統行之有效的方法之一，還能培養元氣，放鬆身體，穩固身體重心，端正身體姿勢，增強腿部力量。

太極樁」具有現代「仿生學」的鮮明思想特徵。「太極樁功」模仿了外靜內動的「樹」,它強調「以意運氣，以氣運身及內外協調」。「太極樁」對中樞神經系統有保健作用。

太極樁」是一種有氧靜止的耐力運動，有利於新陳代謝及氣血通暢，對膝關節有明顯保健作用。

請問太極樁和無極樁的區別

4樓：爵爺

太極樁和無極樁的主要區別如下：

一、練習形式不同。

太極樁主要是通過肩部和肘部的松垂動作，催動兩臂自下而上畫弧緩緩抬起，高與胸平。無極樁主要是通過身體自然站立，周身放鬆舌抵牙齦，讓元氣緩緩流入丹田，進入忘我境界。

二、階段不同。

練習太極樁是建立在無極樁的基礎之上的，太極樁是指在無極樁站立的基礎上，腹部內氣較前段時期充盈，配合束肋合腹，小腹的關元、中極二穴共同內斂納氣，衝震命門穴。而無極樁是為太極樁做準備的，練習此樁時身體處於高度放鬆狀態，是一種平衡和諧的內在養生運動。